You are here

Элькарнитин сколько стоит

L-Карнитин



Описание актуально на 02.02.2016

  • Латинское название: L-Carnitine
  • Код АТХ: A16AA01
  • Действующее вещество: Левокарнитин (Levocarnitine)
  • Производитель: ОЛИФЕН Корпорация, Лаборатория современного здоровья, В-МИН, Русспорт, ВЕБ МЕДИКАЛ ООО, Сантэфарм (Россия), NOW International (США), Адифарм (Болгария), Rudolf Wild GmbH & Co. KG (Германия), C. Hedenkamp (Германия) и др.

Оглавление:

Состав

В состав средства в виде сиропа входит активное вещество левокарнитин, а также ряд дополнительных составляющих, в том числе фруктоза.

Препарат в таблетках содержит в качестве активных веществ левокарнитин, аскорбиновую кислоту, а также дополнительные составляющие. В таблетках некоторых производителей содержится в качестве активного компонента только левокарнитин.

Средство в капсулах может содержать в составе 250 или 500 мг левокарнитина.

Форма выпуска

Производится несколько разных форм этого средства.


  • Сироп жидкий во флаконах по 100 мл.
  • Таблетки Элькарнитин, которые могут содержаться в контурных упаковках по 10 шт., а также в полимерных флаконах.
  • Капсулы содержатся в полимерных упаковках по 60, 150 шт.

Фармакологическое действие

Википедия информирует о том, что L-Карнитин является аминокислотой, которая близка к витаминам группы В. Его синтез происходит в организме. Он синтезируется из аминокислот L-лизина и L-метионина. Следовательно, в организме должно быть достаточное количество железа, а также некоторых витаминов — В3, В6, С.

Говоря о том, что такое Л-Карнитин, следует отметить, что его называют также витамином BT или B11. Препараты с карнитином оказывают антитиреоидное, антигипоксическое, анаболическое воздействие, обеспечивает стимуляцию регенеративной активности тканей. Под влиянием этого вещества у человека улучшается аппетит, активизируются процессы жирового обмена.

Процесс синтеза эндогенного L-Карнитина происходит в основном в печени, свойства экзогенного L-Карнитина такие же, как у экзогенного. Следует учитывать, принимая L-Карнитин, что это такое средство, которое нормализует процессы метаболизма, обеспечивающие поддержку активности кофермента А. Под действием L-Карнитина замедляется распад белковых и углеводных соединений, так как происходит стимуляция жирового обмена. Поэтому принято считать, что Эл-Карнитин – это «аптечный» жиросжигатель.

В процессе исследований было доказано, что это вещество является очень важным составляющим в процессе перевода в энергию накопленных в организме жиров, обеспечивает контроль гипогликемии, снижает риск инфаркта миокарда, укрепляя сердечную мышцу.

Если в организме наблюдается недостаток этого вещества, то жиры не сжигаются, а постепенно накапливаются в клетках организма.



Если принимать препараты, содержащие карнитин, и выполнять физические упражнения, в итоге можно сжечь существенные жировые отложения. Вещество снижает степень лактоацидоза и способствует уменьшению веса. Отмечается нейротрофическое действие средства, также препарат активизирует процесс регенерации нервной ткани.

Следует учитывать, что этот препарат является пищевой добавкой, а не лекарственным средством.

Фармакокинетика и фармакодинамика

После того, как препараты, содержащие это вещество, были приняты внутрь, активный компонент хорошо всасывается в системе пищеварения. Наибольшая концентрация в плазме отмечается спустя три часа после приема. Выводится через почки, вещество выводится в виде метаболитов.

Показания к применению

Следует учитывать не только то, как принимать L-Сarnitine, но и показания для приема этого препарата.

Л-Карнитин жидкий и другие формы этого средства применяются для увеличения эффективности и выносливости при выполнении физических упражнений, а также с целью более активного роста мышечной массы. Часто это средство принимают те, кто практикует спортивное питание.



Принимать в капсулах и в других формах эту добавку целесообразно людям, у которых диагностированы болезни сердца, с целью роста толерантности к физическим нагрузкам.

Также лекарство для мужчин и женщин в пожилом возрасте назначается с целью приостановления процесса старения головного мозга, активизации памяти и усиления концентрации внимания.

Иногда назначают недоношенным детям, а также малышам во время их интенсивного роста с целью приведения в норму веса и правильного развития скелетных мышц ребенка.

Также средство может рекомендоваться к приему людям, практикующим вегетарианство, чтобы восполнить недостаток в организме L-Карнитина, пациентам с физическим истощением, тем, у кого снижен аппетит. Дозировка средства в таком случае определяется специалистом.

Средства, где содержится левокарнитин, назначают также в составе комплексного лечения как вспомогательный препарат. Такое назначение целесообразно при болезнях печени, эндокринной системы, сердца, сосудов.



Противопоказания

Для приема препарата определяются такие противопоказания:

Побочные эффекты Л-Карнитина

Как правило, при приеме это средство переносится хорошо. Но иногда отмечаются единичные случаи, когда проявляются побочные действия. В частности, может развиваться диспепсические явления, симптомы аллергии, боли в эпигастральной области. У людей, которые страдают уремией, может развиваться мышечная слабость во время приема этого лекарства. Поэтому если проводится прием лекарства и развиваются указанные побочные эффекты, нужно обязательно консультироваться с врачом.

Инструкция на L-Карнитин (Способ и дозировка)

Теми, кто применяет сироп L-Карнитин, инструкция по применению должна точно соблюдаться. Принимать его нужно внутрь, от времени приема пищи независимо. Лучше всего пить его неразведенным, если есть такая необходимость, запивают средство обычной питьевой водой. Как правило, взрослые люди пьют по 5 мл сиропа трижды в день. Если средство назначают спортсменам, им рекомендуют пить по 15 мл сиропа перед началом тренировки. Левокарнитин принимают курсами по четыре-шесть недель, при необходимости повторно проводят курс лечения через несколько недель.

Если пациентам до 1 года назначают Л-Карнитин, инструкция по применению предусматривает прием в дозе от 8 до 20 капель разово.

Пациенты в возрасте от 1 до 6 лет получают разовую дозу от 20 до 28 капель, дети от 6 до 12 лет – одноразовую дозу 2,5 мл. В такой дозе препарат дают детям 2-3 раза в день на протяжении одного месяца. Курс можно повторить по рекомендации врача спустя несколько недель.



Как употреблять средство в таблетках и капсулах, также зависит от назначения врача. Таблетки глотают целиком, запивая их водой. В какой дозировке и когда принимать лекарство, определяет специалист с учетом состояния здоровья пациента и показаний. В большинстве случаев взрослым людям рекомендуется пить помг ЛС 2-3 раза в день. Тем, кто занимается спортом, следует принимать помг левокарнитина один раз перед началом тренировки. Не следует пить средство непрерывно слишком долго – более шести месяцев.

Прием средства в капсулах предусматривает, что капсулы нужно пить целиком, дозировка и частота применения такие же, как у таблеток.

Принимать в ампулах Л-Карнитин в/в и внутримышечно можно только под контролем специалиста.

Передозировка

В инструкции отсутствует информация о передозировке средством L-Карнитин.

Взаимодействие

При одновременном приеме L-Карнитина с липоевой кислотой и анаболическими лекарствами терапевтический эффект левокарнитина усиливается.

При одновременном приеме глюкокортикостероидов L-Карнитин более активно накапливается в тканях (кроме печени).

Условия продажи

Заказать или купить этот препарат в аптеке можно без рецепта.

Условия хранения

Хранить пищевую добавку при t, не превышающей 25 градусов.

Срок годности

1,5 года. После того, как флакон с сиропом был вскрыт, можно сохранять его не больше 15 дней.

Особые указания

Следует учитывать, что польза и вред препарата зависит от того, насколько правильно человек принимает это средство. Вред для организма может отмечаться, если применение проводится самостоятельно и бесконтрольно.



Как выбрать наиболее оптимальный препарат, какой лучше и как принимать L-Карнитин жидкий правильно, расскажет врач-диетолог при индивидуальной консультации.

Люди, практикующие вегетарианство, должны учитывать, в чем содержится естественный левокарнитин: это, прежде всего, рыба, молоко и мясо. Поэтому при соблюдении такого образа питания может возникнуть необходимость приема этого препарата.

Под действием Л-Карнитина увеличивается выносливость, но для получения наибольшего эффекта важно придерживаться правильного, сбалансированного питания. В спортивном питании этот препарат разрешен официально.

Иногда этот препарат сочетают с приемом других жиросжигателей для получения более выраженного эффекта. Прием L-Карнитина может сочетаться с гейнерами, протеинами, коэнзимом Q10 и другими комплексами.

Аналоги Левокарнитина

Аналоги препарата – это средства, содержащие в составе такое же действующее вещество. L-Карнитин производят под разными торговыми марками, такие добавки могут также содержать и другие активные компоненты. Это Ацетил L-Карнитин, Арнебия L-Карнитин, Спортэксперт L-Карнитин от Эвалар (300 мг), Multipower L-Carnitine, Доппельгерц Актив L-Карнитин Магний, Lonza, L-Карнитин Фумарат, Пауэр Систем L-Карнитин, L-Карнитин Тартрат.

В спортивном питании применяются также добавки с левокарнитином других производителей: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate От Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Карнитин жидкий от Now Foods.



Какой самый лучший препарат, и какой выбрать из них, лучше всего спрашивать у профессионального диетолога. Можно найти рейтинг и в отзывах на специализированных форумах. Однако все мнения пользователей о том, какой препарат лучший в рейтинге, и добавка какой фирмы лучше, являются субъективными.

Карнитин и L-Карнитин

В сети есть многочисленные отзывы о Карнитине и L-Карнитине, из которых можно сделать вывод, что эффективность препаратов зависит от того, правильно ли принимает их человек, соблюдает ли он диету, занимается ли спортом. Применяют также препараты в других комбинациях, например, Орнитина и Л-Карнитин.

L-Карнитин и L-Тартрат

Обе добавки, L-Carnitine и L-Tartrate – способствуют сжиганию жира, а также повышению выносливости. Выбор и применение конкретного препарата целесообразны после консультации со специалистом.

Л-Карнитин и Креатин

Креатин способствует увеличению мышечной массы у спортсменов и росту силовых показателей, поэтому иногда прием этих двух добавок совмещают. Для чего нужен прием этих средств, и стоит ли это делать, необходимо консультироваться со специалистом.

Детям

Сироп иногда назначается детям в соответствующей дозировке для активизации роста и развития. Как пить жидкий сироп, зависит от возраста ребенка. Дозировку назначает врач-педиатр, он также определяет, для чего нужен прием добавки в каждом конкретном случае.

С алкоголем

Если алкоголь и левокарнитин принимать одновременно, выраженных побочных эффектов не наблюдается. Однако принимать алкоголь в период лечения любыми лекарствами или добавками нежелательно.



L-Карнитин для похудения

Многие отзывы на L-Карнитин для похудения свидетельствуют, что при условии правильного приема добавка позволяет контролировать массу тела. Однако инструкция свидетельствует, что добавка является только вспомогательным средством.

Как принимать Л-Карнитин для похудения, зависит от того, занимается ли человек спортом, соблюдает ли диету. При соблюдении всех рекомендаций средство активизирует процесс сжигания жиров. С этой целью применяются препараты разных производителей — Л-Карнитин Ацетил, Повер Систем и др.

При беременности

В период беременности и кормления прием этой добавки нежелателен. Если беременность наступила в период приема левокарнитина, его прием нужно сразу прекратить.

Отзывы о L-Карнитине

В сети отзывы врачей о L-Карнитине встречаются реже, чем отзывы девушек, использующих добавку как сжигатель жира. В основном,9 отзывы худеющих свидетельствуют, что L-Карнитин 300, жидкий сироп, препарат от Эвалар, Турбослим и др. помогают избавиться от лишних килограммов только при условии интенсивных занятий спортом. При этом отмечается, что пить его нужно непосредственно перед началом тренировки, иначе никакой пользы от приема не будет. Впрочем, вред препарат тоже не нанесет, если были учтены противопоказания. Но некоторые худеющие, которые использовали как жиросжигатель Эль-Карнитин, отзывы оставляют и о том, что добавка является бесполезной и не способствует похудению. Некоторые пользователи пишут о том, что после отмены препаратов от Эвалар, Солгар и др. у них развивался синдром отмены, однако такие отзывы встречаются редко.

Многие отзывы о Л-Карнитин для похудения свидетельствуют, что применение средства левокарнитин для похудения обусловлено его способностью ускорять метаболизм.



Часто отзывы о L-Карнитин Power System и о других добавках (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitineи др.) оставляют спортсмены, которые активно тренируются. В большинстве случаев они положительные, так как атлеты пишут, что добавка помогает повысить выносливость, способствует активности при занятиях спортом. Часто отзывы оставляют о препаратах Ацетил Карнитин, Арнебия, также спортсмены часто принимают L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др. Отмечается, что не все средства можно приобрести в аптеке, некоторые необходимо заказывать на специальных сайтах.

Цена L-Карнитина, где купить

Какой L-Карнитин лучше купить, должен советовать специалист. Цена левокарнитина зависит от препарата, его производителя. Цена Л-Карнитина в аптеке также зависит от производителя препарата.

Стоимость жиросжигателя Эль-Карнитин Солгар в таблетках — от 2000 рублей за 30 шт. В Москве купить жидкий препарат для похудения можно по цене от 2300 рублей. Сколько стоит добавка для похудения в Екатеринбурге, в СПб, следует узнавать в местах продажи добавки. L Carnitine в капсулах купить можно по цене от 600 рублей за 60 шт. Препарат Мультипауэр можно купить по цене от 2200 рублей. Цена добавки Power System от 1300 руб. Приобрести препарат Лида с карнитином в Харькове, Киеве можно по цене от 230 гривен. Где купить L Карнитин 300, следует спрашивать в аптеке. Купить Л-Карнитин в Минске можно по заказу.

  • Интернет-аптеки России Россия
  • Интернет-аптеки Украины Украина
  • Интернет-аптеки Казахстана Казахстан

WER.RU

Аптека ИФК

Аптека24

БИОСФЕРА

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.



Из всех средств содержащих Л-карнитин, остановилась на Элькаре. Занималась спортом, и принимая его, удалось хорошо похудеть. К тому же это лекарственное средство, а не какой-то БАД, последствия приема которого неизвестны. И действительно виден результат после его применения.

я после родов все никак не могла приветси себя в порядок(Но решила, что пока не перестану кормить ничего предпринимать с этим не буду)И вот как только перестала кормить начала искать способы сбросить вес)До родов и беременности я пила чай турбослим и ела белковый батончик и держала себя в форме))кушала меньше сладкого и было питание правильнее обычного) вот и после родов сбросила с турбослимом 4,5 кг за месяц)

Ольга: Добрый день! В начале статьи речь идет о фосфоре и фосфатах, а в конце почему-то .

Любовь Николаевна: Хочу приобрести капли Склеровиш Это возможно? Спасибо

Ваня: Возможно заказать седал?



Виктория: Пользуемся боботиком с месяца,нам 2,5 .Может и помогает,но особо не видно,даю 8-10 капель .

Все материалы, представленные на сайте, носят исключительно справочный и ознакомительный характер и не могут считаться назначенным врачом методом лечения или достаточной консультацией.

Администрация сайта и авторы статей не несут ответственности за любые убытки и последствия, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник: http://medside.ru/l-karnitin

Л-Карнитин: как эффективно похудеть

Л-Карнитин вырабатывается в нашем организме печенью. Однако образ жизни современного человека и его система питания никак не способствуют выделению этого полезного вещества в достаточном количестве. А ведь нехватка Л-Карнитина в организме — это одна из причин ожирения. Именно поэтому сегодня его начали выпускать как БАД, который помогает человеку не только избавиться от лишних килограммов, но и нарастить мышечную массу.



Что такое Л-Карнитин и для чего он нужен

Используется Л-Карнитин преимущественно в фитнесе: любительском или профессиональном. Недостаток Л-Карнитина в организме ведёт, как правило, к ожирению. А также это вещество имеет анаболические свойства и поэтому широко используется спортсменами, которые применяют эту добавку для набора мышечной массы вместо жировой.

Также обнаружено, что Л-Карнитин повышает устойчивость организма к стрессам, обеспечивает защиту нервных тканей и восстанавливает их структуру. А ведь стресс имеет сильное влияние на успех в достижении любых целей, в том числе и спортивных.

Принцип действия Л-Карнитина

Л-Карнитин помогает похудеть на клеточном уровне. Каждая клетка человека имеет митохондрии, которые вырабатывают энергию из жирных кислот, попадающих к ним. Однако «добраться» до митохондрий кислотам удаётся не всегда. Тогда на помощь приходит Л-Карнитин, благодаря которому эти кислоты легче проникают через мембраны митохондрий.

Активно участвуя в обмене веществ, Л-Карнитин помогает высвободить энергию из жировых отложений. Благодаря этому свойству, дополненному определёнными спортивными нагрузками и диетой, происходит похудение. В таких условиях Л-Карнитин помогает сжечь жир и выделить большое количество энергии, которая просто бесценна для тренирующихся мышц.

Формы выпуска карнитина

На сегодня существуют следующие формы выпуска:


  • таблетки и капсулы;
  • питьевые ампулы;
  • порошок для разведения в жидкости;
  • жидкий концентрат;
  • готовые напитки с карнитином.

Какая форма выпуска наиболее эффективна? Одни специалисты утверждают, что разницы нет. Главное, чтобы пользователю было удобно. Другое дело, что нужно обращать внимание на производителя и выбирать такого, кто уже зарекомендовал себя на рынке спортивных биодобавок. Другие же советуют применять капсулы или таблетки, потому что в них практически отсутствуют дополнительные добавки, чего не скажешь о других формах выпуска. Производители стремятся увеличить срок годности своего продукта и сделать его как можно вкуснее за счёт консервантов.

Фотогалерея: формы выпуска Л-Карнитина

Как эффективно похудеть с Л-Карнитином

Некоторые производители утверждают, что с помощью этого вещества можно похудеть в среднем примерно на 6–7 килограмм за месяц, в зависимости от первоначального веса. Изучив отзывы похудевших с помощью Л-Карнитина, можно с ними согласиться. Причём человек не только теряет килограммы, но и повышает жизненный тонус и подтягивает мышцы. Однако чтобы добиться максимального эффекта, недостаточно просто проглотить пилюлю. Занятия спортом и диета — обязательные спутники похудения с Л-Карнитином.

Принципы диеты

В своём питании стоит придерживаться таких правил:

  • есть много овощей и фруктов;
  • в рационе должен присутствовать белок: на 1 кг веса — 1 г белка;
  • калорийность пищи за сутки должна быть достаточной (например, если женщина весит 65 кг, то она должна получать до 1800 кКал в день);
  • жиры в пище нужно ограничить — можно только 60 грамм в день;
  • максимально убрать из рациона простые углеводы: сахар, алкоголь, сладости и др.;
  • питаться следует 5 раз в день, за один приём съедая порцию не более 300 г.

Польза Л-Карнитина

Какую же пользу несёт Л-Карнитин:

  • положительно влияет на липидный обмен;
  • увеличивает скорость сжигания жира в мышечной клетке;
  • имеет анаболические свойства;
  • помогает вывести токсины из организма;
  • положительно влияет на работу сердца;
  • укрепляет кровеносные сосуды;
  • помогает работе мозга.

Противопоказания для приёма

Список возможных противопоказаний при использовании Л-Карнитина:


  • Если уровень карнитина в вашем организме соответствует норме — приём бесполезен.
  • При серьёзных патологических заболеваниях почек (особенно тем, кто находится на диализе).
  • Если вы страдаете от эпилепсии.
  • Если присутствуют аллергические реакции на препарат или на белковые продукты.
  • У вас повышенное давление (гипертония).
  • Инсулиновая зависимость.
  • При голоданиях, монодиетах, белковых диетах.
  • Беременность и ГВ.
  • Гормональные сбои, вызванные проблемами с щитовидной железой.

Побочные эффекты

Огромное количество исследований было проведено за многолетний срок использования Л-Карнитина. Как он воздействует на организм человека? Вывод был сделан такой: вещество имеет свойство накапливаться, поэтому от приёма нескольких таблеток никакого эффекта ждать не стоит. Кроме того:

  • Неизвестно взаимодействие с препаратами, используемыми в лечении и профилактике онкологии и ВИЧ.
  • Метаболит карнитина увеличивает вероятность развития атеросклероза.
  • Длительный приём может способствовать закупориванию артерий.

Исследования также показали, что передозировка может привести к следующим побочным эффектам:

  • Аллергическая реакция в виде кожных высыпаний, одышки, отёков, заложенности носа.
  • Гиперактивность, странное поведение, нервные срывы.
  • Появление неприятного (рыбного) запаха от кожи.
  • Повышение давления и температуры тела.
  • Учащённое сердцебиение.
  • Расстройства желудка.
  • Бессонница (поэтому рекомендуется принимать добавку утром).

Препараты для похудения с Л-Карнитином

Аналоги препарата Л-Карнитин:

  • Ацетил L-Карнитин.
  • Multipower L-Carnitine.
  • Арнебия L-Карнитин.
  • L-Карнитин Тартрат.
  • L-Карнитин Фумарат.
  • Спортэксперт L-Карнитин от Эвалар (300 мг).
  • Пауэр Систем L-Карнитин.
  • Lonza.
  • Доппельгерц Актив L-Карнитин Магний.

Какой препарат с Л-Карнитином выбрать для похудения

Много фабрик производят Л-Карнитин, а затем продают его различным фирмам, которые занимаются выпуском баночек с биодобавками. Таких производителей в мире очень много, но самыми крупными являются Китай и Индия. Поэтому выбирая БАД нужно ориентироваться не на конечные фирмы, а на производителя-поставщика.

Лучшими поставщиками Л-Карнитина в мире являются:


  • итальянская фирма Sigma-Tau (название сырья — Biosint);
  • швейцарская фирма Lonza (название сырья — Carnipure).

Важно помнить, что качественная биодобавка никогда не будет дешёвая, и недорогие аналоги никогда не заменят чистого Л-Карнитина. При покупке продукта обращайте внимание на фирменный знак, указывающий источник сырья.

Как правильно принимать Л-Карнитин для похудения

Чтобы получить максимальную пользу от применения Л-Карнитина важно знать суточную норму и правила его приёма при тренировках.

Суточная норма

Оптимальная суточная доза Л-Карнитина для похудения — от 5 до 7 грамм. Всё зависит от процента жира в организме человека. Это количество можно разбивать на два приёма: первый раз — утром натощак или через 1,5 часа после завтрака, второй раз — днём, перед тренировкой. Употреблять БАД можно не более 2 месяцев, после которых следует двухнедельный перерыв. В противном случае можно снизить собственную выработку Л-Карнитина. А также нужно помнить, что приём этого БАДа должен быть совместным с коэнзимом Q10 — антиоксидантом, поддерживающим работу сердца и предотвращающим образование тромбов.

Перед тренировкой

Оптимальное время приёма Л-Карнитина перед тренировкой — за 30 минут до начала. Рекомендуемая доза — до 2000 мг. За полчаса Л-Карнитин повысит свою концентрацию в организме и усвоится, создав наилучшие условия для «транспортировки» жирных кислот к мембранам митохондрий. Самый лучший результат достигается при приёме Л-Карнитина перед кардиотренировкой.

После тренировки

Принимать Л-Карнитин после тренировки не рекомендуется, потому что, как правило, в это время происходит приём пищи и отдых от спортивных нагрузок. Но если вы поставили себе цель только быстро похудеть, тогда есть смысл после тренировки принять Л-Карнитин и не обедать в течение 1,5–2 часов. Такой метод рассчитан только на сбрасывание лишних килограммов, но никак ни на наращивание мышечной массы.



Для определения оптимальной дозировки наилучшим вариантом будет консультация с опытным тренером. Также всегда помните о противопоказаниях.

Жидкая форма Л-Карнитина для похудения

Чтобы быстро похудеть и нарастить мышцы следует принимать 1200 мг жидкой биодобавки в сутки. Разделить её приём нужно на пять раз, чтобы постоянно не испытывать чувства голода.

  • Первый приём за 20–30 минут до завтрака на голодный желудок. 200 мг.
  • Второй приём за 15–20 минут до обеда (первая половина дня) 200 мг.
  • Третий приём за 20–30 минут до полдника ближе к 15–00. 200 мг.
  • Четвёртый приём за 10 минут до начала тренировки 300 мг.
  • Пятый приём через 20–25 минут после тренировки. 300 мг.

Отзыв врача эндокринолога

Хочу поделиться собственным опытом. Пару недель назад я купила жидкий L-карнитин в отдельных флакончиках, вы можете видеть его на фото. В одном флаконе 2700 мг карнитина. В инструкции написано, что принимать по 1/3 каждый день утром, но я принимаю по-другому. А принимаю по 1/2 флакона за 30–60 минут до тренировки.Ощущений я практически не испытываю, разве только увеличилась выносливость и пропала сонливость, которая меня мучила после обеда. Ещё заметила такой приятный эффект — практически не болят мышцы после тренировок на следующий день, хотя раньше при увеличении весов все очень сильно болело. Такое ощущение, что организм очень быстро восстанавливается и набирается новой энергии. Я искала описание этого эффекта и нашла, что действительно карнитин уменьшает боли, за счёт улучшения кровоснабжения и лучшего вывода токсинов из усталых мышц. Этот эффект мне очень нравится.По вкусу приятный, с апельсиновым вкусом, отдаёт витамином С (есть в составе). В остальном пока сказать не могу. Сделала замеры: вес 57 кг, объем талии 74 см, объем бёдер 94 см, объем ноги в бедре 54 см. Занимаюсь по 3 силовой и 2 аэробной нагрузке в неделю. Цель убрать жир с живота и бёдер, весить около 54–55 кг, и в объёмах уменьшится хотя бы на 4 см. Следующие замеры сделаю через 1 месяц употребления. Итог через 4 недели. Потеряла немного веса. Стала 55,8 кг. Обхват талии стал 71 см, обхват бёдер 93 см, объем ноги в бедре остался прежним — 54 см. На фотографиях выше вы можете это увидеть. Напомню, что при этом я придерживалась диеты без хлеба (заменяла на натуральные хлебцы) и макарон, а также у меня были регулярные тренировки (3 силовых в неделю, 1–2 аэробных в неделю). Считаю, что за месяц — это хороший результат, по крайней мере он есть какой-то. Теперь я хочу продолжить принимать карнитин перед тренировками, а также пересмотреть наличие или отсутствие важных витаминов и минералов в своём рационе, добавить белка и оливкового масла.

Эндокринолог Диляра Лебедева

Отзывы пользователей

Достоинства: хорошо помогает худеть, вкусное. Недостатки: без спорта и диеты бесполезное, нет мерного колпачка. Много девушек, на уровне с мужчинами, начали увлекаться спортом. Сфера фитнеса процветает, делая нас здоровыми и красивыми. Очень часто мужчины и женщины имеют некоторые проблемы с похудением. Сразу говорю, что это не магическая жидкость «выпил-похудел». L-карнитин давно признан хорошим вспомогательным средством при похудении или в период сушки и он действительно призван сжигать жир, но только в комплексе с питанием и занятиями в зале.Мы и сами получаем это вещество в нашем организме, но не в достаточном количестве, именно поэтому производители спортивного питания и БАДов начали его выпускать и пропагандировать.Он ускоряет метаболизм, а мы знаем, что именно это является быстрым и верным путём к жиросжиганию.Поговорим о том, что собой являет Л-карнитин, выбранного мною производителя. Он особо и не отличается ничем от других. Разве что дешевле и в удобной упаковке, так как в крышечке подымается носик и жидкость удобно наливать. Принимать : утром перед едой- перед тренировкой — можно доливать себе в воду и пить во время тренировки. На вкус он бывает в основном цитрусовый. Иногда встречается лимонад. Упаковка может быть с содержанием в 1000 и 3000 мг вещества на все содержимое. Считаю, что в комплексе с диетой и тренировками вполне ускоряет процесс похудения. Пьют обычно 1 ст. ложку… хотя пила и 2, было тоже ок.



Не имеет высокой эффективности. Покупал долгое время думал организм должен привыкнуть, но увы, этого не произошло. Единственный плюс это нормализовался обмен веществ кишечно-желудочного тракта. Не буду рекламировать в отзыве другие жж. Если принимать его с другими сжигателями, то он будет полезен.

После долгого застоя (не посещал спортзал) я женился и начал заплывать жиром. Ранее я весил 74 кг. и был сухой, без жира. Затем набрал до 86 кг. и выглядел как толстячек. в итоге жена заметила изменения во мне:) и отправила меня в спортзал чтобы я вернул прежнюю форму, ту как я выглядел до свадьбы. Ей были не принципиально большие мышцы, а главное чтоб не было жира. За 2 месяца я скинул 15 кг. ну это при условии, что я занимался. Ведь препарат вам не поможет, если вы не испытываете физические нагрузки. Данный препарат расщепляет жиры и превращает их в энергию. Если вы не будете заниматься спортом, тогда организму не понадобится эта энергия и жиры будут расщепляться очень слабо. Также Жидкий L-Карнитин Now Sports даёт силы для занятия спортом.

Видео: L карнитин: как правильно его принимать

Приняв решение купить Л-Карнитин для похудения, не забудьте, что вы должны будете не только пить это полезное вещество, но и придерживаться низкоуглеводной диеты с белковым акцентом, а также активно заниматься спортом. Тогда результат превзойдёт все ваши ожидания.

Источник: http://medvoice.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya/

Элькарнитин для похудения: отзывы, цена

Элькарнитин в классическом понимании — аминокислота, отвечающая за ряд функций, происходящих в организме человека. Еще Элькарнитином называют пищевую добавку, используемую спортсменами и людьми, занимающимися спортом на любительском уровне. Реклама навязывает мнение, что с Элькарнитином похудение происходит проще, а силовые тренировки даются легче. Поскольку Элькарнитин обладает немаленькой стоимостью, следует сначала узнать, оказывает ли он реальное положительное действие, и познакомиться с оставляемыми на него отзывами.



Действие препарата

Функций, приписываемых Элькарнитину, много. Чтобы в полной мере представить его возможности, придется познакомиться с основными эффектами. В общем виде Элькарнитин оказывает такое воздействие.

  1. Повышает физическую выносливость, за счет чего занятия в спортзале оказываются более эффективными.
  2. Обладает слабым анаболическим действием. Поэтому спортсмены применяют его для увеличения мышечной массы.
  3. Увеличивает скорость обменных процессов, что способствует сжиганию жировой прослойки.

Выходит, в теории Элькарнитин, действительно, способен стимулировать похудение. Но перед обращением к отзывам о продукте, стоит посмотреть на его цену. Она значительно различается в зависимости от нескольких факторов.

Цена Элькарнитина

Влияние на конечную стоимость Элькарнитина оказывает форма его исполнения. В зависимости от варианта выпуска возможны такие предложения.

  1. Элькарнитин в капсулах и таблетках обходится дешевле, чем жидкий продукт. Цена на упаковку из 30 капсул составляет от 800 до 2000 руб. Окончательная цена определяется производителем.
  2. Жидкий Элькарнитин выпускается в бутылках или ампулах. В среднем цена на объем 500 мл составляет рублей. На сумму влияет известность и авторитет продавца.

Но насколько бы низкой или высокой ни была цена на Элькарнитин, следует рассмотреть и отзывы на него. Самые характерные отзывы про продукт представлены дальше.

Отзывы

«Вместо похудения получила набор массы»

Принимала Элькарнитин как средство для похудения, одновременно занимаясь на степпере. Весь эксперимент продлился месяц. После вынуждена была прекратить, поскольку вес увеличился на 3 кг. Потом в некоторых отзывах увидела, что Элькарнитин используют для набора массы, когда нужно увеличить мышцы. До конца пить не стала. Жаль, деньги потратила.

«Придает дополнительную энергию для похудения»

Спорт не очень люблю, но, когда появилась задача похудеть, стала посещать тренажерный зал. А для усиления эффекта похудения приобрела Элькарнитин. Цена показалась небольшой, эффект появился быстро. На тренировках чувствовала себя заряженной, занималась с огромным усердием. Выполняла специальный комплекс упражнений. Спустя два месяца избавилась от 5 кг, которые затем не вернулись.

Не учла, когда читала отзывы, что перед использованием средства нужно обратиться к врачу. Поэтому быстро стала испытывать проблемы с давлением. Постоянные скачки в скором времени надоели. Пришлось прекратить применение. Всем, кого интересует Элькарнитин, нужно изучать подробнее и отзывы о нем. Тогда получится защититься от проблемы, возникшей у меня.

После перенесенной год назад болезни пришлось долго восстанавливаться. А восстановление неизбежно связано с малоподвижным образом жизни и постоянным обильным питанием. Как и понятно, это не могло не вылиться в набор лишнего веса. Набрала я примерно 6 кг. И нужно было думать, как от них избавиться. Когда окончательно восстановилась, решила бегать каждое утро по ближайшему парку, а еще прыгать на скакалке дома.

Чтобы похудеть быстрее, дополнительно купила Элькарнитин. Добавка помогает сжечь лишний жир и увеличивает энергию. Энергии прибавилось, но похудение шло непростительно медленно. За целый месяц сбросила килограмма два. Разочаровалась в Элькарнитине и спорте.

Похожие записи

Комментарии 5

Это средство для людей постоянно занимающихся спортом. А для тех, кто на диване сидит, она всё равно бесполезно.

КАЧЕСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ СТОИТ ДОВОЛЬНО ДОРОГО. ДА ЕГО ЕЩЁ И НАЙТИ НУЖНО.

Поможет, если вы даете себе хорошие физические нагрузки.Без этого будете только зря деньги и время переводить. По себе знаю.

Я много перепробовала препаратов и диет.Всё равно килограммы на месте. Похудеть пока так и не получается.

Взяла бы попробовать. Но цена немного отпугивает. Это ещё с учётом, что у вас здесь с цены старые. А сейчас стоит намного дороже.

Источник: http://zhenskij-sajt-katerina.ru/elkarnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy-tsena/

Л-карнитин в аптеках

Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего сайта. Многие читатели интересуются темой спортивных добавок. Потому мы посвятили эту статью одной из наиболее популярных. Вы узнаете, можно ли купить Л-карнитин в аптеке, чем он отличается от аналогов, предлагаемых производителями спортивного питания.

Л-карнитин из аптеки

Для начала разберёмся, продается ли в аптеках Л-карнитин? Продаётся, причем в трёх основных формах – в виде сиропа, таблеток и капсул. Первый вариант нравится детям и подросткам. Второй и третий больше подходит взрослым.

Как принимают «аптечный вариант» вещества, зависит от формы выпуска.

  • Если это сироп, то его обычно употребляют 3 раза в день, порциями по 5 мл. Разводить сироп не требуется. Если возникает необходимость, можно запивать его водой. Для спортсменов рекомендуется разовый приём (15 мл) прямо перед тренировкой. Курс составляет от 1 до 1.5 месяцев.
  • Таблетки L-карнитин применяют также курсами. Дозировка подбирается индивидуально. Обычно это от 250 до 500 мг. 2-3 раза в день. Для спортсменов дозировка повышается, и препарат принимается разово, в кол-ве от 500 мг., до 1.5 г. Оптимальный вариант – заминут до планируемой тренировки. В не тренировочные дни – 3 раза в день по 500 мг, перед едой. Специалисты не рекомендуют принимать L-карнитин более полугода подряд. Это может вызвать проблемы с выработкой естественного левокарнитина организмом;
  • Капсулы проглатываются целиком. Их также назначают курсом 3-6 месяцев. Принимать следует помг/3 раза в день – обычным людям имг/1 раз в день – спортсменам. Обсудите с врачом продолжительность использования препарата и его оптимальные дозировки.

Какой лучше L-карнитин – из спортпита или аптечный?

Покупать Л-карнитин в аптеках или в магазинах спортивного питания – личный выбор каждого. Почему многие люди выбирают спортпит? Дело в том, что производители продукции для спортсменов подбирают оптимальные дозировки именно для людей, испытывающих регулярные физические нагрузки.

В большинстве случаев, отзывы об аптечном варианте хорошие. Но профессиональные бодибилдеры считают, что концентрация и наличие дополнительных полезных веществ лучше именно в спортивных добавках, таких, как Power System L-Carnitin Fireмг. (500 мл.). Почему этот вариант им нравится? Во-первых, он вкусный. Да, стоит признать, что даже профессионалы выбирают то, что им не только полезно, но и приятно. Во-вторых, в составе есть витамин С и экстракт зеленого чая, а также концентрированный апельсиновый сок.

В целом, продукция фармацевтических компаний отличается хорошим качеством. Но, традиционно для аптечного бизнеса, велик процент банальных «пустышек» — подделок, которые проходят сертификацию за деньги. В спортивном питании, как ни странно, с этим более строго. Потому количество подделок значительно меньше. Это позволяет защитить покупателей от бессмысленных затрат на пустышки. Конечно, эффект плацебо тоже имеет место, но спортсмену нужны реальные результаты:

  • Защита и регенерация мышечных волокон;
  • Правильный жировой обмен;
  • Увеличение мышечной массы естественным способом;
  • Защита сердца при сильных нагрузках.

Цена L-карнитина в аптеке и в специализированных магазинах различается. Но не настолько, чтобы был реальный смысл рисковать ради незначительной экономии на упаковке. Тем более, что многие производители спортпита предлагают экономичные варианты, удобные растворимые таблетки, такие, как BioTech Effervescent L-Carnitine 500 мг.

Видео: Л-карнитин в аптеках

К примеру оцилококцинум полное фуфло и пустышка, и тем не менее на самом видном месте витрин всех аптек.

Источник: http://zel-sport-pit.ru/stati/kategoriya-1/l-karnitin-v-aptekakh/

Л-карнитин для похудения

Сегодня большинство людей, желающих сбросить лишний вес, отдают предпочтение натуральным способам похудения. Желая избавиться от лишних кг, девушки садятся на диету и начинают заниматься спортом. Однако скорость, с которой уходит жир, не всегда устраивает модниц. Помочь ускорить похудение может Л-Карнитин. Она способна удвоить и даже утроить скорость потери лишних кг. Препарат стимулирует распад жировой ткани в организме. Однако перед тем, как начинать употребление средства, необходимо выяснить, как принимать Л-Карнитин для похудения.

Кроме того, девушка должна четко понимать механизм воздействия добавки. Несоблюдение дозировки может привести к тому, что употребление препарата пользы не принесет. Так, люди, которым чужды физические нагрузки, могут разочароваться в средстве, тогда как другие худеющие смогут приблизиться с помощью Л-Карнитина к достижению идеальной фигуры. По этой причине важно заранее выяснить все особенности снижения веса с помощью добавки и особенностях ее приема. О том, что представляет собой L-карнитин, как средство воздействует на организм, и какие нюансы необходимо учитывать во время его употребления поговорим далее.

Что такое Л-Карнитин?

L-карнитин или Левокарнитин – метаболическое соединение, которое присутствует в организме человека. Оно способно естественным образом ускорить и улучшить обмен веществ. Левокарнитин принимает участие в процессе превращения жировых запасов организма в энергию. Если в организме не хватает L-карнитина, способность к переработке жиров теряется. Это способно стать причиной появления ожирения и возникновения проблем с сердцем. Чтобы устранить дефицит Левокарнитина и ускорить похудение, человек может начать принимать одноименный препарат.

Обратите внимание! Суточная потребность в Л-Карнитине составляетмг. При этом печень способна синтезировать только 10% от необходимого количества вещества.

Левокарнитин не только способствует похудению, но и оказывает общее благотворное влияние на организм. Наличие вещества в достаточном количестве снижает утомляемость, способствует увеличению общего уровня выносливости. Кроме того, Л-Карнитин способствует восстановлению тканей после серьезных физических нагрузок. Левокарнитин по своей сути является витамином В11 или ВТ. Его синтез осуществляется в печени. Однако вещество в достаточном количестве вырабатывается только в том случае, если человек придерживается сбалансированного рациона, в котором присутствует много животного белка.

Почему Л-Карнитин помогает похудеть?

Левокарнитит – это вещество, выступающее в качестве естественного фактора, способствующего распаду жировой ткани. В перечень его основных функций входит перенос жиров в область их внутриклеточного расщепления.

L-карнитин обладает и другими свойствами, в перечень которых входят:

  • повышение работоспособности,
  • уменьшение периода восстановления,
  • понижение уровня холестерина в крови,
  • осуществление переработки жира в энергию,
  • оказание стимулирующего эффекта на иммунитет,
  • предотвращение новых отложений жира,
  • сохранение достигнутого эффекта в течение длительного периода.

Л-Карнитин выпускается в таблетках. Вещество употребляют в качестве жиросжигателя и как дополнение питания спортсменов при серьезных физических нагрузках. Если девушка хочет похудеть с помощью Левокарнитина, она в обязательном порядке должна совместить прием жиросжигателя с тренировками. Без физической нагрузки L-карнитин пользу не принесет. Разобраться в сути работы Л-Карнитина несложно. Вещество доставляет кислород в клетки и способствует ускорению транспортировки жиров из депо через мембраны клеток в митохондрии. Здесь происходит расщепление жирных кислот.

Левокарнитин удаляет из клеток продукты термолиполиза из клеток, осуществляя тем самым их очищение. Когда человек выполняет упражнения на тренировке, Левокарнитин усиливает потоотделение и ускоряет расщепление жира.

Это важно! Без физических нагрузок L-карнитин не способствует похудению. Если человек употребляет вещество в таблетках, но не посещает тренировки, его излишки будут просто выведены из организма. По этой причине в день, когда физические нагрузки отсутствуют, пить L-карнитин нужно перед прогулкой, продолжительность которой должна состоять не менее 1-1,5 часа. При этом капсулы нужно употреблять натощак. Без тренировок препарат не эффективен.

Л-Карнитин не токсичен даже в больших дозах и не оказывает негативного влияния на сосуды. По этой причине употреблять таблетки можно даже в период, когда тренировки отсутствуют.

Показания и противопоказания

Левокрнитин – средство, которое помогает не только похудеть, но и справиться с проблемами со здоровьем.

L-карнитин в капсулах и другой форме могут назначать людям, у которых имеются заболевания:

  • сердечнососудистой системы,
  • печени,
  • поджелудочной железы,
  • эндокринной системы.

В отличие от большинства средств для похудения, Левокарнитин назначается детям. Однако таблетки прописывают им вовсе не для коррекции фигуры. Врачи могут прописать малышу капсулы, если он плохо кушает. Таблетки назначаются и взрослым, имеющим аналогичную проблему. Пожилым людям прописывают L-карнитин, как средство, позволяющее улучшить память и концентрацию.

Обратите внимание! Средство в виде порошка или таблеток полезно вегетарианцам. Отказываясь от употребления мяса, люди лишают свой организм витамина В11, источником которого и является подобная пища. Левокарнитин способен компенсировать недостаток вещества.

Спортсмены пьют Левокарнитин, чтобы ускорить набор мышечной массы. Кроме того, Л-Карнитин улучшает выносливость и повышает эффективность тренировок. Препарат используют и во время сушки организма. Противопоказаний к приему жидкого Л-Карнитина или средства в таблетках не так много. Однако, если девушка ожидает ребенка, ей лучше отказаться от употребления препарата для похудения. Аналогичную просьбу выдвигают врачи и в отношении кормящих мамочек. Прием левокартинина в ампулах или таблетках может негативно отразиться на ребенке.

Человеку также следует отказаться от употребления L-карнитина, если:

  • присутствует индивидуальная непереносимость препарата для похудения
  • имеет место быть повышенная возбудимость,
  • худеющий страдает бессонницей.

Не следует забывать и о необходимости физических нагрузок. Без посещения тренировок или активных прогулок похудеть с помощью Л-Карнитина не удастся.

Побочные эффекты

Перед тем, как разбираться, как правильно пить l-carnitine в капсулах для похудения, необходимо помнить о том, что у средства существует побочный эффект. Он всего один, однако, для людей, желающих сбросить лишний вес, может стать серьезным препятствием на пути к цели. Если использовать Л-Карнитин перед тренировкой, девушка может ощутить сильный голод. Средство приводит к повышению аппетита.

Обратите внимание! Появление чувства голода после тренировки свидетельствует о том, что произошел большой расход энергии. L-карнтинин ускоряет обмен веществ. Из-за этого и происходит появление аппетита.

Чтобы упростить худеющим соблюдение диеты, производители нередко включают в препарат пищевые волокна. Если во время снижения веса с помощью таблеток L-карнитин соблюдать режим питания и тренировок, чувство голода беспокоить не будет.

Если девушка принимает L-карнитин в капсулах или таблетках, от привычной диеты лучше отказаться. Стандартную схему снижения веса советуют заменить на режим питания, подразумевающий 5 приемов пищи и позволяющий есть много овощей и фруктов. При этом количество жиров в рационе должно быть ограничено, а алкоголь и сахар исключены вовсе. Режим тренировок тоже лучше пересмотреть. Продолжительность физических нагрузок и их тип нужно менять и чередовать.

Как принимать Л-карнитин для похудения

Дозировка Элькарнитин в таблетках для похудения подбирается индивидуально в зависимости от состояния организма человека, количества тренировок, которые он посещает, и общей физической нагрузки.

Обратите внимание! Перед употреблением кларитина необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Производители нередко размещают советы по приему Л-Карнитина на его упаковке. Ими не стоит пренебрегать.

Существуют общие рекомендации по приему препарата. Вещество выпускается сразу в нескольких формах. Эта особенность тоже оказывает влияние на особенности употребления средства.

Так, если L-карнитин выпущен в форме:

  • таблеток или капсул, обычным людям рекомендуется пить препарат 2-3 раза в сутки, употребляямг в сутки, а спортсменам – непосредственно перед тренировкой, употребляя за 1 размг,
  • сиропа, обычным людям нужно пить по 5 мл 3 раза в сутки, а спортсменам – 15 мл замин перед тренировкой,
  • порошка, все категории худеющих употребляют 1 грамм в сутки.

Допускается прием в супер-дозах. В ряде ситуаций суточная норма Л-Карнитина может составлять 9-15 г в сутки. Пить l-карнитив в таблетках можно не больше 2-6 месяцев. Затем необходимо сделать перерыв. Длительность курса жидкого креатина меньше. Препарат не советуют принимать дольше 1-1,5 месяцев. Через 2-3 недели курс можно повторить. Допускается до 4-6 повторов в год.

Обратите внимание! Жидкий л-картинин специалисты рекомендуют употреблять в виде витаминных коктейлей. Пить средство нужно между основными приемами пищи или за 20 мин до них. При этом не стоит употреблять капсулы совсем на пустой желудок. Это может негативно отразиться на состоянии микрофлоры.

Если девушка принимает Левокарнитин в капсулах или порошке, необходимо помнить о рекомендованной дозировке. Средство разводить не нужно. Его употребляют по 1 таблетке, запивая соком или минеральной водой без газа. L-карнитин в таблетках или капсулах больше подходит для лечебных целей. Если модница планирует ускорить похудение с помощью вещества, лучше отдаться предпочтение препарату, выпускаемому в жидкой форме.

Отзывы похудевших

Виктория, 33 года: Л-карнитин принимаю почти 6 месяцев. Спортивные нагрузки у меня постоянные, я посещаю фитнес, бассейн, соблюдаю белковую диету, поэтому вес уходит неплохо, но тело какое-то «мягкое», что ли. С Л-карнитином стала эффективнее идти сушка, появился, наконец, долгожданный рельеф на мышцах. Да и похудение идет гораздо быстрее! При всем при этом, если раньше тренировки меня выматывали, то теперь энергия бьет через край.

Станислав, 28 лет: Мы с женой оба не худенькие, у меня даже диагноз «ожирение 2 степени» стоит. К сожалению, проблемы с весом привели к осложнениям в работе всего организма. Со дня свадьбы мы пытаемся завести ребенка и не можем. Врач сказал, что нужно срочно худеть! Записались на консультацию к диетологу, он разработал питание с повышенным содержанием белка, витамины и левокарнитин. В качестве физнагрузок выбрали с женой плавание. Благодаря Л-карнитину изменений в рационе даже не почувствовали. Сил даже больше стало. А раньше любая диета была страшным мучением. У меня уже -15 кг, у жены -12. Останавливаться не собираемся.

Ольга, 21 год: Я прагматик и в разные «чудодейственные» средства не верю. Поэтому и сироп Л-карнитина принимала скорее из спортивного интереса, чтобы подружкам доказать, что толку от него не будет. При этом я не занималась спортом (некогда, я студентка). Правда меню сделала чуть менее калорийным. Результат за месяц – минус 2,5 кг. Даже не знаю, это считать моей победой или поражением. Все же, наверное, подруги правы, толк от левокарнитина есть.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(28 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

Л-карнетин без физической нагрузки- деньги на ветер, принимала где-то месяц и эффекта «ноль», а вот когда начала заниматься спортом, то оценила его тонизирующий эффект и худеется хорошо, без плато.

Если постоянно тренироваться, то без таких препаратов похудение будет проходить немного дольше. Естественно можно и нужно своему организму помогать, все написано в инструкции, схемы применении тоже там же.

Источник: http://diets.guru/pohudenie/l-karnitin-dlya-pohudeniya/


Top
×