Безуглеводка отзывы

Безуглеводная диета. Ваши отзывы?



Сколько вы сидели на этой диете и сколько сбросили на ней? Как вес потом себя вел, держался того, что достигли, не набрался ли обратно, когда стали кушать углеводы?

Ну как не голодная… клетки взвоют.

Оглавление:

Интоксикация организма, конец микрофлоре, кишечнику, почки накрякнут, преждевременное старение… Надо оно Вам?

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.



Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/9669/

Безуглеводная диета — мнение диетолога, советы, отзывы

По мнению диетологов, мы должны использовать различную пищу, содержащую большое количество углеводов, так как часть из них переходит в глюкозу, оказываясь, таким образом, в крови. Другая часть постепенно превращается в гликоген, что является еще одним источником питания организма. Третья часть углеводов не задействуется, образуя жиры, которые в итоге откладываются на нашем теле некрасивыми складками.

При помощи безуглеводной диеты диетологи помогают распланировать питание так, чтобы лишних углеводов в организме просто не было. Но диетологи спешат с предупреждением, что безуглеводная диета может являться главной причиной большого количества проблем. Это может произойти потому, что есть вероятность того, что организм может не получать достаточное количество углеводов для выработки глюкозы. В связи с этим организм начнет получать ее из своей собственной мышечной ткани. Последствия этого могут быть очень печальные. Например, апатия, слабость, расстройство пищеварение и постоянное головокружение.

Безуглеводная диета на неделю

Также диетологи утверждают, что полностью отказываться от углеводов во время такой диеты не стоит. Они, наоборот, настаивают на том, чтобы в продуктах при безуглеводной диете процент углеводов составлял не менее 60. Для получения организмом необходимого количества углеводов необходимо употреблять в день 2-3 фрукта, 500 грамм различных овощей, а также злаковые и крупяные изделия.

Диетологи поговаривают, что безуглеводная диета может представлять собой большой вред для людей, у которых имеются хронические заболевания почек, сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта. При наличии вышеперечисленных заболеваний необходимо сначала проконсультироваться с врачом.



Так как мнения людей сильно расходятся по поводу этой диеты (кому-то удалось сбросить лишние килограммы, к кому-то они очень быстро вернулись обратно), то большинство диетологов настаивает на том, чтобы люди, желающие похудеть, выбирали для себя более сбалансированные и менее безопасные диеты. Но тут уж решает каждый сам за себя.

Низкоуглеводная диета

Безуглеводная диета, как и любая другая, является огромной нагрузкой на человеческий организм. Поэтому диетологи считают, что применяться такая диета должна только в крайних случаях и обязательно под наблюдением лечащего врача. Хотя некоторые врачи берут на себя ответственность, разрешая прибегать к безуглеводной диете молодым и здоровым людям.

В связи с этим все диетологи пришли к единому выводу, что лучше всего ограничиться тем, чтобы значительно снизить употребление кондитерских изделий и сахара. Безопаснее будет употреблять овощи, содержащие углеводы, и мясо, в котором содержится достаточное количество белков. При этом необходимо соблюдать определенную пропорцию. В этом может помочь специальная таблица, созданная именно для безуглеводной диеты.

Безуглеводная диета таблица

Количество углеводов (граммы):

— Груша — 25. — Черника — 21. — Черная смородина — 19. — Яблоко — 18. — Апельсин, малина — 17. — Вишня — 16. — Миндаль (100 гр.) — 11. — Яблочный, томатный, виноградный сок — 10. — Персик, киви — 9. — Репчатый лук (1 шт.), стручковая фасоль, слива, клюква (1 ст.) — 8. — Молоко (250 гр.), свежие помидоры среднего размера, отварная цветная капуста, свекла (1 шт.), мандарин, лимон, мясо под мучным соусом, говяжья печень — 6. — Тушеная говядина, мясо в сухарях, свежая капуста, грибы, зеленый лук (1 ст.), свежие огурцы, морковь — 5. — Копченая сельдь, кальмары, консервированные помидоры, кабачок — 4. — Абрикос, квашеная капуста, баклажаны, отварная рыба — 3. — Соленая сельдь, соленые огурцы, гуляш из телятины — 2. — Арахис — 1,8. — Кедровые орехи — 1,7. — Фундук — 1,2. — Масло сливочное, маргарин, майонез, бифштекс, сосиски, ветчина, колбасаРедис (6 шт.), яйца в любом виде — 0,5. — Креветки, копченый лосось, масло растительное, отварное мясо, вареная курица, отбивная — 0.

Диетологи советуют сначала хорошо подумать и все взвесить, прежде чем садиться на безуглеводную диету.



Если все-таки решено садиться на безуглеводную диету, то диетологи советуют узнать, как правильно из нее выйти. Не стоит сразу после окончания диеты бросаться поглощать пищу, богатую углеводами, в больших количествах, так как это может привести к изначальному набору веса.

Углеводы в повседневный рацион необходимо вводить постепенно. Отдать предпочтение в первое время лучше макаронам, гречке, овсянке и овощным сокам, так как после окончания диеты нужно соблюдать большую осторожность с жирами.

В основном отзывы людей о безуглеводной диете доказывают ее эффективность в быстрой потере веса. Кстати, нужно отметить, что диетологи не рекомендуют сидеть на безуглеводной диете дольше двух недель. А садиться на эту диету можно не более 4 раз в год.

Безуглеводная диета отзывы

Ксения: «Решила я как-то попробовать безуглеводную диету. Но чуть позже пришла к выводу, что такая диета не для меня. Во-первых, я терпеть не могу мясо. Для меня есть мясо приравнивается к тому, как ребенка заставляют кушать брокколи. Нет, у меня никаких заморочек типа вегетарианства нет, просто не люблю мясо. А так именно мясо составляют основу диету, то этот пункт сразу отпал. Во-вторых, я очень люблю молоко и другие молочные продукты, поэтому этот пункт тоже отпал. В-третьих, я не смогла бы протянуть 2 недели на одной рыбе и различных морепродуктах».

Анастасия: «Как я поняла, эта диета чем-то похожа на Кремлевскую или диету Аткинса. Как-то я решила попробовать немного посидеть на этой диете, так как после родов набрала немного лишний вес, и нужно было его срочно убрать. Только села я на нее, когда грудное молоко стало заканчиваться, и я постепенно стала переводить ребенка на различные прикормы. Причины для того, чтобы сесть именно на эту диету, у меня были следующие: я просто обожаю мясо, к тому же, ненавижу голодать, мне очень легко обойтись без сладкого. Да еще и безуглеводная диета была в то время очень популярной. Сидела я на этой диете около трех месяцев. За это время я сбросила лишние килограммы. И даже больше этого. Если честно, фигурка стала лучше, чем была до родов. Целлюлита при этой диете как ни бывало. Потеряла я всего 15 килограмм. Правда, надо сказать, что первая неделя для меня была просто ужасной. Постоянная слабость, легкая тошнота, тряска рук и ног. Где-то вычитала, что это вполне нормально на первых порах. А потом и правда все прошло. И питалась я нормально. Только обязательно принимала поливитамины и потребляла огромное количество воды».



Анна: «Вот все говорят о том, что безуглеводная диета хорошо помогает при снижении веса? Почему никто не говорит о том, какой вред может принести эта диета? Почему никто не задумывается о ее последствиях? Моя знакомая как-то села на эту диету. Весила она в начале 80 килограмм, а затем похудела до 55. Она говорит, что ей было не так уж и сложно ее соблюдать. Хотя признается, что иногда все-таки хотелось жареной картошечки или большой вкусненький бутербродик. Совсем недавно она родила ребенка, и ее вес составляет около 70 килограмм, если не больше. Кто-нибудь вообще знает, для чего нашему организму нужны углеводы? Начнем с того, что они способствуют усвоению белков и жиров. К тому же, углеводы имеют в своем составе специальную клетчатку, благодаря которой очищается наш кишечник от пищи. В противном случае они просто начинают гнить. Конечно, не сразу, но все же. То есть происходит отравление организма. Стоит вспомнить об известных казнях Древнего Китая, где преступника сажали в одиночную камеру и давали из еды ему только очень жирное мясо. В итоге очень скоро человек умирал самой страшной смертью, потому что организм не мог справиться с пищеварением. Сама когда-то пыталась похудеть при помощи этой диеты. Я полностью исключать углеводы не стала, но все-таки значительно уменьшила их употребление. Ведь именно от углеводов вес начинает набираться. В течение года я сбросила 15 килограмм. Но при этом уровень холестерина превзошел норму до 6.0! Врачи мне объяснили это тем, что в моем организме не хватает углеводов, так как именно они очищают организм человека от всякой гадости. И от холестерина в том числе. Сейчас, конечно, мне удалось немного сбалансировать питание и привести холестерин в норму. Но что хочу сказать. Милые девушки и женщины, не травите себя! Я вас очень прошу!»

Юлия: «Как и любая женщина, после родов я захотела посмотреть на себя в зеркало. Что я там увидела, невозможно описать словами. Меня очень не обрадовало мое отражение. Поэтому хочу поделиться с другими представительницами прекрасного пола одной системой питания (не диетой, прошу заметить!), при которой можно легко избавиться от лишних килограммов. Я назвала такую систему «углеводов нет». Эта система заключается в том, чтобы сократить или вообще исключить из ежедневного рациона питания продукты с углеводами. Не стоит пугаться, кушать можно достаточно много. Первым делом это, конечно же, мясо. Абсолютно любое и абсолютно в любых количествах. Готовить его тоже можно, как угодно. Хоть варить, хоть жарить, хоть запекать. Неважно. Главное – употреблять мясо. К тому же, можно кушать различные сосиски и колбасы. Только необходимо при покупке проверить, что эти продукты не содержат углеводов. Также можно употреблять различные виды рыб и морепродукты. Сыр (но ни в коем случае не сырки) тоже можно кушать любой (кроме сладкого). Только нужно помнить, что сыр так же не должен содержать углеводов. В крайнем случае, их количество может быть 1-2. Грибы тоже можно кушать без всяких ограничений. Ограничивать нужно потребление творога, помидоров, огурцов, фасоли, капусты, перца, кабачков, баклажанов, брокколи и цветной капусты. К тому же, напитки при такой диете могут быть самыми разнообразными. Например, чай, кофе, минералка и абсолютно любая сладкая газировка (но в ней тоже не должно быть никаких углеводов). Не поверите, но и алкоголь тоже можно. Например, сухое вино, водку, текилу, коньяк, ром или виски. Не правда ли, одни положительные стороны у такой диеты. Хотя мучные изделия и сладости употреблять нельзя, хотя эти лишения можно как-нибудь пережить. Всем советую воспользоваться. Я сама очень скоро стану намного худее, чем была до родов».

Источник: http://pohudet.info/bezuglevodnaya-dieta-mnenie-dietologa-sovety-otzyvy

Обсуждения

Безуглеводная диета: простое меню и правдивые отзывы

13 сообщений

второй завтрак: стаканчик обезжиренного кефира;

обед: куриный или рыбный суп, исключающий крупы и картофель, 0.5 грейпфрута;



полдник: небольшое яблоко, немного кефира, пару ломтиков сыра;

ужин: телятина на пару или курица, рыба.

Для того чтобы не превышать дневную норму потребляемых углеводов, существуют специальные таблицы калорийности. Такие таблицы помогут вам самостоятельно составлять меню безуглеводной диеты на неделю.

После двух недель сидения на диете необходимо дать отдых вашему организму, наполняя его углеводами. А вот с жирами в такие дни стоит быть поосторожнее.

Безуглеводная диета может вызвать запор. Паниковать не стоит, просто начните принимать витамины и необходимые средства в таких случаях.

Источник: http://vk.com/topic_

Основные правила безуглеводной диеты: отзывы похудевших

Современные девушки и даже некоторые юноши стремятся похудеть чаще всего для какого-то наступающего праздника. Отзывы похудевших о безуглеводной диете позволяют понять, что этот рацион действительно помогает сбросить немалый вес. Низкоуглеводное питание используется специально для того, чтобы сжечь жировые запасы.

Отзывы похудевших о безуглеводной диете с фото представлены в статье. Поскольку к этому рациону постоянно обращаются не только обычные люди, но даже атлеты и бодибилдеры, он будет интересен всем. Благодаря ей в достаточно короткие сроки можно существенно снизить процент жировой прослойки и обозначить мускулатуру.

Ниже можно найти правила безуглеводной диеты, отзывы похудевших, а также ее основные преимущества и недостатки. Вся эта информация обязательно будет полезна тем, кто хочет стать обладателем стройного тела, не затрачивая при этом слишком много сил, времени и денег.

Особенности диеты

Основной причиной популярности и уважения такой диеты является достаточно сытное и вкусное питание, которое помогает сжигать именно жировые отложения, а не мышечную массу. По завершении питания полученный эффект сохраняется длительное время, но только лишь при условии соблюдения правил и принципов правильного рациона.



Плюсы

Положительные отзывы похудевших о результатах безуглеводной диеты чаще всего поступают благодаря ее преимуществам. К ним относятся:

  • возможность беспрепятственно совмещать с физическими нагрузками;
  • специалисты называют рацион наиболее эффективной системой для похудения;
  • сжигается только жир, но никак не мышцы;
  • диета предусматривает не полный отказ от углеводов, а лишь уменьшение их количества;
  • ограничений не распространяются на количество потребляемых белков;
  • организм насыщается необходимым количеством калорий и витаминов.

Минусы

Иногда встречаются отзывы похудевших о безуглеводной диете, которые указывают на ее определенные недостатки. Их число гораздо ниже преимуществ, но учитывать эти нюансы все же нужно. В их список входят:

  • если придерживаться рациона слишком долго, снижение веса может просто остановиться, а состояние здоровья ухудшиться;
  • далеко не всем людям легко привыкнуть к новому режиму питания;
  • ежедневно требуется сверять количество потребляемых калорий со специальными таблицами, чтобы их не было употреблено больше нормы.

Противопоказания

Нередко можно увидеть и отрицательные отзывы похудевших о безуглеводной диете. Все они поступают от тех людей, которые не сочли нужным обратить внимание на противопоказания и только лишь ухудшили собственное здоровье новым рационом.

Специалисты категорически запрещают приступать к диете при наличии следующих проблем:

  • заболевания сердца или сосудов;
  • недавнее хирургическое вмешательство;
  • период беременности или грудного кормления;
  • заболевания пищеварительного тракта и печени;
  • недостижение совершеннолетнего возраста.

Эффективность

Первые положительные результаты становятся заметны уже в первые дни диеты. Это происходит по той причине, что из-за отсутствия большого количества углеводов человеческий организм начинает использовать в качестве источника энергии жировые отложения.



Эффект основывается на уменьшении массы тела, а также изменении его внешнего вида. Поскольку снижается процент содержания жира и сохраняются мышцы, фигура становится более четкой, уходят обвисшие бока и живот.

Правила

Отзывы похудевших об основных правилах безуглеводной диеты ходят только положительные. Основным правилом является ограниченное количество потребляемых углеводов. От вариации диеты зависит их разрешенная норма (от 20 до 250 г в сутки).

Классическая диета предполагает именно потребление 250 г углеводов. Но при этом стоит усвоить, что чем быстрее хочется получить результат, тем меньше их количество должно быть.

Разрешенные и запрещенные продукты

При новом рационе худеющим можно кушать следующие углеводы:

  • кислые фрукты и ягоды;
  • овощи, не содержащие крахмала;
  • каши с высоким содержанием протеина;
  • листовые овощи и зелень.

Во время диеты запрещается употреблять в пищу такие продукты:


  • алкоголь;
  • вода с газом;
  • овощи с высоким содержанием крахмала;
  • сладкие фрукты;
  • сахар и его заменители;
  • шоколадные изделия;
  • выпечка.

Хорошие отзывы похудевших о безуглеводной диете оставляют люди, которые отдали предпочтение дробному питанию. Оно должно состоять из 5-6 приемов пищи в сутки, при этом последний должен быть осуществлен до 8 часов вечера или за 4 часа до сна.

После перекуса в течение часа стоит воздержаться от каких-либо напитков. Но при этом всего в день необходимо выпивать около полутора литра чистой воды.

Особое внимание требуется обращать на тип рациона и количество разрешенных в нем углеводов. Именно на основе этого и строить меню. Самый выгодный вариант диетынедели, после чего обязательно нужно сделать отдых на пару месяцев.

Разновидности

На сегодняшний день худеющим предоставляется на выбор несколько вариантов диеты. Все они довольно эффективные и не слишком сложные, поэтому придерживаться их сможет каждый человек.

Самой распространенной модификацией является рацион, рассчитанный на 5 дней. Каждая девушка, опробовавшая на себе подобное меню, действительно похудела на безуглеводной диете. Отзывы о ней существуют только положительный, так как эффект будет потрясающим. Примерное расписание питания на один день будет такое:


  • завтрак — пара куриных яиц или 3 перепелиных, небольшой кусочек твердого сыра и чашка кофе без сахара;
  • второй завтрак — небольшое зеленое яблоко и творог 9% жирности (не более 150 грамм);
  • обед — уха/бульон/овощной суп без картофеля/запеченная или вареная рыба;
  • полдник — стакан молока, кефира или йогурта.

Не меньшей популярностью пользуется и диета на неделю, благодаря которой можно сбросить около 6 килограмм:

  1. В течение всего дня разрешается кушать отварную курицу или кролика, а также пить сок из цитрусовых, но без добавления сахара. В обед рекомендуется делать свежий овощной салат, заправленный чайной ложкой оливкового масла и соком лимона, чтобы улучшить его вкусовые качества. В перерывах между основными приемами пищи необходимо пить чистый зеленый чай.
  2. В этот день следует готовить постное мясо, тушеное с овощами. В готовом виде его количество не должно превышать 400 г — все это делится на 3 приема (основных). Вместе с этим не стоит забывать про воду и зеленый чай без добавок и сахара.
  3. Всего должно быть пять приемов пищи. Каждый из них обязательно должен состоять из говядины и овощей (по 50 г), а также одной половинки грейпфрута. На завтрак и ужин нужно кушать вареное яйцо, а перед каждый приемом выпивать стакан грейпфрутового сока.
  4. Здесь рацион состоит из пары вареных яиц, грейпфрута, стакана кефира (не более 1% жирности), отварной рыбы и зеленого салата (огурцы, капуста, зелень). Все эти продукты необходимо поделить на 5-6 приемов. Утром и вечером в дополнение к основным блюдам следует выпивать чашка чая (зеленого или черного).
  5. На завтрак можно выпить кофе без сахара, а на обед съесть овощной суп, но без картофеля. Между ними разрешены кисломолочные продукты.
  6. Вес день нужно есть тушеное мясо, овощной салат, фруктовое ассорти, цитрусовый сок и кефир.
  7. Заключительный день состоит из рагу со свининой, одного вареного яйца, фруктов и зеленого чая между главными приемами.

Как выходить из диеты

Сохранить полученные результаты от нового рациона можно лишь при условии правильного выхода из него. Для этого не нужно в первый же день после диеты кушать все, что попадается на глаза, а ранее было под строгим запретом. Увеличивать потребляемую пищу, богатую углеводами, необходимо постепенно. При желании повторной низкоуглеводной диеты можно сесть на нее заново, но спустя месяц после окончания предыдущей. В первое время требуется продолжать пить обычную воду без каких-либо добавок, чистый зеленый чай и есть побольше фруктов и овощей.

Кроме того, следует поддерживать тонус фигуры и физическими нагрузками. Специалисты настоятельно рекомендуют регулярно посещать спортивные залы или уделять время домашним тренировкам. Для улучшения физической формы можно заняться ежедневной утренней пробежкой, сразу после которой стоит принимать контрастный душ.

Безуглеводная диета: отзывы врачей и похудевших

Рацион имеет довольно много отзывов положительного характера по причине высокой эффективности. На это указывают как худеющие люди, так и доктора. Большинство людей достигли сногсшибательных результатов всего за пару недель, что явилось для них неожиданностью. Отзывы и мнения похудевших о безуглеводной диете сводятся к одному — она на самом деле эффективна и не несет вреда здоровью при условии соблюдения всех требований и учета противопоказаний.

Нередко потребители говорят о том, что данный рацион довольно сытный. Благодаря ему не требуется ограничивать себя в белковой пище, тем самым получать достаточное количество калорий и всевозможных витаминов.



Диетологи и другие доктора отмечают в такой диете и некоторые минусы. В первую очередь они говорят о том, что из-за малого содержания углеводов ухудшается самочувствие. Это действительно так, но ведь худеющим вовсе не требуется ограничивать себя в необходимой пище слишком долго. Кроме того, специалисты говорят о вероятности выработки у организма фобии к углеводам на фоне нового рациона. Самих же худеющих все абсолютно устраивает, ведь они действительно теряют вес и достигают своей цели в короткие сроки.

Выводы

В заключении необходимо подчеркнуть самые важные моменты в диете:

  • углеводы не находятся под полным запретом, а могут потребляться лишь в определенной норме;
  • результат обуславливается сжиганием жира;
  • диета обладает немалым количеством недостатков и противопоказаний.

Все это обязательно нужно учитывать тем людям, которые хотят сбросить лишний вес, но при этом не ухудшить состояние здоровья. Но прежде чем начинать такое питание, лучше всего обратиться за помощью к доктору, чтоб уж точно все прошло хорошо.

Источник: http://www.syl.ru/article/362811/osnovnyie-pravila-bezuglevodnoy-dietyi-otzyivyi-pohudevshih

Безуглеводная диета отзывы

сидела около 2,5 месяцев



рост 166,вес 62кг,стал 59,5

как только начала употреблять фрукты и молочку вес вернулся(

с 75 до 60 кг. А вес не возвращается стремительно как после той же японской. Просто раз в 2 недели устраивайте безуглеводный день. У меня после беременности только+5 кг было, то есть результат долгий

Мясо,рыбу,яйца,сыр и масло-это едят

когда было чувство голода, на работе вместо печенья грызла колбасу. И картошка и тортики снились. С почками особых проблем нет пару раз был песок в анализах . Но я сильно не зверствовала, я и супы варила с крупами немного добавляла. И ложку буряка или кусочек яблока съедала чтоб запоров не было. Табу было сладкое, хлеб и картошка , а и фрукты. Но сейчас самое лучшее время садиться на эту диету фруктов особых уже нет.


  • не показывать мое имя (анонимный ответ)
  • следить за ответами на этот вопрос)

Популярные вопросы!

  • Сегодня
  • Вчера
  • 7 дней
  • 30 дней
  • Сейчас читают!

    Благотворительность!

    ©KidStaff — легко покупать, удобно продавать!

    Дать совет, поделиться, рассказать

    Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условий пользования.

    Источник: http://sovet.kidstaff.com.ua/question

    Безуглеводка отзывы

    А сколько вы употребляли углеводов и жиров в день,чтобы хорошо скинуть вес?

    1кг черной икры в день-100%гарантия похудения. Т.е. пока едите икру-худеете, не едите икру-толстеете.

    Условия-обязательно съедать 1кг черной икры в день!

    Был вес 86 кг при росте 163, за 5 месяцев -24 кг, сейчас 62, все бы хорошо, но вес продолжает падать,подскажите пожалуйста, как выйти из низкоуглеводной диеты, если уже чисто психологически боишься съесть лишнее.

    На этой диете, уже сежу пол года изночально была усталость щас все отлично скинул 45кг при этом активно занемаюсь спортом кардио с утра 1час потом сразу же 2 час железом в обед кручю обруч , и вечером так же 2 чеса , что хочю сказать не вставайте каждый день на весы у меня вообще их нету взвешаваюсь в больнице и даже если вес стал то я этого не знаю не вхожу в депресию как говорится плонирую сидеть еще месеца 2 потом переходить на раздельное питание всем удачи всем пака

    Даже после 1-1.5 месяца такой диеты вы все равно продолжите худеть т. к. организм привыкнет перегонять жир в углеводы. И чем больше мышечной массы у вас, тем больше эффект. Но надо запомнить что вам раз в неделю можно будет кушать все и чай с сахаром и мороженное и даже мучное с крупами, что бы избежать большой нагрузке на организм (обычно в субботу, на праздниках, корпоративах или просто отдыхе, например у бабушке, но надо помнить о 2500 ккал в день).

    А без углеводная диета заключается в том, чтобы ваш организм научился работать чуть активнее в переработке полученного жира с едой в углеводы, т.к. организму просто необходимы углеводы. Первые дни организм привыкает к такой политики (не больше 1,5кг в неделю похудания, идеальногр). Потом он начнет по привычке перерабатывать не только тот жир который с едой был получен, а еще и тот что в организме,и при том, больше, там где больше рабочих мышц. Эта диета хороша с кардио нагрузками, где задействованы все группы мышц. Тогда весь жир находящийся рядом с мышцами будет расходоваться как топливо(углеводное).

    Диета отличная. Те кто написал что так нельзя и надо есть обязательно углеводы, это бред. Вообще нужно есть все, но в малых количествах, чтобы еда за неделю ни разу не повторялась, кроме яиц и молочных продуктов, мясо есть стараться разных сортов. Но и главное часто, не реже 5 в день и много пить воды, не меньше 2л, есть овощи и фрукты. И самое главное на ночь не наедаться. И есть стараться не ккалл а свои. Тогда незачем будет худеть.

    Придурки! Урезая углеводы, вы себе метаболизм замедляете! Сначала скидываете лишний вес, потом организм входит в режим голода/истощения и начинает копить весь этот жир! Чуть что не сьедите, сразу полнеете. На безуглеводке уходит вода и мышечная масса, и только потом жир. А теряя мышечную массу, хрен будете худеть. Заработаете в итоге булемию. Вообще поражаюсь насколько безграмотный тут народ. Углеводы кушать нужно! Я не говорб о легких или сахаре. Сложные углеводы такие как черный рис, фаосль, сладкая кортошка и т д. А урезать нужно жиры. Дамы услыште мен. Я на этом собаку сьела! Читаю и злюсь и жалею вас. Кому интересно почитайте про резистентный крахмал. Сложные углеводы не полнят! Это бред и миф! Он. Разгоняют метаболизм и худят. С ними ничего больше есть не хочется. ОПОМНИТЕСЬ!

    Очень действенная диета

    -2 кг за день 3 часа плавания + 2 часа в зале утром и вечером по 45 минут пробежка 5 литров воды в день утром рис или гречка вечером строго яица и овощи . Изи — 6 кг за неделю

    Может ли быть,что я лишнего ем,переедаю? Но на мясо нет ограничений,сейчас пробую на этой же диете,но почаще и поменьше есть,воду пить,как вы худеете? Мало кушаете,даже белковой и жирной пищи?

    Я на безуглеводной диете 3 недели,скинула 2 кг,а потом снова набрала,ничего не нарушала,просто я на другой диете,построже похудела с 98 до 80,теперь хотела на безуглеводной отдохнуть немного,но у меня организм на нее не реагирует,у кого нибудь было такое?

    Петя привет. Вы сначала начните употреб.воду не менее 2литров , это самое важное , не важно на диете вы или нет . вода обязательна в вашем случае. удачи

    Безуглеводка 30 г в день максимум, что бы похудеть и это было правдой только весы, кухонные весы для продуктов и простейшая математика вам помогут, все пишут что селят на безуглеволдке, а вы только подумайте что в 1 яблоке 20г углеводов, два яблока в день и не будут гореть ваши жиры, так то кухонные весы, программа для подсчета и как я за 14 дней минус 10 кг! Первые три дня будет тяжело но потом станет легко и вы сами не заметите как изменитесь

    Может надо подождать? Чуток побольше времени.В силу некоторых обстоятельств нет у нас творога,сметаны говяжьего мяса,сала,сыра,поэтому выбирать не приходится ем что есть.

    Девочки пожалуйста кому не трудно помогите советом,я уж 6 дней на безуглеводки,сначала вес уходил по пол кило в день,а потом тупо встал,получается я за 5 дней на 1,5 кг похудела и все. Скажу что ем,утром 2 яйца,чай несладкий,могу яблоко съесть,кушать чесно говоря не хочется заставляю,в обед бульон с одной ножкой,овощи ненавижу поэтому насильно не ем,ужин также 2 яйца,иногда когда не лень капусту тушу цветную.Говорят я слишком мало ем недостаточно каллорий,НО Я ПСИХОЛИГИЧЕСКИ НЕ МОГУ СЪЕСТЬ БОЛЬШЕ. Из жиров 1 ст.ложку льняного масла.помогите пожалуйста. Обидно до слез

    Я сбрасываю вес, все ок. Ем только салат листовой, рукколу, все виды мяса и рыбы, морепродукты, немного орехрв и моцареллу. Скажите как не набрать заново вес.. ведь я в дальнейшем поанирую есть твердых сортов макароны и крупы. Как правильно выходить с этой диеты??

    Вот и я устала быть жирной (после родов разнесло), решила на безуглеводку с весом 73кг. Сегодня первый день, есть через 3 часа не могу, просто не хочется, съела суп 2,5 часа назад, до сих пор сижу с полным пузом, будто только поела. Бросать не собираюсь, голодать точно не придётся) а скинуть к летукг нужно, а то я себе вещи не покупаю из-за развившегося комплекса. До родов весила 58, спортом не занималась, рост 170. О результатах за неделю отпишусь:)

    Привет всем.Сижу на диете с 10 января2016.за полтора месяца минус 8 кг.начальный вес 76.200 сейчас 68.200.желаемый 58.есть к чему стремится.кушаю сыр российский яйца на завтрак,в обед курица мясо отварное,субпродукты,салат из пекинской капусты,огурцы,кабачки,щи.на полдник творог обезжир.ужина нет.исключила крупы макароны картошку все фрукты кроме лимона,все где есть мука крахмал и сахар. Удачи всем,диета действует главное терпение.

    Народ, ну откуда мы можем знать подойдет ли конкретно вам диета. Попробуйте и поймете. Найдите в инете видео интервью с кардиологом Лео Бокерия об низкоуглеводной диете. Я 3 месяца ограничиваю жестко себя в углеводах. Забыла о хлебе, кашах и картошке. Не говорю уж о сахаре и пирожках. Человек привыкает ко всему. Минус 20 кг за первые 2 месяца и медленное похудение за последний месяц. Слабость была первое время, сейчас организм привык. Давление понизилось до нормы. Стараюсь пить много воды, чтобы не посадить почки. Иногда приходится и нарушить диету на день. Затем снова возвращаюсь. Ем много салатов из пекинской капусты с огурцом, тушеные кабачки. Относитесь к еде проще, это всего лишь топливо.

    Я спортсмен, использовал кето 4.5 недели. Результат 20кг, но 5 дней в неделю тренеровок. Тренеровка очень тяжелые — работа с железом. 500 грамм индюшья грудка, 9 товарных яиц,грамм сыра. 6-7 приёмов пищи. Каждый прием с 0.5 воды + тренеровка с 0.5 воды.

    Из-за недостатка микроэлементов появились жёсткие судороги, перебои в сердечном ритме. Добавил минеральную воду Есентуки 17 (смотрел максимальное содержание калия). Полегчало.

    На 5 ой неделе перестал держать диету, сладенького захотел. Масса была 107, пошла до 87, стабилизировалась на 92 в течении нескольких недель. Правда булок, пирогов и прочей прелести ем много.

    Мой товарищ посмотрев на мой опыт, повторно изучил правила питания, питался раза 4 в день, ел на глаз разрешенные продукты. Он не тренеровался, из дома не выходил, только чтение книг, сон и еда. Его результат 10 кг за месяц. Но на какой отметке стабилизировалась масса не знаю.

    7 дней пила только дисцилированную воду, минус 8 кг . никакие другие диеты не помогли. Состояние щитовидной железы очень влияет на похудение, никакая диета не поможет,я их уже десятки перепообовала.

    я ем досыта белки,жиры,овощи в неограниченном количестве. с апреля ( 105) по декабрь (82),т.е. примерно по з кг в месяц.я сытая, могу на такой диете сидеть сколько

    Сижу на этой диете третью неделю минус семь кг

    при такой диете за 3.5 недели я скинула 9 кг, НО 2 тренировки в день (летом), после 18:00 не ела.сил вообще нет,была настолько истощена что здохнуть хотелось.( в итоге сорвалась и набрала 15 кг, так что не испытывайте терпение нашего животика) Совет питайтесь сбалансировано, размеренно т.к. углеводы это энергия которая необходима нам прежде всего как и вода.Делюсь секретом спортсменки как мы гоняем вес: не употребляйте пищу после 18:00 делайте что хотите но сдержите себя любыми возможными силами, воду пьём на тощак,не наедаться, мучное не есть)..можете даже спортом не заниматься правда кому за 100кг не поможет не старайтесь .в итоге я скинула эти страшные 15 кг)

    Ем только красную и черную икру. Сил нет похудел весил 227 кг. А щас 226 кг. При росте 158 см. За месяц кило. Сил нет. Да без угливодов трудно.

    Сижу на буз углеводной диете 4й день, скинула 3,7. Ем огурцы, памидоры, яблоки, котлеты (1 утром, половинку в обед) каши гречневую и рисовую в ограниченном количестве. Сахар и все мучное исключила полностью. Воду и чай зелёный пью без ограничений.

    Безуглеводная диета? Я наоборот сижу на углеводной! На минимум жиры на максимум углеводы. За 5 дней -2 кг.

    У меня рост 179, вес был 71, сейчас 69. Сидела 4 дня углеводы до 33. Плюс интенсивные физические упражнения дома, скала, приседы, растяжка, прокачка пресса.

    вот всю жизнь не ем хлеб сладкое или мучное, не ем после 6, это что, я всю жизнь сижу на безуглеводке получается??)

    Диета работает без физических нагрузок я сбросила 6кг за 23дня, буду сидеть еще месяц о результатах опишусь

    сижу на безуглеводке неделю. минус 3 кг)

    Всем привет. Сижу на сушке месяц. Вес «до» был 63,5 при росте 164 см. Сейчас вес 56,8. Спорт — 1 раз в неделю бассейн, ну и дома зарядку делаю) Голодом не морю себя. Захотелось поесть — поела (хоть и в 3-4 ночи). Всем советую.

    Рост 163, вес 59. Активно занимаюсь спортом.

    Неделю на безуглев.диете минус 4кг.плюс интенсивная зарядочка.

    рост 167 после родов разнесло до вес102 кг. 12 дней на диете минус 8 кг. хотелось бы добраться до 75кг. для начала.

    1, 2 завтраки и обед — 100гр мяса( рыба или яйца) +прим 100гр сыра с чайем.мясо в основном отварное (чаще куриное)рыба — жареная (но не в муке-15баллов), яйца- отв. Или жареное просто или с салом. После работы, дома- 200гр бульона с кап. Морковью луком(все вместе — 100гр) прим на 5-8 баллов. И вечером за час до — стакан кефира(6б). До диеты почти не потел. Где-то на 10 день на дне рожд. Выпил пару рюмок водки (0баллов!)-рубашку можно было выжимать. Вот так. Диета жёсткая, но попробовать можно. Спасибо. С уважением вячеслав

    Всем привет. Я сам сидел на безуглеводной диете (тогда она наз. — бальная) прим 25лет тому назад. За 14дней скинул 8 кг.завел дневник, куда записывал все — что ел, сколько раз, сколько каллорий, витаминов и т.п. Взвешивался каждый день и скидывал честно, как по диете — по 0,5 кг. Суть — набрать не более 20 балов. Еслине скинешь. Я набирал 11-16. Итак (за 100гр продукта): мясо любое,сало, рыба (не в конс), яйца, сыры твердые, масла растительные, вода, чай, мясные бульоны (чистые) — 0 баллов . Творог твердый, капуста, морковь, лук (я ел гол.), огурец — прим 3-5 баллов.стакан кефира (мол)- 7бал. 1 яблоко, груша и т.п. — 40баллов. Хлеб чёрный — 30. Итак за всё время диеты не ел совсем любые крупы, картофель,фрукты!, хлеб,сахар и др.

    Не сижу ни на какой диете , просто занимаюсь каждый день в тренажерке, за три недели 4кг сбросила, меня это устраивает

    Всем привет! Хочу спросить, если есть только грудку , криветки и кальмары и (иногда) огурцы и творог, т.е ограничивать углеводы до 15-25, сколько за неделю можно скинуть? Сама я худая, но жир весь который нужно убрать в бедрах и не много на животе, в первую очередь будут худеть эти места?

    уходилась в зал — 3 года мучилась, вес ни с места — после зала так есть хочется, что поправлялась только, не верю в зал, если только вместо вообще еды.у диетолога была, все знаю о здоровом питании — тоска.муж сидит.похудел за мес — салатик, рыбка 150 г и кефир+зал+прогулки на 1 кг. лучше смерть тогда. и не ем если почти — вес стоит, а съем бутерброд вдруг или булку- сразу +, с дочерью сейчас была в отпуске(она худенькая), так она ест ровно в 2 раза больше. худею только на безуглеводной.вот и выбор — то ли оставаться толстой. то ли портить организм.

    От Безуглеводной- голова кружится, надо сбрасывать после родов 10кг надо. Сейчас сижу на диете Нутрико Даэт, удобно на рабочую неделю, и вкусные причем еще и натуральные продукты с высоким содержанием белка. Конечно, мучное и сладкое практически убрала из рациона. Только небольшие некалорийные десертики из этого чемоданчика позволяю, похудела уже на 3 килограмма. 🙂

    За 4 недели похудела на 9кг. Уже месяц вес не возвращается.один день в неделю без углеводов. Но отказалась от картофеля. Чувствую себя отлично. При этой диете обязательно пейте много воды. Удачи всем!

    Блин, как вы все егэ написали? Не понятно? Простые слова и столько ошибок!! Может и правда сахара мозгам не хватает)

    Я тоже села на эту диету..уже 3 день.Ем 3-4 раза в день,по не многу:мясо и рыбу в отварном виде,яйца,сыр,овощи в сыром и вареном,льняное масло(жиры),зеленый чай,вода,кефир без ограничений,еще клетчатку для ЖКТ.Пока не взвешивалась,думаю рано еще..но по общему самочувствию стало легче,бодрее что-ли,голова ясная!! в общем что меня волнует: я не занимаюсь спортом,ни каким абсолютно..работа сидячая.Есть ли смысл в моей диете хоть какой-нибудь? Мне 32,рост 155,вес 65.Сбросить надо хотя бы 10.Ребят,подскажите,кому удавалось без физ.нагрузок?

    Я сбросила с 68 до 50 кг за 1,1 месяц! Правда при этом жестко ограничивала себя в еде, чередовала дни-3 дня на соке, 3 дня на кефире, на отрубях, на мюслях и т.д. И занималась спортом 3 раза в день по 2,5 часа!

    Первую неделю и есть жутко хотелось, и не спалось с голодухи, но вес таял на глазах, и самочувствие только улучшалось, появлялось все больше энергии!

    Сижу на диете 6 дней, сбросила около 2. Кг, рост 167 и вес до 94 сейчас 91,700. Кушаю мясо , яйца , колбасу, сыр, супчиков бульон, грибы,кефир и йогурт, апельсины и яблоки. Сахар сократила с 3х ложек до 1й. Иногда голов окружения бывают. А так все хорошо, кушаю часто но мало!!

    Владимир а к чему оскорбления?!Тупица наверное вы что опускаетесь до оскорблений.вы сами то в курсе.безуглеводка для того и нужна чтобы высушить полкожный жир,а мышцы оставить. Поэтому при этой жиете обязательно тренероваться

    Вы почти все тупицы, непроходимые. Не слушайте здесь никого. Лучше идти и проконсультироваться с диетологом. Прежде чем писать, что такое кето-диета. Вы для начала поймите, как эти процессы в организме происходят. И всем, кто качается и при этом пытается сбросить вес. Голову включите, вы только жирнее будете выглядеть. Подкожный жир никуда в таком случае не уходит,потому что вы на мышцы работаете,т.е. простым языком под жиром мышцы, но их не будет видно, будет видно, что вы в размерах увеличились.

    кто тут писал,что молочку совсем нельзя.Полный бред! Безуглеводная диета приравнивается к «сушке».первую неделю организм привыкает к снижению углеводов,2г на кило веса.сахарид который содержится в молочке,тоже должен снижаться постепенно.т.е. до 12ти дня можно и кашу на молоке ,конечно не превышая 2.5 % жирности.также можно творог и желательно обезжиренный.потом снижаем до 1.5г на вес и вместе с этим и молочку,исключаем молоко полностью. остается творог. потом уже начинается «сушка».тем кто не тренируется дальше понижать уровень углеводов нельзя и да смысла не будет.

    если встал вес, неделю ешьте только мясо! сразу сдвинется ) а так,диета мега крутая!11 кг минус :)и сижу и сижу, ещё 3-4 месяца и ещё 10!)

    Я за две недели похудела на 5 кг на белковой диете все кушала без углеводов исключили хлеб сладкое фрукты алкоголь крупы картофель классно сделала 3 дня перерыв начну опять с недельку побуду советую

    А если я случайно мясо посолила и один раз поела это сильно повлияет на результат!Сижу 4ый день!

    Оксана, без занятий спорта вы не сможете похудеть вес встанет в ступор. Лучше всего проконсультироваться с диетологом

    и еще в зависимости от начального веса!

    Оксана за короткий срок похудеть на 10кг не реально! максимум за 2 месяца или месяц! на любой диете!

    кушать просто надо с игрушечной посуды и понарошку, а кроме шуток хочу скинуть 10 кг. и за короткий срок, мож кто подскажет?

    Сижу уже 1,5 месяца, за 2 недели вес 3кг, и стопор. Что делаю не так. Воду пью 1,5-2, ем белки, мучное сладкое совсем не ем. Подскажите.

    сижу на диете 3дня за диету пишут много может я не так питаюсь напишите свое питание на 20 очков

    Сидела на этой диете прошлой зимой!за 1 месяц скинула 7кг!=)сейчас снова начала!за 3 дня 3 кг сбросила!при весе 65 хочу дойти до 55!надеюсь получиться!=)

    Три недели на безуглеводной диете.Хочу сказать что вес уходит очень медленно ,но сдаваться не собираюсь ,т.к. видела реальные результаты в похудении у знакомых людей.

    Сижу на диете 6 дней,за это время похудела с 69 до 65.700 при росте 165 думаю не плохо! Единственное, очень хочется- фруктов, хотя при обычном питании в меня их не засунешь! но я собираюсь сидеть на ней 6\1, 6 дней без углевод\1 углевод, а то сахар падает и очень плохо.

    А что вы приблезительно кушаете?

    Приветик всем!Мне 20 лет,рост 170 и вес 84.Очень хочу похудеть да 65 кг.Год назад я весила 93 и перестала кушать после 18 00,и вот только на 9 кг похудела.Но хочеться добится другого результата.Очень вдохновлят фото людей до и после этой диеты,особенно когда чуствую что хочу сорваться и нажраться всякой хренью то всегда смотрю эти фото и желание нажраться отпадает.Всем удачи!

    безуглеводная диета необходима хороша,я сбросила 15 кг,но многие не занют что простые углеводы полнят а сложные нам очень нужны,надо много фруктов овощей зелени сухофруктов есть ,а постное мясо и рыбу есть(гармм по 150 в день),забыть обо всём мучном и конфетах сахаре.

    а те кто никак не может похудеть могу посоветовать перестать покупать слишком много еды или отдавть их бездомным:)

    Сижу на безуглеводной диете третью неделю. За первую сбросила 1,300кг (при весе 61 кг), за вторую — ничего, а за третью набрала все обратно. Что дальше?

    Мне 32 .Худела на безуглеводной .За 2 мес.,без физ .нагрузок-15 кг.Зубы только ломит и волосики чуть поубавились .Витамины надо есть горстями.понравилось. в первую очередь уходит жир .Целюлит пропадает совсем.

    Как правильно питаться на кремлеаке.

    привет очень хочу похудеть

    Да. Ну посмотрим. Без сладкого вообще не могу.Но так все сказачно пишут про потерю веса. Завтра начну.

    я сижу на этой диете и мне очень нравиться, голодная не ходешь, и вес уходит, я сейчас кроме сосисек вообще ничего не ем, ем их в любом виде, в них вообще нет углеводов)

    я работаю в буфете продаю булочки 1 через 2,на работе не могу отказаться от мучного,очень хочу похудеть,в выходные могу себя ограничить,а на работе ну ни как не получается,помогите прошу,хотя бы психологически настроиться)

    Ем когда захочу и что хочу, при этом вешаю 48-52кг, больше не поднимается. Спасибо острицам 😉

    Я вот сижу на безуглеводной диете и мне легко.. желудок в норме.. сбрасываю вес.. сейчас шестой день как сижу.. и очень сильно заметно как худею.. и самое главное ничего не обвисает. я придерживаюсь 20г углеводов в день.. самое главное это мясо, я вот например отвариваю себе филе курицы и растягиваю на пять приемов.. самое главное ничего жаренного, мучного, соленого и сладкого.. можно сьесть помидорку.. реально помогает

    за время беременности набрала 22 кг,после кормления села на безуглеводную диету + 3 раза в неделю спорт зал за первые 3 месяца скинула 17 кг и за последний месяц ещё 4,ребёнку сейчас 7 месяцв.Ещё пью очень много воды!

    в 2006 году тоже сидела на безуглеводке-похудела на 24 кг за 4 месяца ( с 86 на 62). Потом бросив 2 года вес держался, а потом пополз вверх-сейчас набрала 96 кг — теперь опять села на эту диету-сегодня второй день.

    я каждый вечер бегаю по 3км прихожу домой отдыхаю немного и наченаю заниматься тяжелой атлетикой около 2 часов на все это уходит питаюсь в основном одними салатами кефир пью чай зеленый после 6 не ем выпиваю 1 стакан кефира 0% перед сном=) вес мой 106 кг рост 66 и такое ощущени что я на бираю вес чем теряю =( хотя я за месяць уже скинул 30-20кг. хз может из за качалки масса расти наченает ? незнаю что делать но думаю дальше заниматься .

    Безуглеводка не может работать сразу, необходимо минимум неделя чтоб диета начала работать на сжигание жира. То что теряется в первые дни это вода выводится из организма. Реальная потеря при кето-диете жировых отложенийгр в неделю. все что больше вода. При углеводной диете просто необходимо употреблять воду.

    я просидела на циклической кето диете 9 дней . 5 дней углеводная разгрузка и 2 дня углеводная загрузка и опять на разгрузку . и сегодня на 9 день решила стать на весы и заметила набрала 2 кг и цилюлит . почему так произошло углеводов в рационе грамм. может жирной пищи много??

    Разве в жарком мясе есть углеводы? Почему вы пишите про запрет алкоголя? Разве в водке есть углеводы?

    Олька, парни с дочи не одобрят

    на безуглеводной сижу с середины марта, по сей день сбросила почти 11 кг,пару недель назад начала заниматься пробежкой + упражнения (пресс, приседания), по началу в сутки отвес составлялграмм, сейчас всё резко пошло на спад, бывает 200 грамм в день, а то и в два, так же, есть проблемы с суглобами ног — боль в коленях, икрах и это вовсе не крипатура, может, из-за не достатка определённых элементов в организме.

    Полик! молодец что не ешь молочку, хотя тут написано что можно. Фигня, я столько облазила в сети этих варинтов диет перечитала, пока выбирала диету. В общем суть такова — молочный жир вреден на безуглеводке, а молочный белок распадается при расщеплении в угли! Бодибилдеры всякие пишут, и прочие знатоки. Базовое питание что без ограничений — мясо, куриная грудка, белая рыба. Желательно без масел, особенно жарёха, так как в результате нагревания жиры становятся трансгенными. Ну или что-то в этом духе. Короче вредными. Молочку — никакую, каши-маши тож нельзя, из овощей предпочтительно — любая капуста, огурцы, сельдерей, и очень мало помидор, потому что это ягода а не овощ. Лично я и их исключила. А, заменитель сахара тоже ни в коем разе нельзя И все у нас получится!!

    Народ, сижу второй день, за вчера отвес 1кг!! я в восторге! еще один прикол, вчера и сегодня перекусываю стеблями сельдерея — это ппц! фиг знает кто сказал что на белках запоры, у меня видимо от сельдерея вааще что-то случилось ибо прошу прощения выносит лихо!)) хоть и сам стул нормальный. Чтоб усилить термогенез — завариваю тертый имбирь кипятком, и пью вместо чая. А так воду в основном, с утра чашку кофе. От мяса отказалась, соль тоже не ем, базовое питание — белая морская рыба. Печеная или отварная или на пару, и кальмары. За один день ощущения что «сдулась». Полик, давай на две недели! будем вместе сидеть! Начиталась в инете что кето-диеты самый супер-пупер! И, как раз для меня, желательно сильно не утомлять себя нагрузками. Почки, печень беречь надо конечно, но с этим поможет сельдерей — очищение налицо, да и в инете пишут о его пользе в смысле очищения почек и сосудов. Если желаемого результата не достигну, то через две недели сделаю перерыв и снова на кетоны!

    Сижу на этой диете 4-й день. За три предыдущих дня — минус 2.9 кг! Я просто в восторге! Правда я ем только мясо и рыбу, иногда могу яйцо вар. съесть, и зеленые чаи гоняю)

    Безуглеводная диета предназначена не более чем на две недели, поскольку без углеводов и минимума клетчатки идет большая нагрузка на печень,сердце, жкт и тд. И прежде чем сесть на безуглеводку, я считаю, что необходимо подготовить организм, а именно низкоуглеводной диетой. По крайней не мере, я когда прохожу этап «сушки», действую по такому плану.

    мне 20 лет при росте 163 вешу 57 кг,хочу сбросить вес до 53,попробую безуглеводную диету.правда очень тяжело отказаться от сахара.

    Здравствуйте!Все худеющие.хотела спросить ..кто знает можно ли сидеть на одних белках 2 недели?

    Олька, вообще полный бред написала!

    3 месяца назад был вес 90 кг, сегодня 73. Перестал есть после 6, + тренировки 2 раза в неделю ( тяж атлетика + тай ), все это при том, что кроме тренировок я мало двигаюсь, в основном сижу за компом.

    вешал 90 кг рост 176 понимаете сами толстый за неделю чисто сидел на куриной грудке без соли пил только воду ел 2 раза в день пил каждый час по 1 стакану воды с 7 утра до 12 ночи скинул вес до 81 кг не враньё

    23 года. занимаюсь тяжелой атлетикой. В марте 2012 весил 117 кг при росте 185. В июне уже весил 90 кг. Сидел на безуглеводной диете. 5 дней ел дробно(6 раз в день) морепродукты, куринную грудку, творог 0% жира, яйца(белок) и что-нибудь из фруктов, совсем немного. Добивал недостаток белка протеином сывороточным с молоком 0,5%. За один приём пищи ел в сумме около 40 гр белка. В субботу и воскресенье делал разгрузочные дни, ел углеводы(кроме быстрых углеводов, таких, как шоколадки) При безуглеводной диете выводятся из организма витамины- восполнял их витаминным комплексом «Биомакс», но можно любой другой. Само собой едим без соли(чтоб жидкость не задерживалась) и сахара.

    Безуглеводная/ низкоуглеводная диета- очень сильный стресс для организма. Перед началом советуйтесь с врачом. Подходите к диете с умом, диету необходимо составлять индивидуально для каждого организма.

    А вообще оптимальный сброс веса 1-2 кг в неделю.

    думаю, что занимаясь в тренажерки при таком питании, уж сильно будет нарастать мышечная масса. ведь как правило, чтоб сжигать жиры и формировать рельефное тело, нужно закончить употребить белки в пищу не позднее, чем 5 часов до тренировки и после тренировки нельзя опять же 5 часов их употреблять) а то будем как мальчики, кушая один белок и занимаясь спортом)

    а можно два раза в день всего питаться,а не 5? но по такому же принцыпу?

    а можно два раза в день всего питаться, но по такому же принцыпу?

    Забыла добавить, что заниматься в тренажерном зале продолжаю и еще бегать начала по вечерам, вес сейчас 55 кг. при росте 1,68. Цель — 51 кг.

    Занимаюсь в тренажерном зале пол года, прибавился вес на 5,5 кг., неделю сижу на безуглеводной диете и удалось скинуть 3,5 кг., но сильная слабость и вялость, еще неделю продержусь и буду делать «загрузку» углеводами.и так сладкого хочется! хотя я и не любитель 🙂

    Перед каждым летом стабильно сбрасываю 15 кг на этой диете вкупе с физ. нагрузками) хорошая штука т. к. мышечная масса практически не теряется в отличие от других диет.

    Мне 19 лет, занимаюсь хоккеем, играю в баскетбол футбол постоянно что то делаю не сижу на месте. За год поправился на 10кг с 75 до 85, не смотря на регулярные занятия спортом вес не падает(максимум 1.5кг) подскажите какой либо способ подсушить тело.)

    СИДЕЛА СТРОГО 2 НЕДЕЛИ СКИНУЛА 3 КГ.

    я сидела на ней 5 недель,сбросила 12 кг, но через год вес вернулся, всеравно круто выдержать можно, главное пережить первые 3 дня! буду опять начинать

    Самое главное, при любой диете, что бы лучше уходил вес(да и для улучшения обмена веществ, т. к. без этого лишнее будет прочно сидеть на месте!) нужно натощак пить БИОДОСТУПНУЮ ВОДУ! 1,5- 3 литра, т. е.мл на кг веса! Вода промоет организм, да и диета легче переносится! А рыбий жир,или лучше омегу 3/60 тоже обязательно надо! Мозги будут лучше работать!

    Варвара,ацетон выводится из организма путем выдыхание, выделения пота и мочи. Так что можете не бояться.

    Если вы лишаете организм углеводов, то организму приходится черпать энергию путем расщепления белков и жиров, а их распад идет с образованием АЦЕТОНА. Так-что можете считать, что выпиваете рюмочку этого чудесного напитка за завтраком

    Сижу на диете 5 день.

    отвес — 2 кг — но это вода — которая ушла в первый день и была недолго.

    больше отвеса нет.. грустна

    Знающие, подскажите: при этой диете мясо можно солить?

    Привет,2е недели сидела на этой диете,инструктор в спорт.зале сказал строго придерживаться,но спустя 2е недели я не могу заснуть,мозг не отключается!!голова как кабак,пару суток не спала,ещё и глаза начали заплывать,отёки ужас!!так что начну хоть чуток кушать фрукты.

    подскажите, сколько можно сидеть на безуглеводной диете?

    А с какого возраста рекомендуется идеть на без угливодной диете?

    диета сложная,но эффективная в сочетании даже с небольшими физ нагрузками.сидела на ней не раз,и как по мне,так чтоб набрать вес после неё даже до начального(до диеты)нужно очень постараться!

    Для начинающих эту диету не рекомендую. Вы бросите на первой неделе уже, т.к. эта диета сложна по конструкции.

    Для начинающих ЕСТЬ ДИЕТА,КОТОРАЯ ДЕЙСТВЕННА: можно есть все до 10 ч. утра (но булки и конфеты ограничены), всъесть какой-то фРУКТ, ВЯБЛОКО,А ПОТОМУ УЖЕ ПИТЬ ЧАЙ БЕЗ САХАРА ИЛИ КЕФИР.

    да диета хорошая периодически сижу на ней есть одно но. нельзя 2 недели подяд (мне лично)поскольку на вторую у меня отключаются мозги и не могу даже таблицу умножения вспомнить на счет раз. Моя периодичность диеты 1:1

    (1 неделя диеты — 1 неделя нормальной еды, только ограничиваю порции)

    Денис, а как вы справлялись с запорами? Если даже овощи не помогали?

    Kate ни в коем случае не садитесь на эту диету. У вас веское противопоказание

    мне 30,хочу похудеть на 6 кг мой вес сейчас 65,при росте 173),при гепатите С возможна ли такая диета? и как долго можно ее продолжать?

    За плечами 17 лет тренажерного зала. И прежде чем приступать к такой диете, подумайте хорошенько. Сам сидел на ней раз 5-6. Схема достаточно сложная и требует хорошей силы воли, особенно от таких как мы с Вами, ЛЮДЕЙ. В виду доступности всего, чего пожелаешь в магазинах. Бьюсь об заклад, 4 из 5 человек бросает диету уже на первой неделе. Но результат не заставит себя долго ждать. Каждый раз худел минимум на 10 кг. НО это замете, за 2,5 — 3 месяца. Будте готовы к тому, как встретит Ваш организм эту диету. Через неделю вы будете постоянно вялым, т.к. углеводов нет, а это Ваша энергия. К запорам (и что бы вам не говорили они будут, даже при приеме овощей и витаминно-минеральных комплексов). Раздражительности (в любую минуту Вы сорветесь на близком. И снова утверждаю, вес вернется, если не придерживаться правил питания и не давать организму нагрузок. ДУМАЙТЕ.

    Вот тоже хорошая диета: вы можете есть всё что угодно и сколько угодно в любое время,когда захотите!но!только на сумму 10р в день 🙂

    хочу похудеть.рост 182,вес 78.хочется быстрых результатов,поэтому ни на одной диете не продерживаюсь. С сегодняшнего дня попробую взять себя в руки и буду придерживаться безуглеводной диеты. Надеюсь, что нибудь получится. =) И вопрос: если ничего вообще не есть, кроме кисло-молочных продуктов- на сколько это вредно?

    Диета супер советую всем

    да эт бред все ! жирожигатель и в день 5 км ! результат за 3 месяца минус 25 кг ! уходит жир и вода ! остаются мышцы ! жирожигатель не вреден действует за счет жигание жира и переработку его в энергию ! бег лучшее что можно посоветовать ! ем что угодно в любом количестве набираю только мышцы ! всем спортзал и пробежки ! и еще завяжите с алкоголем от него не чего хорошего !

    Я сидела на этой диете и скинула столько сколько мне нужно было весила 65 кг а сейчас 56. хорошая диета

    Пользовался этой диетой несколько раз. Все работает прекрасно: за 2 недели минус 5-7 кг. Нельзя есть хлеб (никакой), сахар и сладкое (можно использовать сахарозаменитель), нельзя пить пиво (больше 200гр). Можно есть мясо, рыбу, яйца, сыры, масло, колбасы. Есть проблема с гарнирами — не все овощи можно есть помногу. Можно пить водку. В инете есть таблицы углеводов по продуктам, там указано количество на 100гр., чтобы худеть надо в день употреблять меньше 40гр. углеводов, но стремиться надо к нулю. ВАЖНО! На этой диете можно сидеть только 2 недели! Потом обязательно минимум месяц необходимо питаться нормально, контролируя свой вес, что в целом несложно. Если сидеть больше 3 недель, то сброс веса прекращается, а негативные факторы диеты начинают оказывать влияние на весь организм. Т.е. больше 2 недель сидеть на диете и бесполезно и вредно. Зато через месяц можете повторить двухнедельный курс и снова потерять 5-7 кг. Это проверено на себе не один раз.

    то что можно было есть, ела без ограничений, в любом количестве.

    ходила к диетологу.Запретил есть все мучное, сладкое,картошку,крупы (гречку, перловку,ячку, пшено и овсянку можно),алкоголь, соки промышленного производства,зеленый чай и кофе.Из фруктов нельзя груши, бананы, ананас, виноград, арбуз, дыню. за 2 месяца скинула 7кг. Могла и больше, но был бы перебор.

    а я сидела тоже на диете,немного отличается,при этом если хотите похудеть и не набрать надо заниматься физической нагрузкой! была 80 кг. при росте 160,сейчас 52 кг. сижу на здоровом питании и так же занимаюсь в тренажерном зале.

    просто не жрать вот и все

    Прежде чем сесть на безуглеводную диету, я прочитала почти все о ней, и за 2 недели похудела на 10 кг. Главное не есть крупы, картошку, сладкое (сладкие фрукты тоже исключаются), алкаголь, и жирную пищу. Худеть начала только с 3 дня (так как организм перестраивается). Сейчас ем все подрят, стараюсь не злоупотреблять углеводами

    Дорогая Елена, спасибо за совет! На этом сайте только за 1 смс-ку сняло 45 грн. Дальше даже отсылать не стала — ходят вокруг да около, отошлите то, отошлите это. Короче развод на бабки.

    Есть два необходимых условия при любой диете:

    1. Огромное желание.

    2. Не ждать сиюминутных результатов.

    35 лет. Вес 118. Рост 175.

    36, 5 лет. Вес 80. Рост 177. ( ушла сутулость).

    Полтора года. Плавно. Без занятий спортом.

    Не ем после шести. Исключил мясомолочные продукты полностью.

    Вот формула для меня. Что подтверждает, что у каждого—свой путь.

    Чувствую себя отлично. Еще избавился от кучи побочных спутников- болезней. Даже кожные бородавки рассосались.

    вы чего?там же написано,что рекомендуемые продукты: творог,овощи, корнеплоды..

    Я просидела на этой диете 2,5 месяца. За первый месяц скинула 7 кг. А потом всё! Вес остановился и не туда и не сюда! Сейчас плюнула на эту диету,пошла и купила редуксин. Буду худеть на нем!

    с сегодняшнего дня села на эту диету.

    посоветовал мне её инструктор в тренажёрно зале.

    при этом он сказал мне что по воскресеньям нужно кушать что хочешь, т.к. после недели такой пищи, организм начинает замедленный обмен веществ, а в воскресенье когда мы покушаем плотно (можно даже немного сладкого) организм начинает работать в «экстренном» процессе так сказать. и на всю предстаящую неделю организм будет отлично проводить обмен веществ!)

    да вы что, ребята! ни в коем случае нельзя есть только рыбу и мясо. обязательно надо включать в рацион овощи и фрукты — хотя бы яблоки. иначе — кучу желудочно-кишечных заболеваний можно нажить. на завтрак можно овсянку на воде — но не много, для работы ЖКТ. суть безуглеводной диеты заключается в ОГРАНИЧЕНИИ углеводов, а не полного их иключения

    мне 22, за 4 месяца скинул 28 кг, при этом ходил в спортзал, бегал по 10 км и качал пресс) щас продолжаю заниматься и жру все что хочу, вес не растет)

    пятый день сижу на рыбе и мясе,вечером перед сном 1грейфрукт.интересно на сколько похудею.Вес до 90кг при росте 161

    Я похудал за три недели на 7кг при жесткой диете и занаятиях в спортзале С 98 до 91кг .

    Я занамаюсь бодилдингом ето хорошый способ быстро подсушытса

    я похудела на 20 кг за 5 месяцев сидела строго на рыбе и мясе и без спиртного

    для того чтобы сесть на безуглеводную диету нужно пройти обследование у гастроэн.эндокринолога ведь каши полезнее жиров.я сидела 7 мес.вес ушол -7кг мне 30 рост 160 вес 62 сорвалась но вес не набираю.зато роявилась язва.холецистит.метеоризм.запор и психологическая рвота как только поем желание дикое все вырвать.поэтому придерживаюсь есть часто но по чуть чуть

    за 3 месяца похудела на 10 кг

    Я с сегодняшнего дня решила сесть на эту диету.

    Вы просто обалдели девочки, у Вас нормальный вес. Мне 22 года и при росте 165 я вешу 71, вот и мечтаю скинуть хотя бы 6 кг, чтобы вес был в норме.

    а забыла сказать диета безуглеводная

    в основном ела мясо и рыбу,пола воду,зеленый чай без сахара.

    отличная диета за неделю сбросила 4кг.

    Привет всем!После родов поправилась с 65 до 82 кг при росте 170см.Никакие занятия спортом не давали результатов пока не дала своему организму толчок в виде Кремлевской диеты.Правда без сладкого по-началу тяжело,но сахар имеется во многих продуктах,поэтому на счет голодания мозга не беспокойтесь!За 3 месяца похудела на 22 кг.Правда еще дополнительно качала пресс.

    40 лет.Из них 15 на разных диетах.Самая эффективная 10 ккал в день-очень тяжело.Без углеводов вес сбрасывается очень медленно-зато не голодный и значит не злой.

    Мне 24 года. Мой рост 174 см. а вес 73 кг. это катастрофа. мечтаю похудеть на 2о кг. Помогите.

    вот у меня рост 169 ,а вес 60 нормально?

    Здравствуйте,мне 22 года. рост 156, а вес 52кг, что не радует. хочу сначало похудеть,но не знаю как, а потом уже привести мышцы в тонус. посоветуйте оптимальный и действующий способ сбросить вес.

    Мне 22 года,вес 55 кг,рост 167 см.Хотелось бы избавиться от нескольких киллограмм,которые присутствуют на мне в виде живота и «ушек».У меня гепатит А,худею быстро,но голодать просто не умею))хотелось бы попробовать безуглеводную диету,говорят,худеешь в первые несколько дней,а это как раз то что нужно!)

    Заранее огромное спасибо)

    Здравствуйте,мне 37 лет.Мой вес 90 кг.165 см.Хотелось бы узнать можно ли мне садиться на без углеводную диету,1)мне в июне 2009г,сделали операцию удалили желчный пузырь и 2)можно ли принимать желчегонное средство?Заранее вам благодарна.

    Мне 21 год,молодая,но очень хочется похудеть,так как при росте 172 см мой вес 78 кг,на лицо явно лишние килограммы.Со здоровьем ни каких проблем,болею редко.Подскажите будет ли эффект от такой безуглеводной диеты и как быстро,и не навредит ли мне?

    Мой вес 105 кг при росте 164 см хочу попробовать безуглеводную диету со здоровьем вроде всё нормально ,иногда подскакивает давление Подойдёт ли мне эта диета?

    У меня вес с 77 кг упал на 65 благодаря перемене в питании с плохой пищи на здоровую, но есть проблемы серьезные с печенью у меня гепатит с можно ли мне сидеть на этой диете и сколько

    Источник: http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_bezuglevodnaya


Top
×