Борьба с холестерином народными средствами

Борьба с холестерином народными средствами



Что такое хроническая ишемия сердца?

ИБС — серьезная проблема, стоящая перед многими людьми. Стрессы, неправильное питание, слишком высокий ритм жизни в больших городах — все это способствует развитию ИБС.

Оглавление:

Хроническая ИБС

Хроническая ишемия развивается при небольшом поступлении кислорода к миокарду по артериям, которые забиты холестериновыми бляшками. Происходит недостаточное кровоснабжение различных участков сердца. ИБС подразделяется как:

Причины хронической ИБС

Главной причиной болезни сердца все врачи считают атеросклероз. Он проявляется наличием внутри сосудов белковых и жировых отложений, которые сужают просвет артерии более чем на 70% и не позволяют в нужном объеме проходить крови к сердцу.

Риск появления атеросклероза увеличивается при наличии следующих факторов:

  • Высокий холестерин: происходит дисбаланс между хорошим и плохим холестерином — дислипидемия. Все это связано с вредным питанием: преобладание жирной пищи и быстро усваиваемых углеводов.
  • Возраст: если формирование атеросклероза при ХИБС может начаться еще в юном возрасте, с годами этот процесс только ухудшается, образуя необратимые изменения на стенках сосудов. Критичным считается возраст от 50 до 65 лет.
  • Гиподинамия: слабая физическая деятельность, не желание заниматься спортом с умеренными нагрузками.
  • сопутствующие болезни: Такими болезнями являются сахарный диабет, при котором теряется эластичность сосудов; ожирение дает еще большую нагрузку на сердце и другие органы; гипотериоз – недостаточность выработки гормонов щитовидной железы.
  • Гипертония: повышает нагрузку на сосуды.
  • Наследственность: имеется предрасположенность, связанная с заболеваниями сердца.
  • Пол: чаще страдают мужчины, у женщин хроническая ишемия связана с климактерическим периодом.
  • Стрессы: всеми признанный факт, усугубляющий работу всего организма.

Важно: Атеросклероз артерий может возникнуть из-за агрессии или тревожности. Лучше не конфликтовать с окружающими, быть спокойным, сдерживать свои эмоции.



Также к причинам хронической ишемии можно отнести нарушение микроциркуляции крови в миокарде и ее высокую свертываемость. Последняя причина повышает риск образования тромбов.

Хронические формы ИБС

Хроническая ишемическая болезнь сердца проявляется в следующих хронических формах ИБС, которые существуют как самостоятельные болезни:

  • Стенокардия: подразделяется на стабильную и нестабильную. Стабильная стенокардия напряжения характеризуется болью в груди при повышении физических и эмоциональных нагрузок, которая стихает при их уменьшении. Нестабильная стенокардия не зависит от активности организма, возникает внезапно и на более длительное время. Может перейти в инфаркт.
  • Очаговая ишемическая дистрофия миокарда: наступает при ишемии, длящейся более 20 минут.
  • Инфаркт миокарда: характеризуется гибелью участка сердечной мышцы из-за острого нарушения кровоснабжения.
  • Кардиосклероз: заболевание сердца, характеризующееся заменой соединительной тканью, рубцами ткани сердечной мышцы, при этом происходит деформация клапана сердца.
  • Аритмия: проявляется в нарушении ритма сердца: слишком быстром или слишком медленном, нерегулярном биение.
  • Сердечная недостаточность: проявляется в неспособности сердца перекачивать то количество крови, которое необходимо для нормальной работы всего организма. Для восполнения нужного объема перекачивание происходит при высоком давлении, что еще больше изнашивает сердце.
  • Внезапная смерть: полное прекращение деятельности сердца. Сопровождается потерей сознания, расширением зрачков, исчезновением пульса.

Симптомы хронической ИБС

Хроническая форма ИБС характеризуется нарастанием симптомов. Сначала они появляются редко и быстро исчезают. Со временем сердце изнашивается, к этому присоединяются множественные побочные болезни, и проявление симптомов усиливается. Они становятся более частыми и длятся дольше.

  • Боль в области сердца давящая, сжимающая, жгучая с разной периодичностью. Длится от 30 секунд до 15 минут. В начале развития болезни быстро снимается таблетками нитроглицерина.
  • Атипичные боли могут проявляться головокружением, изжогой, болью в области эпигастрии, онемение руки.
  • Одышка и отеки ног: из-за недостатка поставляемого кислорода через кровь к органам, в том числе к легким, происходит напряженное дыхание.
  • Нерегулярный сердечный ритм проявляется либо в виде тахикардии – учащенного биения сердца, либо в виде брадикардии — замедленного биения. Часто возникает аритмия — нерегулярное биение то быстрое, то медленное.
  • Усталость и утомляемость — типичные признаки для всех болезней сердца, больной ощущает внезапную усталость, слабость в ногах.
  • Приступы тревоги и страхи без видимых причин. Еще один типичный симптом для больных, страдающих ишемией сердца.

Лечение

В основе лечения ИБС заложено устранение фактора риска и обезболивание. Лечение подразделяется на следующие типы:

  • медикаментозное;
  • немедикаментозное;
  • хирургическое.

Медикаментозное лечение

На сегодняшний день не существует такого лекарства, которое смогло бы повернуть заболевание хронической ишемии вспять. При правильном назначении лечения возможно замедление процесса развития болезни.



Препараты влияющие на уровень холестерина (статины). Направлены на снижение уровня холестерина и уменьшение рисков для работы сердца. Воздействуют на липидный обмен. Препараты этой фармакологической группы: Аторвастатин, Ловастатин, Правастатин.

Кроворазжижающие средства. Препараты воздействующие на свертываемость крови, способствуют ее разжижению, замедляют агрегацию тромбоцитов. Давая такие препараты, нужно контролировать показатель МНО, чтобы у больного не случилось внутреннего кровотечения. К препаратам антиагрегантам и антикоагулянтам относятся: Аспирин, Варфарин, Плавикс, Гепарин.

Блокаторы. Самое распространенное средство, назначаемое при ХИБС. Замедляет биение сердца, у него становится меньше потребность в кислороде и в снабжении крови. Противопоказаны эти лекарства при бронхиальной астме. К лекарственным препаратам этой группы относятся: Бипролол, Вискен, Атенолол.

Нитраты. Влияют на гладкие мышцы в стенках сосудов, помогают увеличивать просвет, что снимает хроническую ишемию. Динисорб, Изокет – препараты этой группы.

Блокаторы кальциевых каналов. Данные препараты снижают частоту приступов и улучшают переносимость физических нагрузок. Часто побочными действиями являются сильные головные боли. Препараты, относящиеся к данной группе: Верапамил, Нифедипин, Амлодипин.



Диуретики. Назначают для вывода жидкости из организма, помогают снизить артериальное давление. При этом снижается нагрузка на сердце. К диуретикам относятся: Фуросемид, Гипотеазид.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозное лечение хронической ишемии основано на изменении образа и качества жизни, необходимости сведения к минимуму причин, влияющих на дальнейшее развитие хронической ИБС:
  • соблюдение режима здорового питания: не употреблять жирную, жареную, копченую пищу, постараться отказаться от соли;
  • отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения;
  • повышение физической активности, проведение разумного закаливания, борьба с лишним весом.

Хирургические методы лечения

Они должны быть направлены на увеличение просвета артерий, которые закрываются атеросклеротическими бляшками. Данный метод используется только, когда лекарственная терапия не помогает. Существуют несколько способов восстановления просвета:
  • Стентирование: в артерию вводят стент, металлическую трубочку, для восстановления просвета. Операцию проводят путем введения стента через вену.
  • Аорто-коронарное шунтирование: данный вид операции стал проводиться раньше, чем стентирование. Операция основана на введение шунта (обходного пути) для снабжения кровью сердца. Шунтирование более сложная операция, делается под общим наркозом. Эта операция предпочтительна для пожилых людей старше 65 лет, для диабетиков, для гипертоников.

Добиться успехов в лечение хронической ИБС очень сложно. Полностью избавиться от болезни невозможно, но можно уменьшить симптомы, улучшить качество жизни, соблюдая все предписания врачей и изменив свой образ жизни.

Применение народных средств при лечении холестерина

Целебные народные средства в древности использовались для лечения и профилактики сердечных болезней, когда еще ничего на знали о холестерине. Люди двадцать первого века, уповающие на народную медицину и доверяющие ей свое здоровье, догадываются, что польза знахарских народных средств от холестерина заключается в отсутствии синтезированных чужеродных химических веществ. Это более свойственно лекарственным препаратам.

Действие

Механизм действия включает несколько направлений:

  • снижение всасывания холестерина из кишечника в процессе пищеварения путем активизации перистальтики, послабляющего действия;
  • снижение выработки в печени липопротеинов низкой и очень низкой плотности или «плохого» холестерина, который служит материалом для образования холестериновых бляшек;
  • повышение в крови уровня липопротеинов высокой плотности для освобождения артериального русла от лишнего холестерина;
  • очищение клеток печени от склада жиров;
  • регулярная продукция желчных кислот для нормализации жирового обмена;
  • усиление жирового и других видов обмена, что приводит к сжиганию лишнего холестерина.

Способы применения

Все народные средства для лечения холестерина можно разделить по виду применения на:


  • рекомендации по диетическим продуктам;
  • порошки из высушенных растений;
  • целебные чаи с лекарственными травами (завариваются как обычный чай, настаиваются перед употреблением не дольше пяти минут);
  • отвары растений («отвар» означает, что для извлечения лечебных свойств растение придется проварить в кипящей воде, затем остудить, процедить);
  • настои («настой» всегда получают оставляя на какой-то срок залитое обычной водой растительное сырье в определенных пропорциях, иногда сочетают с предварительным отвариванием);
  • настойки (это всегда выдержанные определенное время смеси растений и спиртовых жидкостей).

Простая народная диета

Диета известна как эффективное народное средство для понижения холестерина. Знахари рекомендуют включать в пищу обязательные продукты:

  • чернослив — содержит антиоксиданты для защиты печени;
  • орехи, богатые ненасыщенными жирными кислотами (фисташки, миндаль, фундук, грецкие), но нужно помнить об их высокой калорийности;
  • знаменитая английская овсянка и другие крупы на завтрак способны связать своей клетчаткой до четырех процентов поступившего холестерина;
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица) в любом даже консервированном виде при ежедневном употреблении могут показать, как убирается холестерин народным методом, содержат пектины и фолиевую кислоту;
  • баклажаны рекомендованы и в свежем виде, и в икре;
  • яблоки с другими фруктами и овощами (апельсины, грейпфруты, свекла, морковь) прочищают кишечник и служат отличными окислителями;
  • чеснок и репчатый лук (лучше красных сортов) добавляют в любые салаты, съедать отдельно по 2-3 зубчика в день;
  • листья салата — круглогодичный набор витаминов группы В;
  • сухое красное виноградное вино не более 50 мл в день перед едой обладает высокой антиоксидантной активностью;
  • сахар нужно заменить медом;
  • рекомендован хлеб из зерна грубого помола, добавление отрубей;
  • наблюдения подсказывают, что гораздо легче чем снижать холестерин народными средствами, не повышать его животным жиром. Ограничьте мясные продукты и перейдите на морепродукты (морскую рыбу и капусту), они содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты и йод, препятствующие образованию холестериновых отложений;
  • свежие ягодные и фруктовые соки, особенно в смеси с лимоном обладают набором всех витаминов, активизируют обмен веществ.

В результате после использования только диетического питания в течении месяца уровень холестерина крови снижается на 10%.

Применение порошков

Не каждое народное средство сохраняет свои целебные способности после высушивания. Для изготовления порошков выбираются те части растения, которые содержат полезные вещества в концентрированном виде.

Таким примером могут служить корни одуванчика, льняное семя, цветы липы. Эти растительные препараты продаются в аптеке в высушенном состоянии. Для приготовления порошка их перемалывают в кофемолке как можно мельче и складывают в закрывающуюся банку. Можно хранить отдельно или перемешать. Принимать рекомендовано по ½ чайной ложки ежедневно перед каждой едой.

В аптеке продается «шрот» из расторопши. Это измельченное высушенное растение. Хорошо очищает печень от всех ненужных веществ, в том числе и от залежей холестерина. Следует просто прожевать чайную ложку шрота до еды и запить водой. Можно заваривать в чае.



Чай из лекарственных трав и плодов

  • Ягоды боярышника в свежем или сухом виде одну столовую ложку на стакан, перед заваркой немного растолочь.
  • Приготовить сбор из травы буквицы, вероники, мелиссы, листьев земляники, плодов и цветов боярышника. Заваривать одну столовую ложку сбора.
  • Мелиссу и мяту рекомендуют заваривать отдельно. Вместо сахара использовать мед.
  • В борьбе с холестерином народными средствами помогают листья подорожника. Заваривать одну столовую ложку на стакан.

Отвары растений

  • Полкило ягод боярышника предварительно растолочь, добавить полстакана воды, довести до кипения и остудить, затем отжать полученную массу. Отвар принимать по столовой ложке три раза в день.
  • Стакан плодов боярышника залить 0,5л воды, варить сорок минут пока не уварится на половину, добавить сахар по вкусу (лучше мед). Пить по столовой ложке трижды в день и на ночь. Можно хранить не процеживая в холодильнике.
  • Народная медицина при повышенном холестерине предлагает использовать целебные свойства травы подорожника. Необходимо собрать как можно больше листьев и отжать из них сок. Добавить такой же объем меда и поварить двадцать минут. Употреблять по две столовых ложки в день. Хранить в холодильнике.
  • Отвар из листьев земляники (двадцать грамм на стакан воды) кипятить не дольше семи минут. Пить по столовой ложке трижды в день. Курс — месяц, затем можно повторить.
  • Проверенным народным средством от холестерина считается овес. Важно правильно использовать его свойства. На ночь промыть стакан овса и заварить в литровом термосе кипятком. Утром процедить и выпить отвар натощак. Не хранить. Готовить и пить таким способом десять дней на курс.
  • Отвар из корней солодки (две столовых ложки на пол-литра кипятка) варить десять минут. Принимать по 1/3 стакана после еды.

Настои

  • Столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настаивать десять минут. Употреблять по ¼ стакана перед едой.
  • Свежие сосновые иголки залить стаканом кипятка. Настаивать две недели в темном месте. Пить по десять капель за полчаса до еды.
  • Особой популярностью в народной медицине при повышенном холестерине и других болезнях пользуется знаменитый золотой ус. Его отростки считаются достаточно целебными, если на них выросли 7-9 маленьких побегов. Срезанные стебли промывают и укладывают на несколько дней в холодильник. Затем их следует мелко покрошить, залить литром горячей воды, закутать и настаивать сутки. Принимать по столовой ложке трижды к день. Хранить в темном месте.

Настойки

  • Растолченные плоды боярышника (один стакан на 200 мл водки) настаивать три недели, пить по чайной ложке трижды в день, можно добавлять в любой чай.
  • Двадцать грамм растолченного сухого корня девясила залить стаканом водки и настаивать в темноте двадцать дней. После процеживания смешать с 20%-ной настойкой прополиса, принимать покапель трижды в день.
  • 2/3 пол-литровой банки заполнить растолченными плодами шиповника, долить до краев водкой. Настаивать две недели, ежедневно встряхивая. Употреблять нужно по 20 капель на кусочке сахара.
  • При повышенном холестерине обязательно используют настойку из чеснока. 350 г чеснока перекрутить на мясорубке и залить стаканом спирта. Настаивать десять дней. Употреблять по 20 капель, разбавляя молоком, за полчаса до еды. Приготовленной настойки достаточно на полный курс лечения. Проводить его рекомендуется каждые пять лет.
  • Настойка прополиса в виде 4%-го раствора принимается по 7 капель на 30 мл воды за полчаса до еды курсом в четыре месяца.
  • Корневища лапчатки белой мелко нарезать и залить спиртом или водкой 0,5л, настаивать в темноте две недели, ежедневно взбалтывая. Готовую настойку не процеживать, пить каплями по 25 капель на 1/4 стакана воды за двадцать минут да еды. Перерыв после месячного приема — десять дней. Затем нужно снова повторить курс. Когда настойка закончится, растительное сырье повторно залить водкой и настаивать две недели. Новый раствор можно пить по 50 капель.
  • Для очистки сосудов готовят настойку плодов японской софоры белой и травы омелы. По сто грамм этих растений залить литром водки и настаивать в темном месте три недели. Принимать по чайной ложке трижды в день. Особенно полезной она считается при поражении сосудов головного мозга.
  • В форме настойки применяется подмор пчел. Емкость нужно заполнить подмором и залить водкой так, чтобы уровень жидкости был на три сантиметра выше подмора. Настаивать в темном месте две недели, процедить. Пить по чайной ложке на четверть стакана воды за полчаса до еды.
  • Настойка из золотого уса готовится на спирту. Полную банку нарезанных стеблей заливают водкой и оставляют в темном месте на десять дней. Готовую настойку можно пить по чайной ложке трижды в день.

Другие средства

  • Рекомендуется ежедневно по утрам пить ½ стакана сока сырого картофеля, полученного ручным отжатием натертой на пластмассовой терке массы. Лучше выбирать красные сорта, кожуру не чистить, лишь хорошо промыть.
  • В качестве народного метода лечения от холестерина в сосудах нижних конечностей рекомендовано каждое утро натирать стопы соком лимона. Не вытирая, подождать высыхания.
  • Перекрученный на мясорубке чеснок (400 г) смешать с соком двадцати лимонов. Дать слегка настояться. Добавлять чайную ложку на стакан воды и выпивать ежедневно три раза в день пред едой. Этот способ не рекомендуется лицам с частыми обострениями гастрита и язвенной болезни. Очищение проводить раз в год.
  • Свежий сок из 200г моркови, 300г свеклы и 150г сельдерея нужно выпивать раз в день для очищения печени и кишечника.
  • Народным средством при повышенном холестерине является люцерна. Ее можно собирать или выращивать дома. Сок выжимается только из свежих зеленых листьев. Пить по столовой ложке трижды в день.
  • Подмороженные первым заморозком ягоды рябины съедать по пять штук три раза в день в течении четырех дней. После перерыва в десять дней повторить курс еще 2-3 раза.

Таким же свойством обладают ягоды красной смородины, в период созревания их рекомендуют съедать по ½ стакана трижды в день, можно заготавливать протертыми с сахаром.

  • Старинным народным средством для понижения холестерина считается вдыхание эфирных масел. Для этого пользуются можжевеловым, мятным, маслом лаванды, тмина, базилика.
  • Льняное масло и масло расторопши рекомендуется употреблять по столовой ложке до еды.
  • Ягоды клюквы ценятся как кладовая витаминов от всех болезней, в том числе и от атеросклероза. Громадное количество витамина С стимулирует иммунитет и не позволяет холестериновым бляшкам откладываться на стенках сосудов.
  • Из продуктов пчеловодства кроме меда и настойки прополиса используется перга. Ее нужно прожевывать по чайной ложке перед едой. Для улучшения вкуса разрешено смешивать с медом.
  • Мумие продается в удобном таблетированном виде. Для употребления растворяют одну таблетку на полстакана воды. Пить один раз в день, лучше утром.
  • Многие из перечисленных средств противопоказаны при язвенной болезни, сахарном диабете. Необходимо учитывать индивидуальную чувствительность к растительным средствам, продуктам пчеловодства.

    Лечение холестерина народными методами, как и лекарствами требует терпения и постоянства в выборе способов. Не ждите быстрых результатов. Нужно надеяться на вековую мудрость и свою силу воли.

    Похожие записи:

    Напишите первый комментарий

    Как следует бороться с повышенным холестерином

    Практически каждый человек знает о вреде холестерина. Повышенный уровень этого вещества может спровоцировать такое заболевание, как атеросклероз. В этом случае происходит закупорка сосудов, приводящая к проблемам с сердцем и инсульту. Многих людей интересует вопрос, как бороться с холестерином и предотвратить развитие серьезных недугов.

    Но нередко люди забывают о том, что жестко воевать нужно только с плохим холестерином, оседающим на стенки сосудов. Повышаться он может в результате неправильного питания, различных патологий и вредных привычек.

    Что такое холестерин

    Холестерин или холестерол – это органическое соединение из класса липидов, входящее в состав клеточных мембран практически всех живых организмов. 70% этого вещества синтезируется человеческим организмом и только 30% поступают извне с пищей.

    Холестерин в организме содержится в крови, спинном и головном мозге, жировых тканях, надпочечниках, печени и половых железах. Общее количество этого вещества составляет порядка 350 г. В чистом виде его очень мало, в основном он присутствует в виде соединений – липопротеидов. Весь холестерин, находящийся в человеческом организме подразделяют на хороший и плохой.

    Функции холестерина высокой плотности:

    1. Регулирует проницаемость и обеспечивает прочность клеточных мембран и защищает их от воздействия свободных радикалов.
    2. Влияет на активность ферментов мембран
    3. Участвует в выработке желчных кислот, которые необходимы для всасывания жиров в кишечнике.
    4. Принимает участие в производстве гормонов (кортизола, кортизона, эстрогена, прогестерона, тестостерона).
    5. Улучшает работу головного мозга.
    6. Стимулирует иммунитет.

    Плохой холестерин (низкой плотности) вызывает появление холестериновых бляшки, оседая внутри стенок артерий.

    Последствия повышения уровня холестерина

    Наибольшую угрозу плохой холестерин представляет для сердечно-сосудистой системы. Бляшки на стенках сосудов сужают их сечение и ухудшают кровоток. Если таким образом перекрывается вся артерия, кровь перестает поступать к органу. Это может стать причиной инфарктов, инсультов, ишемической болезни сердца.

    

    На то, что уровень холестерина в организме повышен, могут указывать следующие симптомы:

    • Желтые пятна на кожных покровах.
    • Боли в нижних конечностях при ходьбе или беге.
    • Стенокардия.

    Но точно выявить проблему может только анализ на холестерин, который нужно проводить не менее одного раза в 3 года. В группу риска входят следующие категории людей:

    1. Заядлые курильщики.
    2. Лица с ожирением.
    3. Гипертоники.
    4. Женщины в период менопаузы.
    5. Мужчины старше 50 лет.

    Лечение народными методами

    Бороться с вредным холестерином можно не только с помощью лекарств, но и народными средствами. Основой такого лечения являются лекарственные растения.

    • Льняное масло. Для борьбы с повышенным холестерином используется льняное масло. Его можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого 100 г семян измельчают с помощью кофемолки и заливают 200 мл рафинированного оливкового масла. Настаивают неделю в темном месте, затем процеживают. Употребляют масло по 20 мл раз в сутки натощак. Курс лечения должен составлять десять дней. Затем делают трехнедельный перерыв и возобновляют прием. Для того чтобы понизить уровень холестерина понадобится 3 – 4 курса. Использовать масло нужно с осторожностью, поскольку оно может вызвать обострение холецистита или расстройство желудка. В этом случае его употребление нужно прекратить.
    • Лук. Для того чтобы устранить холестериновые бляшки из сосудов необходимо в 100 мл лукового сока добавить 20 г меда и 10 мл сока лимона. 5 мл такого лекарства растворяют в 100 мл воды комнатной температуры и выпивают мелкими глотками. Принимают раствор не менее двух раз в сутки на протяжении месяца. Хранить средство нужно в холодильнике.
    • Березовые почки. 2 г измельченных березовых почек заливают литром кипятка и настаивают на протяжении 2 часов, затем процеживают. Употребляют как чай в течение дня. Настой справляется с высоким холестерином, позволяет устранить отеки, лечит заболевания печени и оказывает желчегонное действие. У него нет побочных действий, поскольку такая дозировка не оказывает влияние на почки.
    • Корень хрена. Столовую ложку измельченного на мелкой терке хрена смешивают с 200 г нежирной сметаны. Такое лекарство употребляют трижды в день во время приема пищи. Лечение продолжают 3 недели. Нельзя использовать корень хрена при повышенной кислотности или язвенной болезни в стадии обострения.
    • Облепиховое масло. Для внутреннего применения масло из облепихи нужно приготовить самостоятельной. Для этого 250 г свежих ягод измельчают с помощью деревянного пестика, помещают в стеклянную банку и заливают таким же количеством рафинированного оливкового масла. После того, как лекарство настоится в течение недели, его перетирают через сито. Хранят готовое облепиховое масло в холодильнике и принимают по 20 мл раз в сутки натощак. С его помощью не только очищают сосуды от вредного холестерина, но и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, лечат язву желудка и восстанавливают функции иммунной системы.
    • Тыква. Избавиться от вредного холестерина можно с помощью тыквенного сока. В его составе большое количество витаминов и антиоксидантов. Готовят сок непосредственно перед употреблением. Для этого используют спелые плоды оранжевого цвета. В сутки принимают 100 мл тыквенного сока, разделяя его на 2 порции. Предварительно его смешивают с небольшим количеством меда. Лечение продолжают месяц. Для того чтобы хранить тыквенный сок длительный период его нужно пастеризовать и герметично закупорить. В этом случае свои полезные свойства он сохраняет на протяжении полугода.
    • Алоэ древовидное. Для того чтобы приготовить лекарство от повышенного холестерина используют листья алоэ возраст которого более двух лет. Перед этим растение нельзя поливать в течение суток. Листы вытереть, завернуть в бумагу и пометить в холодильник на 12 суток при температуре 6 – 8 градусов. За этот период происходят биологические изменения в обмене веществ и вырабатываются биогенные стимуляторы, возбуждающие жизненно важные процессы в других тканях, которые уже начали отмирать. Затем листья алоэ нужно промыть под проточной водой, вытереть бумажным полотенцем и пропустить через соковыжималку. Для того чтобы сохранить полезные свойства лекарства его консервируют спиртом. В 100 мл сока алоэ добавляют 20 мл 96% этилового спирта. Хранят раствор в стеклянной таре, в прохладном месте. Принимают сок по 5 мл дважды в сутки перед едой. Он понижает уровень холестерина, нормализует пищеварение, стимулирует выработку желчи и способствует снижению веса. Противопоказаний для употребления сока алоэ нет.
    • Желтушник серый. Для борьбы с холестерином народными средствами используют высушенную траву желтушника. Пятьдесят грамм сухого сырья помещают в мешочек из натуральной некрашеной ткани, привязывают к нему небольшой груз и заливают 3 литрами теплой воды. Затем добавляют 15 г натуральной сметаны и 250 г сахарного песка. Полученную смесь ставят на 14 дней в теплое темное место, не забывая ежедневно взбалтывать. Принимают 100 мл кваса за полчаса до употребления пищи. Лечение нужно продолжать не менее месяца, затем сделать трехнедельный перерыв. Каждую выпитую порцию кваса замещают 100 мл теплой кипяченой воды с чайной ложкой сахара.
    • Клевер. Для того чтобы понизить уровень холестерина используют настойку клевера. Для ее приготовления 40 г сухого сырья заливают водкой, которой понадобится 500 мл, и настаивают в темном месте неделю. Процеживают и применяют по 20 мл дважды в сутки перед обедом и перед сном. Лечение продолжают 3 месяца.Такое средство повышает эластичность стенок сосудов, способствует их очищению, улучшает кровообращение и работу пищеварительной системы.
    • Дрок красильный. Для снижения уровня вредного холестерина используют отвар растения. Чтобы его приготовить 3 г мелко нарезанных листьев заливают 250 мл воды и томят на медленном огне. Должно остаться только треть отвара. После того, как он остынет, процеживают и принимают по 20 мл трижды в день перед употреблением пищи. Предварительно его нужно смешать с небольшим количеством меда. Лечение продолжают в течение 2 месяцев. Средство оказывает легкое желчегонное и мочегонное действие, а также очищает кровь от вредных веществ.

    Боярышник

    Бороться с повышенным уровнем холестерина можно народными средствами, например, с помощью боярышника:

    • Сок. Плоды боярышника суховатые, поэтому для того чтобы получить сок, килограмм свежих ягод размять с помощью деревянной качалки и добавить туда стакан воды. Поставить на огонь и подогреть до 40 – 50 градусов. После этого их можно пропустить через соковыжималку. Готовое лекарство принимают по 20 мл 3 раза в сутки. Лечение продолжают не менее месяца. Для того чтобы сок боярышника хранился длительное время можно в качестве консерванта использовать 70% этиловый спирт. Его добавляют в пропорции 1 к 5. Хранят готовое лекарство в прохладном месте.
    • Настойка со свежих плодов боярышника. Для ее приготовления стакан ягод разминают и заливают 100 мл 70% спирта. Оставляют на неделю в темном месте не забывая взбалтывать. Процеживают и употребляют по 15 мл утром и вечером. Применяют настойку на протяжении 3 недель.
    • Настойка с сухих ягод. 50 г плодов заливают 200 мл водки и дают настояться на протяжении недели. Не процеживая, ставят в холодильник и принимают по 25 мл до 3 раз в сутки. С помощью такой настойки можно понизить уровень плохого холестерина за месяц.
    • Настой из цветов боярышника. Лечебными свойствами обладают не только плоды, но и цвет этого растения. Для того чтобы приготовить лекарство позволяющее нормализовать уровень холестерина столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка и настаивают 40 минут. Процеживают, добавляют 10 г меда и выпивают мелкими глотками. Применяют такой настой утром и вечером 6 недель.

    Продукты пчеловодства

    Борьба с плохим холестерином проводится с помощью следующих продуктов пчеловодства:

    
    • Маточное молочко. Оно стимулирует обмен веществ, положительно влияет на центральную нервную систему, улучшает состав крови. Молочко способствует снижению уровня холестерина в крови, расширяет коронарные сосуды и бронхи. Для угнетения склеротических изменений в стенках сосудов принимают по 20 г маточного молочка трижды в день на протяжении 2 недель. Для того чтобы оно действовало наиболее эффективно его необходимо максимально задерживать в полости рта.
    • Перга. Положительно влияет на организм, стимулирует работу иммунной системы, очищает сосуды от вредного холестерина. Принимают пергу по 15 г раз в сутки. Лечение может длиться год.
    • Мед. Для очищения сосудов от вредного холестерина в литр кипяченой воды нужно добавить 2 столовых ложки меда и 1 ложку порошка корицы. Раствор хорошо размешать и принимать по 50 мл трижды в день. Лечение продолжить 3 недели.

    Травяные сборы

    Понизить уровень холестерина народными средствами можно с помощью растительных сборов:

    1. Плоды шиповника коричного, листья березы и касии, трава мяты холодной и ортосифона, плоды моркови посевной.
    2. Цветы бессмертника, плоды боярышника, семена льна, трава перстача, плоды шиповника.
    3. Цветы боярышника, трава вероники лекарственной, земляники лесной и чабреца, цветы ромашки аптечной.

    Компоненты сборов смешивают в одинаковой пропорции и хранят в сухой стеклянной таре. Для приготовления настоя 3 г сырья заливают половиной литра воды и дают настояться 2 часа. Процеживают и принимают по 150 мл 3 раза в сутки. Лечение атеросклероза такими сборами длится несколько лет. Каждый из них принимают на протяжении 2 – 3 месяцев, затем делают недельный перерыв и меняют настой.

    Лечение лекарственными препаратами

    Если народными средствами понизить уровень холестерина в организме не удается, используют препараты из разных фармакологических групп. Не стоит самостоятельно назначать себе лекарства. Дозировку, схему приема и курс лечения должен определить врач, по результатам анализа.

    Статины

    Статины – это наиболее известные и эффективные средства для понижения уровня холестерина. К таким препаратам относят:

    Все эти препараты снижают синтез холестерина в печени за счет подавления фермента ГМГ-КоА редуктазы. Они воздействуют на уровень общего холестерина. Препараты из этого серии понижают уровень триглицеридов и липопротеидов низкой плотности и увеличивают количество липопротеидов высокой плотности.

    

    Принимают статины раз в сутки в вечернее время, когда происходит максимальный синтез холестерина. Используют препараты на протяжении многих лет. У этих лекарств есть достаточно серьезные побочные эффекты, поэтому при появлении в мышцах боли и слабости прием нужно прекратить и немедленно обратиться к врачу.

    Секверстранты желчных кислот

    Эти препараты связывают в кишечнике желчные кислоты, в основном состоящие из холестерина и выводят их с организма. К таким средствам относят Холестирамин, Колестипол, Хьюаровую смолу.

    При употреблении таких лекарств может возникать побочный эффект в виде расстройства желудка и повышенного газообразования.

    Фибраты

    Фибраты подавляют синтез холестерина в печени. Они снижают уровень общего холестерина в крови и увеличивают уровень липопродеидов большой плотности. При этом уменьшают склеивание тромбоцитов. К таким препаратам относят Гемфеброзил, Фенофибрат, Ципрофибрат, Этофибрат.

    Антиоксиданты

    Препараты из этой серии стабилизируют функции и структуру клеточных мембран, нейтрализуют свободные радикалы, способствует окислению жирных кислот. Они восстанавливают эластичность сосудов и улучшают работу иммунной системы.

    

    К антиоксидантам прямого действия относят витамины Е, Р, С. Непрямое действие у Метионина, Липоевой и Глутаминовой кислот.

    Профилактика

    Для того чтобы предотвратить повышение уровня вредного холестерина в первую очередь нормализуют питание. Для этого нужно изменить рацион:

    • Уменьшить количество употребляемых животных и транс-жиров (сливочного масла, жирного творога и сметаны, маргарина). Вместо них употреблять растительные масла.
    • Рафинированный сахар, повышающий уровень холестерина заменить тросниковым или медом.
    • Исключить крепкий чай и кофе, заменить их чистой водой, компотами или морсами.
    • Вместо жирного мяса (баранины, свинины) употреблять диетическое (индейку, кролика).
    • Обязательно в меню должна присутствовать рыба (особенно океаническая) содержащая жирорастворимые витамины.
    • Основные продукты в рационе – это овощи и фрукты с большим количеством клетчатки.

    Нужно вести здоровый образ жизни и ежедневно давать организму адекватную физическую нагрузку. Это может быть ходьба, бег, занятия йогой или фитнесом. Еще одним методом профилактики является отказ от вредных привычек.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и

    не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний!

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    

    Источник: http://holesterin-lechenie.ru/holesterin/borba-s-holesterinom-narodnymi-sredstvami/

    Как снизить холестерин в крови

    Общие сведения

    Многие из нас слышали о том, что холестерол вреден для здоровья. Долгое время врачи, диетологи, а еще и фармацевтические гиганты убеждали людей во всем мире в том, что уровень холестерина – это важнейший показатель состояния их здоровья.

    В некоторых странах, например, в США массовая истерия по поводу этого «смертельно опасного» вещества достигла небывалых размеров. Люди свято уверовали в то, что самой главной причиной их болезней (ожирения, проблем с сердцем, депрессии и др.) является «плохой» холестерин.

    Повсеместно стали открываться магазины здорового питания, где продавались по совсем не бюджетным ценам холестериноснижающие продукты. Особенно популярными стали безхолестериновые диеты, которых придерживались даже звезды первой величины.

    В общем, паранойя по поводу холестерина сделала свое дело. Производители лекарств, продуктов питания и диетологи заработали еще большее количество денег на всеобщем страхе. А какую пользу из всей этой шумихи получили обычные люди? Как это не печально осознавать, но далеко не каждый знает, что это такое холестерин, и нужно ли вообще что-то специально предпринимать для снижения его уровня.

    

    Что такое холестерин, и как с ним бороться?

    Думаем, каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом о том, как избавиться от холестерина в крови. Перед тем, как говорить об опасности холестерина для организма человека, давайте разберемся в основных понятиях.

    Итак, холестерин или холестерол (химическая формула – C 27 H 46O) – это природный липофильный (жирный) спирт, т.е. органическое соединение, которое присутствует в клетках живых организмов.

    Это вещество не растворяется в воде, как и другие жиры. В крови человека холестерол содержится в виде комплексных соединений (включая белки-транспортеры или аполипопротеины), так называемых липопротеинов.

    Фото холестериновых бляшек

    Различают несколько основных групп белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к тем или иным органам, а также тканям:

    
    • высокомолекулярные (сокращенно ЛПВЛ или HDL) – это липопротеины высокой плотности, представляющие собой липопротеиновый класс плазмы крови, часто их называют «хорошим» холестерином;
    • низкомолекулярные (сокращенно ЛПНП или LDL) – это липопротеины низкой плотности, также являются классом плазмы крови и относятся к так называемому «плохому» холестерину;
    • очень низкомолекулярные(сокращенно ЛПОНП или VLDL) – это подкласс липопротеинов очень низкой плотности;
    • хиломикрон – это класс липопротеинов (т.е. белков), которые вырабатываются кишечником в результате переработки экзогенных липидов (группа органических жиров), отличаются своими значительными размерами (диаметр от 75 до 1,2 микрона).

    Примерно 80% холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается половыми железами, печенью, надпочечниками, кишечником, а также почками и только 20% поступает в организм с пищей.

    Схема обмена холестерина

    Холестерин играет важную роль в жизненном цикле живых организмов. Это органическое соединение участвует в процессе выработки надпочечниками незаменимых стероидных гормонов (эстрогена, кортизола, прогестерона, альдостерона, тестостерона и так далее), а также желчных кислот.

    Нормальное функционирование иммунной и нервной системы человека невозможно без холестерина. Благодаря данному веществу в организме синтезируется витамин D, имеющий определяющее значение для кальциево-фосфорного обмена.

    Как понизить уровень холестерина в крови?

    Достоверно известно то, что холестерин может наносить вред организму человека за счет формирования холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате такого негативного воздействия увеличивается опасность тромбообразования, что в свою очередь приводит к риску развития инфаркта миокарда, легочной артериальной эмболии, инсульта и наступления внезапной коронарной смерти.

    

    Говоря о вреде для здоровья людей, специалисты ссылаются на исследования, в результате которых было выяснено, что в странах, где был зафиксирован повышенный уровень холестерина в крови у населения, повсеместно распространены сердечно-сосудистые заболевания.

    Правда, есть и такие авторитетные научные изыскания, которые говорят о том, что виной всему не только «плохой» холестерин, но и другие значимые факторы.

    Поэтому не стоит спешить и думать о том, как понизить холестерин в срочном порядке. Не только он один «виновен».

    К тому же ничего лишнего и вредного для самого себя организм не вырабатывает. На самом деле холестерин – это своеобразный защитный механизм. Данное вещество незаменимо для клеток и стенок сосудов, которые холестерин «чинит» в случае износа или повреждения.

    Низкий уровень холестерина делает сосуды такими же уязвимыми, как и при высокой концентрации данного соединения в крови человека. Все не так однозначно, как кажется на первый взгляд. Поэтому говорить о том, чем снизить уровень холестерина в крови лекарствами или специальной диетой нужно только в случае реальной необходимости.

    

    К тому же исключительно врач может сделать вывод о том, что пациенту требуется специальная терапия, чтобы уменьшить в организме содержание холестерина и избежать возможных негативных последствий для состояния его здоровья. Однако не стоит терять бдительность, ведь холестерин действительно может быть опасен.

    Поэтому следить за его уровнем стоит всем людям после сорока лет независимо от пола, а особенно тем, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям, страдает гипертонией или от лишнего веса. Холестерин в крови измеряется в миллимолях на литр (сокращенно ммоль/л*) или миллиграммах на децилитр (мг/дл*).

    Накопление холестерина в сосудистой стенке

    Идеальным считается, когда уровень «плохого» холестерина или ЛПНП (низкомолекулярные липопротеины) не превышает 2,586 ммоль/л для здоровых людей и 1,81 ммоль/л – для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Средними и приемлемыми для врачей показателями холестерола считаются значения в промежутке от 2,5 ммоль/л до 6,6 ммоль/л.

    Если показатель холестерина превысил уровень в 6,7, что делать в такой ситуации, а главное, как ее избежать. Для назначения лечения медики ориентируются на следующие показатели:

    
    • если уровень ЛПНП в крови достигает показателя выше, чем 4,138 мг/дл, то пациенту рекомендуют придерживаться специальной лечебной диеты, чтобы снизить значения холестерина до 3,362 ммоль/л;
    • если уровень ЛПНП упорно держится выше 4,138 мг/дл, то в таких ситуация пациентам предписывают медикаментозное лечение.
    • 3,11-5,17 ммоль/л — для женщин;
    • 2,93-5,1 ммоль/л — для мужчин
    • 3,32-5,8 ммоль/л — для женщин;
    • 3,44-6,31 ммоль/л — для мужчин
    • 3,9-6,9 ммоль/л — для женщин;
    • 3,78-7 ммоль/л — для мужчин
    • 4,0-7,3 ммоль/л — для женщин;
    • 4,1-7,15 ммоль/л — для мужчин
    • 4,4-7,7 ммоль/л — для женщин;
    • 4,0-7,0 ммоль/л — для мужчин
    • 4,48-7,82 ммоль/л — для женщин;
    • 4,0-7,0 ммоль/л — для мужчин
    • *Ммоль (миллимоль, равна 10-3 моль) – это единица измерения веществ в СИ (сокращение от Международная система измерения).
    • *Литр (сокращенно л, равен 1 дм3) – это внесистемная единица измерения вместимости и объёма.
    • *Миллиграмм (сокращенно мг, равен 103 г) – это единица измерения массы в СИ.
    • *Децилитр (сокращенно дл, равен 10-1 литр) – единица измерения объема.

    Лечение холестерина

    Причинами высокого уровня холестерина в крови являются:

    • ожирение;
    • длительное курение;
    • избыточный вес вследствие переедания;
    • нарушение работы печени, например, застой желчи в результате злоупотребления алкоголем;
    • сахарный диабет;
    • гиподинамия;
    • переизбыток гормонов надпочечников;
    • неправильное питание (любовь к чересчур жирной еде, содержащей вредные транс-жиры, к продуктам с высоким содержанием углеводов, например, сладости и газированные напитки, а также недостаток клетчатки в продуктах питания);
    • недостаток гормонов щитовидки;
    • сидячий образ жизни и слабая двигательная активность;
    • недостаток гормонов репродуктивной системы;
    • гиперсекреция инсулина;
    • заболевание почек;
    • прием некоторых медицинских препаратов.

    Бывают случаи, когда лечение повышенного холестерина назначают при таком мало распространенном диагнозе как наследственная семейная дислипопротеинемия (отклонения в составе липопротеинов). Итак, как лечить повышенный уровень холестерина? Стоит отметить, что к медикаментозному решению данной проблемы прибегают не сразу и далеко не во всех случаях.

    Существуют не только лекарственные способы воздействия на холестерин с целью уменьшения его уровня. На первоначальном этапе можно справиться с проблемой и без таблеток. Медики утверждают, что нет лучшего лекарства, чем профилактика. Ведите здоровый и активный образ жизни.

    Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, следите за своим питанием и занимайтесь любым видом спорта, который связан с хотя бы малой, но регулярной двигательной активностью.

    При таком образе жизни никакой холестерин вам не будет страшен.

    

    Если изменения в образе жизни не дали положительных результатов, то в таком случае врач назначает пациенту статины – это препараты, которые уменьшают уровень холестерина и предупреждают такие заболевания как инсульт и инфаркт.

    Помимо статинов, есть и другие лекарственные средства, уменьшающие содержание «плохого» холестерина, которые отличаются своим составом. Важно отметить, что как статины, так и другие медикаменты, призванные бороться с холестерином, обладают рядом противопоказаний и как выяснилось в ходе широкомасштабных научных исследований серьезными побочными эффектами.

    Поэтому, многие люди задаются вопросом о том, как снизить уровень холестерина без лекарств. Первым, что приходит в голову в данной ситуации – это попробовать методы лечения холестерина народными средствами. Народная медицина – это безусловная кладезь полезной информации, где можно найти множество ответов на вопрос о том, что делать, если высокий уровень холестерина угрожает вашему нормальному самочувствию.

    Однако не спешите лечить народными средствами «плохой» холестерин. Будьте благоразумными и сначала посетите врача, который установит причину недомогания, а также квалифицированно разъяснит, как снизить холестерин в крови без таблеток.

    Народные средства для снижения холестерина в крови

    Поговорим о том, как уменьшить холестерин в крови народными средствами. Повлиять на уровень холестерола в крови можно не только при помощи специальной диеты и лекарственных средств. В некоторых случаях может быть крайне эффективной борьба народными средствами с высоким уровнем холестерина.

    

    Главное во избежание нежелательных негативных последствий (аллергическая реакция, ухудшение состояния) перед началом самостоятельного лечения в домашних условиях посетить врача. Существует множество народных средств для снижения холестерина.

    Однако далеко не все из них действительно помогут понизить уровень данного вещества до нормальных показателей. Все дело в разной реакции человеческого организма на те или иные народные средства от повышенного холестерина в крови.

    Один и тот же метод может быть эффективным для одного человека, а для другого бесполезен или даже опасен.

    Поэтому медики крайне скептически настроены в отношении самолечения даже на первый взгляд абсолютно безобидными и проверенными веками народными способами.

    Все-таки лучше лечиться под контролем врача, который во время сможет скорректировать терапию для достижения наилучшего результата.

    

    Итак, как снизить холестерин народными средствами. Лечение народными средствами – это в первую очередь использование всевозможных «даров» природы, например, настоев и отваров из лекарственных трав или целебных растительных масел.

    Использовать гомеопатические средства для понижения уровня холестерола разрешается только в случаях, когда вы точно уверены, что такое лечение не спровоцирует возникновение серьезных осложнений, например, стойких аллергических реакций. Поэтому не переусердствуйте с самолечением, чтобы не навредить еще больше своему здоровью.

    Травы для снижения холестерина в крови

    Сторонники народной медицины утверждают, что некоторые лекарственные травы также эффективны в борьбе с холестеринов, как и современные фармакологические препараты. Сделать вывод о правомерности таких заявлений, можно только испробовав на себе целебное воздействие гомеопатических методов лечения. Итак, как избавиться от «плохого» холестерина и как очистить стенки артерий при помощи лекарственных трав.

    Диоскорея кавказская

    Пожалуй, именно это лекарственное растение можно считать самым эффективным в борьбе с холестерином. Корневище диоскореи содержит большое количество сапонинов, которые, соединяясь с холестеролом и белками в организме человека, разрушительно воздействуют на порождающие атеросклероз белково-липоидные соединения.

    Можно изготовить из корневища растения настойку или принимать четыре раза в день после еды измельченный корень диоскореи с одной чайной ложкой меда, который, к слову, и сам входит в список продуктов, рекомендуемых к употреблению при проблемах с холестерином. Эффективность данного гомеопатического средства доказана научными исследованиями.

    Диоскорея кавказская поможет не только хорошенько почистить сосуды, но и значительно улучшит состояние при атеросклерозе, снизит давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, например, при стенокардии или тахикардии. Помимо того, входящие в состав растения активные компоненты используют при производстве желчегонных и гормональных препаратов.

    Каллизия душистая

    В народе это растение принято называть Золотой Ус. Каллизия – это комнатное растение, которое с давних времен используют как средство от заболеваний эндокринной системы, атеросклероза, воспалительных процессов предстательной железы, а также недомоганий, связанных с обменом веществ.

    В соке растения содержится кемпферол, кверцетин и бета-ситостерол. Эти растительные флавониды по заверениям народных целителей и оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм. Для снижения холестерина используют настой, приготовленный из Золотого уса.

    Чтобы приготовить лекарство берут листья растения, моют их и режут на мелкие куски, а затем заливают кипятком. Золотой ус настаивают в течение суток, а потом пьют настой по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Хранить емкость с лекарством следует в темном месте. Такой настой помогает бороться не только с холестерином, но и высоким уровнем сахара в крови.

    Корень солодки

    Целебные свойства данного вида бобовых растений официально признаны медициной и широко используются в фармацевтической отрасли для изготовления различного рода лекарственных средства. Корни солодки содержат множество высоко активных соединений, которые помогут нормализовать высокий уровень холестерина в организме человека.

    Из корня растения изготавливают отвар следующим способом. Две столовые ложки измельченного сухого корня солодки заливают двумя стаканами кипятка, а затем варят на слабом огне, на протяжении еще десяти минут, при этом постоянно помешивая.

    Полученный в результате отвар процеживают и настаивают. Принимать такое лекарство нужно четыре раза в сутки после употребления пищи.

    Важно помнить, что использовать отвар из корня солодки желательно не более трех недель подряд.

    Затем рекомендуется сделать перерыв продолжительностью в один месяц и при необходимости повторит курс лечения.

    Стифнолобий или Софора Японская

    Плоды такого бобового растения как софора в сочетании с белой омелой эффективно борются с повышенным уровнем холестерола. Для приготовления настоя нужно взять по сто грамм каждого из растительных ингредиентов и залить одним литром водки.

    Полученную смесь настаивают три недели в темном месте, а затем употребляют перед едой трижды в сутки по одной чайной ложке. Такая настойка поможет вылечить гипертонию, улучшит кровообращение и нормализует уровень содержания холестерина в крови.

    Люцерна посевная

    Сок из листьев данного растения используют для очистки организма от вредного холестерина. Чтобы вернуть уровень холестерола к нормальным показателям следует в течение одного месяца три раза в день принимать по две столовых ложки сока люцерны. Это растение эффективно борется с остеопорозом и артритом, а также способствует оздоровлению ногтей и волос.

    Боярышник

    Плоды и цветки этого растения так же, как и корень солодки, врачи признали эффективным лекарственным средством в борьбе против некоторых заболеваний.

    Соцветия боярышника используют для приготовления настоя для снижения холестерола.

    Цветки заливают кипятком и настаивают около двадцати минут.

    Употреблять настой на основе соцветий боярышника следует не менее четырех раз в сутки по одной столовой ложке перед едой.

    Голубая синюха

    Сухое корневище растения измельчают в порошок, заливают водой, а потом варят на маленьком огне примерно полчаса. Приготовленный отвар сцеживают и дают ему остыть. Употреблять такое лекарственное средство нужно четыре раза в сутки перед сном, а также по прошествии двух часов после еды.

    Также такой отвар можно использовать в лечении кашля. Кроме того, синюха нормализует давление, помогает наладить работу нервной системы, улучшает сон и эффективно устраняет последствия стресса.

    Еще одно широко используемое в домашних условиях лекарственное растение. Соцветия липы помогают снизить холестерин. Из них делают порошок, который принимают трижды в сутки по одной чайной ложке в течение месяца.

    Одуванчик

    Огородники и садоводы-любители называют это растение сорняком и всячески борются с его ярко-желтыми цветами, пока они не превратились в красивый воздушный шар из семян. Однако такое растение, как одуванчик – это настоящая целебная кладезь. В народной медицине используют соцветия, листья и корневища одуванчика.

    В борьбе с холестеролом пригодится корневище одуванчика, которое высушивают, а затем измельчают в порошок. В дальнейшем его принимают за тридцать минут до еды, запивая обычной водой. Как правило, уже после первого полугодового курса лечения люди замечают положительный результат.

    Льняное семя

    Семена льна – это действительно эффективное средство, которое помогает убрать излишки холестерина из сосудов организма. Приобрести это гомеопатическое средство можно во многих аптеках. Семена льна нужно добавлять в пищу, для удобства их можно перемолоть в порошок при помощи обычной кофемолки.

    Помните, что у данного растительного лекарственного средства есть ряд серьезных противопоказаний, с которыми нужно обязательно ознакомиться перед началом самостоятельного лечения.

    Семена льна не только очищают сосуды от холестериновых бляшек, но и способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

    Эффективными в нормализации уровня холестерина могут быть также настои и отвары, приготовленные на основе желтушника, прополиса, белой лапчатки, двулетнего ослинника, расторопши, семя подорожника, вечерней примулы, корня валерьяны, а также чертополоха.

    Перечислять растительные средства можно бесконечно, поэтому мы остановились на наиболее популярных и действенных способах влияния на уровень холестерола.

    Продукты для снижения холестерина в крови

    Поговорим более детально о том, как вывести холестерин из организма. Наверное, многие из нас хотя бы раз задумывались о том, как снизить холестерин в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарственных средств. Безусловно, лучше всего обратиться с этой проблемой к врачу, который окажет квалифицированную помощь.

    Свежие овощи необходимы для снижения холестерина

    Однако если вы все-таки решили действовать самостоятельно, то прежде чем переходить к активным действиям нужно для начала узнать, как проверить в домашних условиях уровень холестерина.

    Для того чтобы выяснить, сколько холестерола содержится в крови пациента медики используют стандартный биохимический анализ.

    Чем в домашних условиях можно воспользоваться, чтобы измерить холестерин и получить подобную информацию? Благо, что мы живем в высоко технологичный век, и на вооружении у простых людей есть множество ранее исключительно медицинских прибор, например, комплект для определения уровня холестерина или сахара в крови.

    Ведь есть такие категории людей (больные сахарным диабетом или люди, с тяжелой формой сердечно-сосудистых заболеваний), которым жизненно важно обладать такими сведениями. Поскольку холестерин условно делиться на «хороший» и «плохой» специализированный набор для домашнего использования позволяет определить уровень и того и другого подвида биологически активного соединения.

    В некоторых вариантах исполнения в комплект входит еще тест-полоска на определения уровня триглицеридов в крови. В наборе есть несколько тест-полосок, которые действуют по принципу лакмусовой бумаги, т.е. изменяют свой первоначальный цвет при взаимодействии с холестерином.

    Причем оттенок тест-полоски зависит от уровня содержания холестерола в крови. Для проведения анализа в домашних условиях нужно вымыть руки, затем специальным ланцетом, который есть в наборе, проколоть подушечку пальца и прикоснуться к тест-полоске. На экране прибора высветиться цифра, обозначающая количество холестерина, содержащегося на данный момент в крови.

    Электронный измеритель уровня холестерина

    Для успешной сдачи анализа в медицинской лаборатории пациенту необходимо соблюдать ряд правил и рекомендаций, которые актуальны и для проведения исследований при помощи домашнего набора. Поскольку концентрация холестерола напрямую зависит от многих факторов, перед домашней проверкой не стоит курить сигареты, употреблять алкогольные напитки даже слабые и в маленьких количествах.

    Как это ни странно, но на точность анализа влияет даже положение тела человека. Считается, что наиболее верный результат можно получить в сидячем положении.

    Чрезвычайно важен для проверки уровня холестерина рацион питания человека. Что можно есть, а чего стоит избегать перед проверкой крови на содержание холестерола?

    Примерно за три недели до сдачи биохимического анализа врачи советуют пациентам соблюдать простую диету, главной особенностью которой является то, что кушать нужно блюда, которые содержат наименьшее количество жиров животного происхождения. Приоритет стоит отдавать фруктам, овощам, кисломолочным продуктам и растительным жирам.

    Немаловажен и эмоционально-психологический настрой человека перед анализом. Стрессовые ситуации, а также переживания по поводу своего здоровья могут повлиять на результат проверки уровня холестерина. Поэтому перед сдачей анализа врачи рекомендуют не нервничать и некоторое время провести в спокойствии, можно, например, сесть и подумать о чем-то приятном, в общем расслабиться.

    Итак, перейдем к ответам на вопросы о том, что снижает уровень вредного соединения в крови и как быстро понизить холестерин в домашних условиях. Если вы столкнулись с выше обозначенными проблемами, то вам стоит начать придерживаться следующих рекомендаций.

    Занимайтесь спортом. Многие кардиологи утверждают, что регулярные физические нагрузки не только укрепляют весь человеческий организм в целом, но и способствуют выведению накопленных в артериях холестериновых блоков. Помните, совсем не обязательно быть профессиональным спортсменом, для поддержания здоровья можно просто совершать длительные прогулки или делать каждый день зарядку на свежем воздухе, в общем двигаться.

    Ведь как говорили древние: «Движение — это жизнь!». Ученые доказали, что люди в возрасте после пятидесяти лет, регулярно совершающие прогулки на свежем воздухе продолжительностью минимум в сорок минут менее подвержены возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, чем их малоподвижные ровесники.

    Пожилым людям также полезно ходить небыстрым шагом, чтобы предотвратить инфаркт или инсульт и очистить сосуды от вредного холестерина. Однако стоит помнить, что при совершении прогулок, пульс престарелого человека не должен отклоняться от нормы более чем на 15 ударов в минуту.

    Откажитесь от вредных привычек. Можно назвать этот совет универсальным для любого недомогания, ведь курение или употребление алкоголя в больших количествах вредят всем людям без исключения. Думаем, нет большого смысла говорить о том, какой вред организму наносят сигареты, все итак прекрасно осведомлены о том, как никотин убивает здоровье человека.

    Курение усиливает риск развития атеросклероза, одной из главных причин возникновения которого считается высокий уровень холестерина. Что касается алкоголя, то тут все не так однозначно, поскольку есть немалое количество приверженцев теории о том, что небольшое количество крепких спиртных напитков (не более пятидесяти граммов) или двести граммов красного сухого вина способствуют нормализации уровня холестерола.

    По мнению многих авторитетных врачей, алкоголь, даже в небольших количествах и хорошего качества не может считаться лекарством в данном случае. Ведь многим людям запрещено употреблять алкоголь, например, больным сахарным диабетом или гипертонией. Такое «алкогольное» лекарство может серьезно навредить, а не вылечить таких людей.

    Питайтесь правильно. Это еще одно правило из разряда универсальных, ведь состояние здоровья человека зависит не только от его образа жизни, но и от того, что он ест. На самом деле питаться так, чтобы жить здоровой и полноценной жизнью совсем нетрудно. Просто для этого нужно приложить некоторые усилия, например, научиться готовить полезные блюда, богатые на содержание различных важных для хорошего здоровья соединений.

    Сбалансированное питание – это залог здоровья. Эту простую истину врачи и диетологи повторяют своим пациентам на протяжении ни одного десятка лет. В случае с вредным холестерином это утверждение обретает еще более важный смысл. Потому что именно благодаря правильной диете можно избавиться от проблем, связанных с таким веществом как холестерол.

    В каких продуктах содержится холестерин?

    Для того чтобы контролировать уровень холестерина нужно придерживаться определенной диеты и избегать продуктов питания с высоким содержанием данного биологически активного соединения. Напомним, что холестерин – это липофильный жир, уровень которого могут, как повысить, так и снизить обычные продукты питания, употребляемые человеком в пищу.

    Рассмотрим более подробно содержание в продуктах холестерина и определим, какие из них повышают уровень данного вещества в крови.

    Таблица продуктов, содержащих холестерин в большом количестве

    Как видите, в выше представленной таблице отсутствуют такие виды продуктов как овощи, фрукты, ягоды, орехи и семечки, а также растительные масла (оливковое, кокосовое, кунжутное, кукурузное, подсолнечное). Это обусловлено тем, что в них содержится небольшое количество холестерина. Именно поэтому данные продукты питания составляют основу специализированной диеты, уменьшающей уровень холестерола в крови.

    Какие продукты повышают холестерин?

    Многие люди ошибочно полагают, что холестерин – это всегда абсолютное зло для организма. Однако это не совсем так, поскольку есть «плохой» (ЛПНП, низкой плотности) и «хороший» (ЛПВП, высокой плотности) холестерол. Высокий уровень одного действительно наносит существенней вред здоровью, а недостаток второго приводит к развитию не менее серьезных заболеваний.

    При высоком содержание ЛПНП стенки кровеносных сосудов закупориваются жировыми бляшками. В итоге к сердцу человека не поступают в нужном количестве питательные элементы, что приводит к развитию тяжелых сердечно-сосудистых патологий. Зачастую пагубное влияние холестерина приводит к мгновенной смерти человека.

    Тромб, образовавшийся в результате скопления холестериновых бляшек, отделяется от стенок сосуда и полностью закупоривает его. Такое состояние, как говорят медики, не совместимо с жизнью. «Хороший» холестерин или ЛПВП не скапливается и не закупоривает сосуды. Активное соединение наоборот очищает организм от вредного холестерина, выводя его за пределы клеточных мембран.

    ТОП-10 продуктов, повышающих холестерин

    Чтобы защитить свой организм от вызванных высоким содержанием холестерина недомоганий, нужно в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. Дополните его блюдами, содержащими полезные соединения, а также исключите или сведите к минимуму употребление продуктов, в составе которых в изобилии присутствует «плохой» холестерин. Итак, где содержится наибольшее количество холестерина.

    В каких продуктах много холестерина покажет следующая таблица:

    Как следует из выше представленного списка продуктов, повышающих холестерин, наибольшее количество вредного для сосудов человеческого организма соединения содержится:

    • в жирных сортах мяса и в субпродуктах;
    • в куриных яйцах;
    • в таких кисломолочных продуктах повышенной жирности как сыр, молоко, сметана и масло;
    • в некоторых видах рыбы и морепродуктов.

    Продукты, снижающие холестерин

    Поговорим о том, как повысить хороший и понизить плохой холестерин. Итак, какие продукты понижают холестерин в крови. Откуда черпать «хороший» холестерол для поддержания нормального состояния здоровья.

    ТОП-12 продуктов, снижающих уровень холестерина

    Овощи, зелень, травы, фрукты и ягоды

    Овощи и фрукты – это обширная группа продуктов, понижающая холестерин в крови. Перечислим виды овощей и фруктов, которые относятся к наиболее эффективным продуктам, выводящим из организма лишний холестерин.

    Авокадо богат на содержание фитостеринов (другое название фитостеролы – это спирты растительного происхождения), а именно бета-систостерина. Постоянно употребляя в пищу блюда из авокадо можно значительно снизить уровень вредного и повысить содержание полезного холестерина (ЛПВН).

    Помимо авокадо в следующих продуктах питания содержится больше всего фитостеринов, которые помогают увеличить полезный холестерин и снизить вредный:

    • зародыши пшеницы;
    • коричневый рис (отруби);
    • семена кунжута;
    • фисташки;
    • семечки подсолнуха;
    • семена тыквы;
    • семя льна;
    • кедровые орешки;
    • миндаль;
    • масло оливковое.

    Употребление в пищу свежих ягод (клубника, черноплодная рябина, черника, клюква, малина, брусника) также помогает в нормализации холестерин. Эти ягоды, как и плоды некоторых фруктов, например, граната и винограда стимулируют выработку «хорошего» холестерина, т.е. ЛПВП. Ежедневно употребляя сок или пюре из свежих ягод можно достичь прекрасных результатов и повысить «хороший» холестерин за несколько месяцев.

    Особенно эффективным считается сок из ягод клюквы, который содержит к тому же множество антиоксидантов в своем составе. Эти природные вещества добротно чистят организм человека от накопившихся вредных соединений и помогают восстановить состояние здоровья.

    Стоит заметить, что в принципе сокотерапия – это реально действующий способ борьбы с повышенным уровнем холестерола. Этот несложный метод безлекарственного лечения был открыт совершенно случайно диетологами, которые изначально использовали различные виды соков для борьбы с целлюлитом и ожирением.

    Сокотерапия — действенный способ борьбы с повышенным холестерином

    Специалисты обнаружили, что сокотерапия нормализует количество жиров в плазме крови. В итоге лишний холестерин выводится из организма.

    Примечательно то, что одновременно с этим происходит и очищение организма от накопленных токсинов.

    Важно отметить, что пить можно только свежевыжатый сок, по-настоящему полезный напиток в отличие от магазинных вариантов, содержащих большое количество сахара. Наиболее эффективными считаются свежевыжатые соки из таких овощей и фруктов как: сельдерей, морковь, свекла, огурец, яблок, капуста и апельсин.

    Помните, нельзя сразу же после приготовления употреблять в пищу свежевыжатый свекольный сок, он должен отстояться в течение нескольких часов. Диетологи советуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов красного, фиолетового или синего цвета, поскольку именно в их составе содержится наибольшее количество природных полифенолов.

    Чеснок – это еще один продукт питания, который является мощнейшим статином природного происхождения, т.е. натуральным антихолестериновым лекарственным средством. Специалисты полагают, что наилучшего результата можно добиться, употребляя в пищу чеснок не менее 3 месяцев к ряду. Содержащиеся в составе продукта соединения замедляют выработку «плохого» холестерина.

    Стоит отметить, что далеко не каждому человеку подойдет такой метод борьбы с холестеролом. Многим категориям пациентов просто запрещено употреблять в пищу большое количество чеснока по причине наличия желудочно-кишечных заболеваний, например, язвы или гастрита.

    Белокочанная капуста – это, несомненно, один из самых любимых и распространенных продуктов питания в наших широтах. Как утверждают диетологи именно всеми любимая капуста лидирует среди других популярных в нашей кулинарной традиции овощей, как лучшее природное средство от холестерина. Употребление в пищу даже 100 граммов белокочанной капусты (квашенной, свежей, тушеной) в день поможет быстро и эффективно снизить «плохой» холестерин.

    Зелень (лук, салат, укроп, артишоки, петрушка и другие), причем в любом виде содержат колоссальное количество всевозможных полезных соединений (каротиноиды, лютеины, пищевые волокна), которые благоприятно воздействуют на весь организм в целом, а также помогают поднять уровень «хорошего» холестерина и понизить «плохой».

    Злаки и бобовые культуры

    Ученые вплоть до настоящего времени открывают все новые и новые полезные свойства цельных злаков и бобовых культур. Врачи и диетологи едины во мнение о том, что рацион, состоящий из цельнозерновых злаковых и бобовых продуктов – это наиболее полезный план питания для поддержания крепкого здоровья.

    Замените овсяной кашей привычные утренние бутерброды, а на обед или ужин приготовьте гарнир из проса, ржи, гречки, ячменя или риса, и через некоторое время вы не сможете не заметить положительных результатов.

    Такое обилие растительной клетчатки в течение дня не только справиться с холестерином, но и поможет нормализовать работу ЖКТ. Различные виды бобовых культур, а также продукты, содержащие сою – это еще один источник полезных для всего организма биологически активных компонентов, которые к тому же нормализуют холестерин в крови.

    Соевыми блюдами можно равнозначно заменить на время вредные для сердечно-сосудистой системы красные виды мяса. Думаем, многие слышали о том, что рис, особенно ферментированный красный или бурый – это невероятно полезный продукт питания, который богат на содержание полезных макро- и микроэлементов, а также помогает в борьбе с «плохим» холестерином.

    Растительные масла

    О пользе оливкового и других растительных масел знают практически все. Однако, почему-то люди в наших широтах не до конца смогли оценить оздоровительные свойства масел растительного происхождения. В нашей кулинарной традиции испокон веков использовали тяжелые животные жиры, постоянное употребление которых в пищу и наносит непоправимый вред состоянию сосудов человеческого организма.

    Наиболее эффективными в борьбе с холестеролом считаются оливковое и льняное масло. Знаете ли вы, что в одной столовой ложке оливкового масла содержится около двадцати двух граммов фитостеринов, природных соединений, которые помогают сбалансировать уровень «плохого» и «хорошего» холестерина в крови. Диетологи советуют использовать нерафинированные масла, их состав подвергался меньшей обработки и содержит большее количество полезных веществ.

    Растительные масла — наиболее эффективны в борьбе с холестеролом

    Масло, полученное из семян льна, как и само семя растения, обладает множеством полезных свойств, одно из которых способность влиять на холестерин.

    Благодаря его уникальному химическому составу, в котором содержится колоссальное количество полинасыщенных жирных кислот (в два раз больше, чем в рыбьем жире), исследователи считают данный растительный продукт настоящим природным лекарственным средством.

    Как принимать льняное масло, чтобы оздоровить и укрепить свой организм. Диетологи советуют ввести в свой рацион питание как можно большее количество любых растительных жиров, в том числе и льняное масло, которое можно использовать как для приготовления блюд (например, заправлять им салат или добавлять в кашу), так и принимать ежедневно по чайной ложке, как лекарственную пищевую добавку.

    Зеленый чай

    О том, как убрать из своего организма вредный холестерин при помощи продуктов питания мы поговорили. Однако не только еда, но и напитки могут помочь в борьбе за свое здоровье. У многих народов зеленый чай издавна считается первым лекарством от множества заболеваний и недугов.

    Этот напиток обладает не только божественным вкусом и ароматом, но и славиться своим уникальным химическим составом, который содержит природные флавоноиды, способные оказывать положительное влияние на состояние сосудов человека.

    Замените утренний кофе чашечкой качественного зеленого чая (только не в пакетиках) и вы получите отличное средство от холестерина.

    Такой горячий напиток с лимоном и медом может стать действенным и, что главное вкусным способом борьбы не только с холестерином, но и с сезонными простудными заболеваниями. Зеленый чай укрепляет, тонизирует и очищает организм, согласитесь, что может быть лучше.

    Рыба и морепродукты

    Как упоминалось ранее, некоторые виды рыбы и морепродуктов содержат в своем химическом составе много холестерина. Безусловно такие продукты стоит свести к минимуму в рационе питания человека, уровень холестерина которого не соответствует нормам. Однако в большинстве случаев дары морей, рек, озер и океанов – это не только вкусные, но и полезные продукты питания.

    Рыба и морепродукты содержат в себе большое количество холестерина

    Такие виды рыбы, как сардина и дикий лосось считаются рекордсменами по содержанию в своем химическом составе незаменимых для человеческого организма жирных кислот группы Омега-3.

    Кроме того, именно эти виды содержат наименьшее количество вредной ртути. Красный лосось или нерка – это рыба-антиоксидант, употребление в пищу которой помогает очистить организм от вредных веществ.

    Рыбий жир – это хорошо всем известное целебное средство природного происхождения, которое применяют как в профилактических, так и в лекарственных целях. По заверениям ученых этот природный статин прекрасно справляется с повышенным уровнем «плохого» холестерина за счет содержащейся в его составе жирной кислоты Омега-3, которая контролирует выработку липидов в организме.

    Питание при высоком холестерине в крови

    Когда у пациента повышен уровень холестерина в крови, врач первым делом советует ему пересмотреть свой привычный рацион питания. Любые методы борьбы с вредным соединением будут бесполезны, если продолжать насыщать свой организм продуктами питания богатыми на содержание холестерола.

    • состоять из блюд, приготовленных путем запекания, отваривания или тушения;
    • включать в себя большое количество свежих овощей, фруктов, ягод, а также каш и продуктов, состав которых содержит в избытке полинасыщенные жирные кислоты группы Омега-3.

    Некоторые виды морепродуктов и кисломолочных изделий можно использовать при составлении диеты при высоком холестерине у женщин и мужчин. Однако стоит помнить, что молоко, сметана, кефир, йогурт и другие продукты не должны быть высокой жирности. Многие популярные морепродукты также могут содержать большое количество холестерола.

    Для понижения уровня холестерина нужно исключить из своего ежедневного меню следующие продукты:

    • белки животного происхождения, например, содержащиеся в жирных сортах рыбы и мяса, в рыбных и мясных бульонах, в субпродуктах, в икре и молочных продуктах высокой жирности;
    • транс-жиры, которые в изобилии содержатся в майонезе, промышленного приготовления, в маргарине и всеми любимом фаст-фуде;
    • белки растительного происхождения, например, грибы и бульоны на их основе;
    • продукты, содержащие в своем составе кофеин (чай, кофе, энергетики);
    • простые углеводы (шоколад, сдоба, кондитерские изделия);
    • острые приправы, а также соль.

    Диета для снижения холестерина, меню на неделю

    Для того чтобы пациент снизил уровень холестерина в крови самостоятельно, не прибегая к медикаментозному лечению, диетологи настоятельно рекомендуют придерживаться выше изложенных правил низкохолестериновой диеты. Важно еще раз акцентировать на этом внимание.

    Главным принципом такой диеты является использование в своем рационе продуктов, которые способны регулировать холестерин в крови. На всевозможных кулинарных форумах, сайтах и блогах можно почерпнуть тонны рецептов, которые помогут готовить здоровую пищу не только правильно, но и вкусно.

    В интернете есть целые сообщества людей, которые вынуждены в силу различных обстоятельств постоянно следить за уровнем холестерина в крови. Кто как ни они знают, как нужно питаться и что делать, чтобы снизить «плохой» холестерол. Поэтому слушайте своего лечащего врача и доверяйте отзывам других людей, тогда все обязательно получиться.

    Примерное низкохолестериновое меню

    Завтрак

    Можно приготовить овсяную кашу или хлопья на воде или использовать нежирное молоко. В принципе любая каша из злаков будет полноценным и здоровым завтраком. Каши полезно заправлять оливковым маслом. Для разнообразия завтракать можно коричневым рисом или омлетом, приготовленным исключительно из яичных белков.

    Цельнозерновой хлеб или печенье можно съесть на десерт с зеленым чаем, в который разрешено добавить мед и лимон. Из популярных утренних напитков в низкохолестериновой диете допустимы такие кофезаменители как цикорий и ячменный кофе.

    Второй завтрак

    Перекусить перед обедом можно любым свежим фруктом или ягодами. Не запрещается кушать печенье из цельных злаков, а также пить зеленый чай, сок или компот. К тому же в качестве напитков можно использовать морсы или отвары из шиповника и других лекарственных трав.

    В середине дня подкрепить свои силы можно при помощи овощного супа на первое и запеченной рыбы с овощами – на второе. Для разнообразия можно готовить каждый день различный гарнир из отварных, запеченных или тушеных овощей, а также каш.

    Полдник

    Как и в случае со вторым завтраком, на полдник можно поесть фрукты, выпить сок или перекусить низкокалорийным салатиком из свежих овощей или фруктов.

    Следуя народной пословице о том, что завтрак нужно съесть самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу, последний прием пищи не должен состоять из тяжелых для пищеварения и медленно перевариваемых блюд. Кроме того, диетологи советуют последний раз принимать пищу за четыре часа до сна.

    На ужин можно приготовить картофельное пюре или другие овощные блюда, а также постную говядину или мясо цыпленка. Для легкого ужина идеально подходит нежирный творог с йогуртом и свежими фруктами. В качестве десерта можно использовать цельнозерновое печенье и зеленый чай с медом. Перед самым сном будет полезно выпить кефир для улучшения пищеварения или стакан теплого молока для крепкого сна.

    Статья полезная, можно принять к сведению и применить к себе

    Я вот тоже всё на диету и физ. нагрузки надеялась, думала, что мой здоровый образ жизни поможет организму с холестерином справиться. Скажу сразу, время только потеряла, а это не много, не мало, а пол года( Потом одна знакомая посоветовала Дибикор попить, ей, как раз, эти таблетки при таком же диагнозе назначали. Удивляюсь, почему мой врач сразу этого не сдлелал, потому что буквально через 2 месяца холестерин находился уже на отметке 6,8, а еще через месяц был равен 6. Так что я бы за основу лечения здоровый образ жизни не брала б.

    Статья прям то, что нужно! Все расписано и рассказано. Омега 3 и кардиоактив таурин я б добавила в список обязательных препаратов для тех, кто следит за своим холестерином.

    Спасибо за полезную статью,но примерное меню не очень-то разнообразное.

    я тоже многих продуктов не знала. из препаратов могу рекомендовать только кардиоактив — в качестве профилактики, чтобы контролировать работу сердечно-сосудистой системы, как витамины

    Спасибо. Как во время прочитала эту статью с очень полезной и нужной информацией. Все доступно, подробно и очень понятно.

    Спасибо за статью обязательно воспользуюсь вашими советами

    Спасибо огромное.Сегодня получила результат и чуть в обмарок не упала холестерин 12.8.Приму все написанное к сведению и буду бороться с этой заразой.

    Спасибо за статью, как я узнала про себя, у меня холестерин 9,32, заплакала, ЖИТЬ — то ХОЧЕТСЯ, мне всего 33 года, вес мой 57кг, теперь полностью поменяю свой принцип питания, спасибо еще раз.

    Отличная статья. Огромное спасибо. В свои 36 лет на диспансеризации узнала, что холестерин 8.2, из которого 6,5 «плохой». Назначили «Аторвастатин», но там столько побочки. Попробую жёсткую диету и добавлю физические нагрузки.

    Болячки лучше предупреждать загодя. Беспокоится лучше о бессонице.

    нашел один парадокс в статье. рыбу жирных пород нельзя,а рыбий жир можно-это как понимать?

    Денис, где Фукус покупали и кто производитель?

    Мне врач подсказал употреблять морские водоросли (фукус) в желеобразном виде. Плюс к этому диету, но не жёсткую. Результат не заставил долго ждать! Я очень доволен.

    Виталий, нужно придерживаться того курса, что вам врач назначил. Мне к примеру при повышенном холестерине, не только была назначена диета, но так же принимала Тиоктацид БВ. Принимала таблетки курсом. После курса, сдавала повторные анализы, холестерин теперь у меня в норме. Но я не злоупотребляю, и ем теперь только правильную и полезную пищу.

    Очень продуктивная статья, максимально обширная. Сам два дня как из стационара выписался, хотел идти в аптеку, отдать кучу денег(потому-что сказали про цены), но теперь подумаю.

    Марго, а что витамины снижают холестерин? А какие мама принимает? Я спрошу у врача на счет витамин. Я просто тоже принимаю Тиоктацид БВ и очень строго слежу за питанием и мне этого достаточно. Я вообще себя в целом начала очень хорошо чувствовать, анализы улучшились, что не может не радовать. А за статью тоже хочу поблагодарить, я пару советов взяла для себя на заметку.

    Спасибо за информацию автору и отзывы таких же «бедолаг»))) как и я. Приму к сведению, применю в жизни!

    Спасибо за статью, очень познавательно, особенно про продукты!! Много не знала. А что вы можете сказать на счет различных витамин и бадов снижающие холестерин? Мама моя принимает витамины и ей помогает, можно ли вообще без витамин снизить уровень холестерина?

    Александр, так печенье не простое, а цельнозерновое. Мне врач тоже такое разрешил. Плюс еще Тиоктацид БВ рекомендовал пропить — это таблетки альфа-липоевой кислоты быстрого высвобождения, неплохо на обменные процессы в организме влияет, холестерин, сахар в норму приходят в результате. Если соблюдать все соблюдать, то улучшения не заставят ждать, чувствую себя с каждым днем лучше

    У вас в таблице написано «что можно есть» что нельзя». «Кондитерские изделия» написано печенье можно есть как. Когда всё печенье делается из маргарина. А маргарин содержит транс жиры которые забивает сосуды у вас кстати в статье это написано. Я сам забил себе сосуды холестирином употребляя долгое время печенье. Прошу исправить автора написавшего печенье к разрешённым к употреблению.

    Спасибо за такую полезную, подробную и успокаивающую информацию. Вчера узнала, что у меня высокий уровень холестерина и началась паника. Но в Вашей статье так понятно объяснено что такое вообще холестерин и как его понизить, и в каких случаях это надо делать. Очень доступные народные рецепты, питание. Спасибо Вам огромное за этот материал и мое спокойствие

    Есть по 6 раз в день на так уж сложно. Знакомая учится и одновременно работает. Таскает с собой контейнеры с едой и стратегический запас в виде упаковки хлебцов и сухарей. Нормальныхминут для приёма пищи не всегда находится(пару раз её «столовой» становились туалетная кабинка, остановка общественного транспорта и лавочка в парке), но старается питаться нормально, с ее-то панкреатитом, а то её рвало даже со столовских булочек

    Проходила медкомиссию для работы и анализ крови показал 8ммоль/л.Я никогда не задумывалась о холестерине. С детства люблю очень сладкое. Сама пеку, делаю конфеты и др. сладости.Без сладостей не могу, всегда со мной конфеты.Утром -бутерброд с маслом, сыром ( варю сама) .Спасибо за очень полезную для меня статью.Буду стараться придерживаться полученных советов, хотя будет трудно.

    Правильно питаться — это, конечно, для многих проблема. Но я на своем опыте могу сказать, что во многих случаях (у меня точно так) достаточно ограничить (свести к минимуму) употребление вредной пищи (сладкого, мучного, жирного, острого, жаренного) А с остальным уж точно никаких проблем — на 7 этаж пешком, на автобусе 1 остановку до дома не доезжаю — иду ножками) Так же Тиоктацид БВ (вижу, его не только мне назначают) — очень неплохое средство, благодаря свойствам альфа-липоевой кислоты, входящей в состав, позволяет и в целом на липидный обмен влиять положительно, и в частности, уровень холестерина выравнивать. Так и живу. Очень даже хорошо

    Спасибо за полезную информацию,всё сложное оказывается простым! Здорово! Буду следовать советам! Респект авторам!-;)

    Статья-то хорошая, но. Как можно питаться правильно пять-шесть раз в день, когда у тебя работа по двенадцать часов, да пять дней в неделю, да к тому-же сидячая.

    У меня вот тоже холестерин повышен оказался, хотя вроде по самочувствию не замечала (или просто внимания не обращала) А теперь вот и в питании ограничиваю себя (сладости-мучное-жирное), хожу больше плюс врач Тиоктацид БВ назначил принимать — этот препарат способен снижать общий уровень холестерина за счет выведения насыщенных жирных кислот. Результаты и правда уже лучше, да и в целом самочувствие хорошее

    Врач выписала лекарство для снижения холестерина,посмотрела аннотацию,а там масса противопоказаний и побочных эффектов.Ваш материал очень заинтересовал(особенно народные средства).Действительно,все лекарства растут у нас под ногами!Спасибо за очень интересную и доступную информацию.

    Полностью согласна с предыдущим «комментатором» о пользе и высоком качестве материала. Стараюсь придерживаться правильного питания тоже, не ем сахара вовсе, конфет потребляю мало, изредка «балуюсь» мороженым (люблю с детства). Жирных продуктов почти не ем. Попробую следовать статье ещё более буквально так как холестерин высок по причине гармонотерапии (онкология). А вот чтобы больше двигаться, завела пёсика и гуляю с ним 3 раза в день, а летом — дача. Само-собой — овощи, ягоды и фрукты как результат труда на даче. Спасибо за понятную, подробную и очень полезную информацию. Прочитала (и распечатала) с огромным удовольствием. Впервые столкнулась с таким качественным освещением темы.

    Очень полезный и познавательный материал. Узнала много нового, хотя и сама стараюсь придерживаться рациона, в котором преобладают продукты с низким уровнем «плохого» холестерина. В частности—исключила употребление масла сливочного, сметаны. Творог ем нежирный 2-5%, разбавляю его йогуртом. Утром на завтрак варю кашу на воде из овсяных хлопьев, заправляю льняным маслом. Отказалась от жареной, копчёных и жирных продуктов. Из мяса предпочитаю постную говядину. Вторые блюда готовлю на пару. Не зажариваю супы и борщи. Добавляю в супы замороженную петрушку и зелень лука. Из напитков предпочитаю—чай. Нужно переходить —на зелёный, но не в пакетиках. Не могу отказаться совсем—от конфет и сахара. Но буду уменьшать их потребление. Не пью, не курю. Но мало двигаюсь—много времени отнимает компьютер, так как я живу одна и скрашиваю одиночество при помощи художественной литературы и интернета. Вот здесь —у меня—минус. Надо больше двигаться—так указывается в статье и побольше гулять на свежем воздухе. Благодарю всех, кто участвовал в подготовке этого материала.

    Лиля: У меня раньше часто расстройства были. Заварку тоже жевала, но что толку, если проблема .

    Вера: Детоксит хорошо. Сейчас весна, решила почистить организм и похудеть параллельно. Сижу на .

    Алиса: При дискинезии хофитол очень хорошо помогает от горечи во рту, болей возле ребер .

    ВЯЧЕСЛАВ: МОЖНО ЛИ ПРИМЕНЯТЬ АЛЬБЕН ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЙ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ

    Все материалы, представленные на сайте, носят исключительно справочный и ознакомительный характер и не могут считаться назначенным врачом методом лечения или достаточной консультацией.

    Администрация сайта и авторы статей не несут ответственности за любые убытки и последствия, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

    Источник: http://medside.ru/kak-snizit-holesterin-v-krovi


    Top
    ×