You are here

Когда нужно мерить сахар в крови

Измерение сахара в крови глюкометром



Люди, страдающие различными формами сахарного диабета, должны постоянно контролировать уровень гликемии, чтобы избежать ухудшения самочувствия и развития различных осложнений.

Оглавление:

Делать это можно путем сдачи крови на уровень сахар натощак в лабораторию или дома с помощью специального диагностического прибора глюкометра.

Что такое глюкометр и как он работает

Чем можно измерить сахар в составе крови в домашних условиях? Поможет провести пробы крови глюкометр, который представляет собой небольшой электронный прибор, оснащенный дисплеем. На его лицевой поверхности расположены кнопки, с помощью которых проводится настройка параметров измерения, сохранение результатов теста.

Глюкометр комплектуется ручкой и стерильным ланцетом для прокола кожи пальца. Это приспособление многоразового использования, поэтому хранить его нужно в стерильных условиях, чтобы не допустить инфицирования иглы.

Для каждого проведения глюкометрии необходимы новые тест-полоски. На ее поверхность нанесен реагент, который позволяет проводить контроль сахара в составе крови дома. На полоске отмечен участок, на который необходимо нанести капельку крови. Для каждой модели прибора выпускаются соответствующие расходные материала.


  1. В домашних условиях фотометрические глюкометры проводят измерение уровня сахара в составе крови путем окрашивания тест-полоски голубым цветом при взаимодействии реагента с глюкозой. По интенсивности цвета определяют гликемию. Особая оптическая система анализирует степень окрашивания и вычисляет показатели сахара.
  2. Как правильно измерить уровень сахара в составе крови электрохимическим глюкометром третьего поколения в домашних условиях, каков принцип работы прибора (видео)? При попадании крови на поверхность тест-полоски происходит химическая реакция с реагентом, после чего возникают слабые электротоки, которые фиксирует глюкометр. Таким образом, происходит вычисление гликемии.

Электрохимические приборы позволяют более точно проводить контроль сахара у больных диабетом, чем фотометрические аппараты. Большинство современных глюкометров работают на этой системе, поэтому их относят к третьему поколению.

Ведущие ученые во всем мире пытаются разработать неинвазивные глюкометры, которые не требуют прокола. Но такие приборы пока недоступны для приобретения.

На видео инструкция по проведению глюкометрии с помощью электромеханического прибора:

Правила применения глюкометра

Как нужно правильно мерить сахар в составе крови глюкометром? Специальные устройства очень просты в обращении. Каждый из них при покупке комплектуется инструкцией по применению, которая подробно описывает технику проведения анализа.

  1. Подготовить глюкометр и расходные материалы.
  2. Вымыть руки с мылом теплой водой и вытереть их насухо.
  3. Потрусить немного той рукой, из которой будете брать кровь, чтобы усилить ее приток к конечности.
  4. Тест-полоску вставьте в глюкометр до появления характерного щелчка, при этом происходит автоматическое включение прибора. Некоторые модели включаются после введения кодовой пластинки. Подробно это указывается в инструкции конкретной модели.
  5. Ручкой прокалите палец.
  6. Выделившуюся кровь нанесите на тест-полоску.
  7. Через 15–40 секунд на табло появится результат анализа.

Из какого пальца нужно брать кровь на сахар для глюкометра? Прокол можно делать на 3 пальцах, кроме большого и указательного. Лучше всего колоть мочку немного сбоку. Нельзя давить на палец после прокола, чтобы выделилось больше крови, это может повлиять на результат. Для проведения глюкометрии достаточной небольшой капельки. Старайтесь постоянно менять пальцы, чтобы не допускать образования ран.



Как нужно проводить измерения

Когда нужно измерять концентрацию сахара в крови электронным глюкометром, как часто нужно мерить уровень глюкозы? Больным инсулинозависимым диабетом контролировать гликемию нужно постоянно, поэтому пробы следует делать несколько раз за день, чтобы знать уровень сахара перед едой, ночным отдыхом и после еды.

Людям, страдающим диабетом 2 типа, проводить глюкометрию достаточно 2–3 раза в неделю. При компенсации заболевания, для профилактики, пробы делают 1 раз в месяц.

Как правильно измерять уровень сахара в составе крови в течение дня с помощью глюкометра, через какое время необходимо брать пробы? При диабете 1 типа один раз в месяц нужно делать контрольную проверку гликемии. Кровь берут в течение дня через каждые 4 часа, начиная с 6 часов утра натощак. Таким образом, можно определить эффективность лечения, правильно ли подобрана дозировка инсулина. При выявлении нарушений необходимо сделать повторную проверку, чтобы исключить ошибку. Когда результат глюкометрии неудовлетворительный, следует обратиться к лечащему врачу для коррекции лечения.

Как правильно измерять сахар в составе крови больным диабетом 2 типа с помощью глюкометра, через какой период времени после еды нужно проверить уровень гликемии? Один раз в месяц пациенты проводят тестирование утром натощак и через 2 часа после приема пищи.

Какие показатели являются нормальными

В чем измеряется сахар в составе крови, как определить уровень гликемии в домашних условиях? Единицами глюкометрии является ммоль/л. Норма показателя гликемии у больного на голодный желудок и после предварительно воздержания от приема пищи в течение 10 часов – 3,9–5,5 ммоль/л. Через 2 часа после еды гликемия повышается до 8,1 ммоль/л.



Высоким показателем сахара принято считать, когда результат натощак выше 6,1, а через 2 часа после еды – больше 11,1 ммоль/л. Состояние гипогликемии наступает, если концентрация глюкозы меньше 3,9 ммоль/л.

Необходимо учитывать, что для каждого больного колебания показателей могут быть индивидуальны. Поэтому назначать дозировку препаратов должен эндокринолог.

Причины неправильного измерения

Как нужно правильно замерять сахар в составе крови, почему могут быть ошибки при измерении уровня гликемии глюкометром? Погрешности могут быть, когда нарушаются правила эксплуатации прибора.

  • Руки должны быть сухими, попадание влаги приводит к неправильной расшифровке результата.
  • Расходные материалы должны соответствовать используемому глюкометру.
  • Нельзя сжимать мочку пальца, пытаясь выдавить кровь.
  • Простудные, инфекционные заболевания могут влиять на результаты.
  • При взятии проб натощак нельзя предварительно чистить зубы, паста может содержать сахар.

Как выбрать хороший глюкометр

Выбирая препарат для глюкометрии, необходимо поинтересоваться о доступности соответствующих тест-полосок. Если средства являются дефицитными, следует выбрать более распространенную модель. То же самое относиться и к стоимости расходных материалов. Следует отдавать предпочтение маркам по приемлемой цене.

Список лучших глюкометров:


  1. ONE TOUCH – это электрохимический прибор, портативных размеров, который легко сможет поместиться в кармане или сумочке. Глюкометр имеет бессрочную гарантию, показывает готовый результат уже через 5–7 секунд, брать анализ можно из альтернативных мест.
  2. TRUERESULT TWIST достаточно миниатюрный, но эффективный прибор, позволяющий провести анализ через 4 секунды. Глюкометр оснащен мощной батареей, что позволяет использовать его длительное время. Забор крови можно делать их альтернативных мест.
  3. ACCU-CHEK Active характеризуется возможностью повторного нанесения крови на поверхность тест-полоски при необходимости. Предусмотрена функция сохранения результата глюкометрии и подсчета средних значений за определенный период времени. Программа сохраняет сведения о дате и времени проведения анализа.

Глюкометрия позволяет контролировать суточные колебания глюкозы у людей, страдающих метаболическими нарушениями, это надежный способ определения гликемии дома без посещения лаборатории. Своевременно выявление высокого или низкого уровня сахара поможет своевременно оказать первую помощь, скорректировать дозировку инсулина и рацион, избежать развития тяжелых осложнений.

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Источник: http://nashdiabet.ru/diagnostika/izmerenie-saxara-v-krovi-glyukometrom.html

Как правильно измерить сахар в крови глюкометром?

Сахарный диабет является болезнью эндокринной системы, возникающей в связи из-за проблем с работой поджелудочной железы, которая начинает вырабатывать гормон инсулин в меньших количествах.

Из-за этого заболевания в крови человека начинает накапливаться глюкоза, так как ее переработка невозможна.

Для чего нужно мерить сахар?

Контроль сахара рекомендуется проводить всем больным, страдающим от диабета. Это дает возможность управлять болезнью и помогает:


  • Отслеживать действие лекарств на уровень сахара.
  • Определять влияние физических упражнений на показатели сахара.
  • Определять низкий, либо высокий уровень сахара и вовремя принимать меры по приведению данного показателя в норму.
  • Определять уровень самостоятельного компенсирования диабета.
  • Распознать иные факторы, которые влияют на повышение сахара в крови.

Таким образом, измерять сахар в крови следует регулярно, чтобы предотвратить всевозможные осложнения этого заболевания.

Нормы сахара

Для каждого больного норму глюкозы в крови может вычислить только врач, исходя из этих показателей:

  • Степень тяжести болезни,
  • Возраст пациента,
  • Присутствие осложнений,
  • Беременность,
  • Наличие иных заболеваний,
  • Общее состояние.

Нормальным уровень сахара считается:

  • Натощак – от 3,9 до 5,5 ммоль.
  • Спустя 2 часа после приема еды – от 3,9 до 8,1 ммоль.
  • В любое время суток – от 3,9 до 6,9 ммоль.

Повышенным сахар считается:

  • натощак – свыше 6,1 ммоль на литр крови.
  • спустя два часа после приема еды – свыше 11,1 ммоль.
  • в любое время суток – свыше 11,1 ммоль.
Пониженным уровень сахара считается:

Более подробные сведения о нормах глюкозы в крови у детей и взрослых узнайте отсюда.

Принцип действия глюкометра

Измерять сахар можно самостоятельно при помощи электронного прибора под названием глюкометр.

Стандартный набор состоит из небольшого электронного устройства с дисплеем, приспособления для прокалывания кожи и тест-полосок.

Схема работы с глюкометром:

  • Перед применением нужно вымыть руки с мылом.
  • Вставить в электронное устройство тест-полоску.
  • Специальной ручкой прокалывается кончик пальца.
  • Затем капелька крови наносится на тест полоску.
  • Через несколько секунд можно оценить результат.

Особенности самостоятельного анализа

Чтобы не возникало проблем при измерении сахара в домашних условиях, нужно придерживаться правил:

  • Участки кожи, на которых берется кровь необходимо регулярно менять, чтобы не возникало раздражения. Можно по очереди прокалывать 3 пальца на каждой руке, кроме указательного и большого. Также некоторые модели позволяют брать материал на анализ в области плеча.
  • Нельзя сжимать палец для получения большего количества крови. Это может повлиять на результат.
  • Перед измерением руки следует мыть теплой водой, чтобы улучшить кровообращение.
  • Чтобы процесс был менее болезненным, нужно прокалывать подушечку пальца не в центре, а немного сбоку.
  • Место прокалывания не должно быть влажным. Тест-полоски также нужно брать сухими руками.
  • Глюкометр у диабетика должен быть индивидуальным, чтобы избежать инфицирования.
  • Необходимо убедиться, что код на дисплее совпадает с кодом на флаконе с тест полосками.

Что может повлиять на точность результата?


  • Несоответствие кода на упаковке с тест-полосками с введенной комбинацией.
  • Результат может быть неточным, если место прокола было влажным.
  • Сильное сжимание прокалываемого пальца.
  • Грязные руки.
  • Простуда больного, инфекционные заболевания и др.

Как часто следует мерить сахар?

Об этом можно посоветоваться со своим лечащим врачом. При сахарном диабете 1 типа, особенно пациентам в молодом возрасте, это следует делать ежедневно по несколько раз в день.

Лучшее время для анализа: перед приемом пищи, после еды и перед сном.

При сахарном диабете 2 типа при использовании лекарственных препаратов и специальной диеты, измерять сахар можно несколько раз в течение недели.

Измерять глюкозу в крови с целью профилактики диабета можно раз в месяц.

  • Чтобы результат был максимально точным, необходимо подготовиться к измерению.
  • Так, принимать пищу необходимо не позднее 18 часов вечера до утреннего измерения сахара (если требуется сделать анализ натощак).
  • С утра замерять уровень сахара в крови нужно до того, как вы почистите зубы (т.к. многие зубные пасты содержат сахар) или попьете воды.

Комментарии и отзывы

спасибо, помогаю маме справляться с новым диагнозом, купили ей контур тс, теперь регулярно сахар мерим, так проще гораздо, и удобнее контролировать сд, как-то даже в целом спокойнее становится



Здравствуйте! Мне ода моя знакомая (больная сахарным диабетом) сказала ,что при измерении сахара в крови в домашних условиях показания глюкометра надо умножать на 0,8. Правильно ли это.

Почти правильно. Дело в том, что глюкометры некоторые (см. инструкцию) калиброваны по плазме, следовательно показания выше чем те, что измеряются в цельной крови. Поэтому если хотите знать в цельной крови и если ваш глюкометр мерит по плазме- тогда уменьшьте свой результат на 10-12%. То есть, если глюкометр по плазме показал 6 ммоль, то в цельной крови будет 5,3. Примерно такой ответ. В интернете все написано-почитайте.

Купил глюкометр гамма мини, показатели разные на каждом пальце, если дома натощак 5,2 то в лаборатории 6,0, и не понимаешь какому глюкометри верить?

СЕГОДНЯ ПЫТАЛАСЬ ПОМЕРИТЬ САХАР В КРОВИ,НАНЕСЛА КРОВЬ НА ПОЛОСКУ И МНЕ ГЛЮКОМЕТР ВЫДАЛ;НАНЕСИТЕ КРОВЬ.ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ? Я ДАЖЕ ПОМЕНЯЛА ПОЛОСКУ НА НОВУЮ И ТОТ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТ.

Скорее всего мало крови нанесли на тест полоску

Возможно Вам нужно не наносить кровь на тест-полоску,а прикоснуться к капле крови заборным кончиком тест-полоски чтобы кровь в нее втянулась



Кто знает.глюкометр показывает через каждые пол минуты разные показания

показания меняются ежеминутно и как понять правильно это надо пить таблетки или нет то покажет 5,6 а через час 7,3

Здравствуйте. Измерила сахар до обеда (у меня сахарный диабет 2) 3,6 .И напугалась.

Почему разные показатели через минуту

Добавить комментарий Отменить ответ

Мы в социальных сетях:



Копирование материалов допускается только при наличии ссылки на сайт.

Источник: http://diabetiky.com/faq/kak-pravilno-merit-sahar-glyukometrom.html

Как часто нужно измерять уровень сахара в крови

Общие рекомендации по временным интервалам измерений

Правила работы с глюкометром и тест-полосками «Сателлит»

  • Убедитесь, что код на глюкометре совпадает с кодом тест-полосок, которые вы используете.

Тестовые полоски для глюкометра из разных партий могут иметь незначительные различия в соотношении реагентов. Поэтому каждая партия перед поступлением в продажу калибруется по эталонному оборудованию и получает свой цифровой код. При введении кодовой полоски из комплекта в гнездо глюкометра, на экране появится код соответствующий номеру серии полосок. Он должен совпадать с номером серии, указанным на упаковке полосок.


  • Проверьте срок годности полосок на упаковке.

    Полоски для глюкометров «Сателлит Экспресс» и необходимо использовать в течение 18 месяцев с даты производства, для моделей «Сателлит Плюс» «Сателлит» — в течение 24 месяцев. После истечения срока годности показания будут некорректными.

  • При использовании полосок в индивидуальной упаковке освободите контакты полоски, вставьте ее в гнездо прибора и только потом удалите часть упаковки, закрывающую реагентную зону.

    Когда прибор будет готов к работе, проколите палец индивидуальным скарификатором (при частом использовании желательно чередовать пальцы на обеих руках) и удерживайте край полоски в капле крови, пока прибор не подаст звуковой сигнал, подтверждающий обнаружение пробы. Результат измерения появится на экране через несколько секунд (модель «Сателлит Экспресс»). Если при регулярных измерениях, вы отмечаете, что показания глюкометра не соответствуют вашему самочувствию, проконсультируйтесь с лечащим врачом или позвоните в Информационный центр поддержки Пользователей по телефону: 17 50.

  • Источник: http://www.eltaltd.ru/article/kak-chasto-nuzhno-izmeryat-uroven-sakhara-v-krovi/

    Как правильно измерить сахар в крови: показатели, инструкция по измерению глюкометром

    Контроль сахара в крови является важной частью лечения сахарного диабета. Из этой статьи вы узнаете, когда необходимы измерения уровня глюкозы в крови, как правильно пользоваться глюкометром (портативным прибором для определения сахара в крови) и многое другое.

    Если у вас диабет, вы должны постоянно измерять свои сахара для борьбы с хроническими осложнениями сахарного диабета. Вы можете измерить свой сахар крови у себя дома при помощи портативного глюкометра, который показывает результаты из небольшой капли крови.

    Зачем проверять уровень сахара в крови при диабете?

    Самоконтроль уровня глюкозы в крови дает полезную информацию для качественного управления сахарным диабетом. Эта регулярная процедура может помочь:

    • Определить, насколько хорошо вы самоятоятельно компенсируете свой диабет.
    • Понять, как диета и физические упражнения влияют на уровень сахара в крови.
    • Выявить другие факторы, влияющие на изменение уровня сахара в крови, такие как болезнь или стресс.
    • Следить за влиянием определенных лекарств на уровень сахара в крови.
    • Определить высокий и низкий уровень сахара в крови и принять меры для приведения его в норму.

    Другими словами, измерение уровня сахара в крови при сахарном диабете является обязательной и каждодневной процедурой, имеющей первостепенное значение, целью которой является удержание сахара крови в пределах рекомендуемых значений, обеспечение хорошей компенсации диабета для предотвращения развития диабетических осложнений.

    

    Когда необходимо проверять сахар в крови?

    Ваш врач посоветует вам, как часто вы должны проверять свой уровень сахара в крови. Обычно частота измерений зависит от вашего типа диабета и назначенного плана лечения.

    • При сахарном диабете 1 типа. Ваш врач может порекомендовать измерять свой сахар в крови от 4 до 8 раз в день, если у вас инсулинозависимый сахарный диабет (1 типа). Вы должны производить замеры натощак, перед едой, до и после тренировки, перед сном, а иногда и в ночное время. Вам также могут понадобиться более частые проверки, если вы больны, изменили свой распорядок дня или начали принимать новый лекарственный препарат.
    • При сахарном диабете 2 типа. Если вы ставите инсулин при сахарном диабете 2 типа, ваш врач может порекомендовать мерить сахар в крови 2-3 раза в день, в зависимости от типа и количества инсулина. Как правило, самоконтроль рекомендуется проводить перед едой, а иногда перед сном. Если вам удастся перевести свой диабет 2 типа с инсулина на таблетки при помощи диеты и физических упражнений, то возможно, вам не нужно будет в дальнейшем проверять свои сахара ежедневно.

    Таблица показателей нормального, повышенного и пониженного сахара в крови

    Ваш врач может установить целевые показатели глюкозы в крови на основе некоторых факторов, таких как:

    • Тип и степень тяжести сахарного диабета
    • Возраст
    • Величина диабетического стажа
    • Наличие беременности
    • Наличие осложнений диабета
    • Общее состояние и наличие других заболеваний

    Значения нормального, высокого и пониженного уровня сахара в крови:

    Время замера сахара в крови

    Нормальный уровень сахара в крови

    

    Через 2 часа после еды

    В любое время дня

    Повышенный уровень сахара в крови (показатель наличия диабета)

    Через 2 часа после приема пищи

    Случайный анализ в течение дня

    

    Пониженный уровень сахара в крови (гипогликемия)

    Случайный показатель в течение дня

    Какой уровень сахара в крови при диабете (как узнать, есть ли диабет?)

    Диагноз «сахарный диабет» устанавливается, если результаты анализов следующие:

    Для того, чтобы максимально отложить развитие диабетических осложнений, необходимо поддерживать свои сахара в диапазоне 3,5-8 ммоль/л. Также, рекомендовано раз в три месяца сдавать анализ крови на гликированный гемоглобин HbA1C , показатели которого должны быть < 7%.

    Пошаговая инструкция по измерению сахара крови с помощью глюкометра

    Чтобы самому сделать замеры сахара в крови, нужно воспользоваться небольшим электронным устройством – глюкометром. Его можно приобрести в любой аптеке, стоимость начинается от 1200 руб., в комплект также входят тест-полоски, необходимые для проведения анализа.

    

    При замере вы выдавливаете небольшую каплю крови из пальца, потом помещаете ее на одноразовую тест-полоску, вставленную в глюкометр.

    Перед измерением сахара крови при помощи глюкометра необходимо выполнить следующие шаги:

    Шаг 1. Хорошо вымойте руки с мылом и высушите их. Нельзя делать замеры на влажных пальцах.

    Шаг 2. Приготовьте свой глюкометр, тест-полоску и ланцет для прокола пальца.

    Шаг 3. Вставьте тест-полоску в прибор.

    

    Шаг 4. Проколите боковую подушечку пальца специальным устройством с маленькой иглой (ланцетом), который входит в комплект с глюкометром.

    Шаг 5. Слегка сожмите или помассируйте палец, пока не появится капля крови.

    Шаг 6. Поднесите край тест-полоски к капле крови и дайте ей впитаться в нее. Через несколько секунд глюкометр покажет результат.

    Следует отметить, что большинство глюкометров, поставляемых на российский рынок, измеряют сахар по плазме (установлена калибровка по плазме), а не по капиллярной крови. Показатель крови по плазме немного выше , чем взятый в лабораторных условиях из капиллярной крови. Для получения точного результата, необходимо полученную цифру разделить на 1,12.

    Например, на фото глюкометр «OneTouch Horizon», калиброванный по плазме крови, показал результат 11,1 ммоль/л. Для определения точного результата 11,1 делим на 1,12 = 9,9 ммоль/л.

    

    Шаг 7. Оцените и запишите полученный результат в дневник самоконтроля.

    Шаг 8. При повышенном сахаре в крови сделайте небольшую «подколку» ультракороткого или короткого инсулина (совет для больных СД 1 типа). На фото больной вводит дополнительные 2 ед. ультракороткого инсулина «Новорапид», т.к. произведенный анализ показал повышенный сахар в крови 11,1 ммоль/л.

    Чтобы избежать неверной диагностики уровня сахара в крови, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    • Внимательно читайте инструкцию по использованию вашего глюкометра. Многие приборы нуждаются в предварительной настройке (калибровке), подробно об этом написано в прилагаемой инстукции.
    • Используйте образец крови, как указано в инструкции.
    • Используйте тест-полоски, предназначенные именно для вашей модели глюкометра.
    • Первую тест-полоску из пачки протестируйте, согласно указаниям в инструкции.
    • Не используйте просроченные тест-полоски.
    • Почти каждый глюкометр имеет встроенную память, поэтому его можно показать врачу, чтобы он посмотрел ваши сахара и, при необходимости, сделал корректировку дозы инсулина и питания.

    Источник: http://diagid.ru/36-kak-samostoyatelno-izmerit-sahar-krovi-glyukometrom-zachem-kogda-i-kak.html

    LiveInternetLiveInternet

    -Метки

    -Рубрики

    • прочая выпечка, пирожки, кексы, рулеты,пряники (5802)
    • печенье,пряники (1034)
    • булочки, пончики (967)
    • кексы (753)
    • пирожки (698)
    • пирожные (576)
    • рулеты (272)
    • маффины (164)
    • глазури, кремы (64)
    • пудинг (31)
    • интересные статьи, статьи о красоте и здоровье (5491)
    • пироги (3657)
    • песочное тесто, бисквит (1718)
    • дрожжевое тесто (706)
    • Слоёное тесто (323)
    • заварное тесто (69)
    • торты (2939)
    • торты с выпечкой (2172)
    • торты без выпечки (395)
    • закуски (2895)
    • блюда из овощей (2822)
    • салаты (2632)
    • блюда из птицы (2367)
    • десерты (2068)
    • блюда из рыбы (1636)
    • консервирование, заготовки (1589)
    • блюда из свинины (1377)
    • НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ (1027)
    • Новый год, РОЖДЕСТВО (969)
    • блюда из другого мяса, из фарша (944)
    • супы (828)
    • блины, оладьи (765)
    • блюда из говядины (745)
    • запеканки (718)
    • БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ (56)
    • праздники (692)
    • напитки, коктейли, морсы (605)
    • блюда из грибов (566)
    • прочее (553)
    • ДЛЯ СТРОЙНЫХ (529)
    • рецепты похудения (315)
    • низкокалорийные рецепты (191)
    • блюда из молочных продуктов (521)
    • ПАСХА (471)
    • соусы (463)
    • советы кулинарам (436)
    • СТАТЬИ О ПИТАНИИ, КНИГИ (388)
    • блюда из ягод, фруктов (365)
    • блюда из морепродуктов (359)
    • Блюда из субпродуктов (356)
    • блюда из яиц (356)
    • ХЛЕБ (335)
    • блюда из круп (321)
    • ГОТОВИМ В МУЛЬТИВАРКЕ (319)
    • блюда из баранины (262)
    • оригинальные бутерброды (246)
    • пицца (217)
    • блюда из макарон, лапши,вермишели, спагетти (216)
    • украшения блюд (214)
    • Просто ПОСТ (205)
    • детское,диетическое питание, диеты (202)
    • креатив, КАРВИНГ (181)
    • пельмени,вареники (152)
    • ШАШЛЫКИ (123)
    • Реклама (107)
    • специи,травы (84)
    • Блюда из сосисок, колбас, сарделек (83)
    • детское питание для самых маленьких (79)
    • ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ (76)
    • украшения стола, приёмы сервировки (56)
    • борщи (54)
    • СЕГОДНЯ И ВСЕГДА (38)
    • щи (28)
    • ПЛОВ (27)

    -Музыка

    -Я — фотограф

    Как красиво выложить нарезку?

    -Поиск по дневнику

    -Подписка по e-mail

    -неизвестно

    -Интересы

    -Постоянные читатели

    -Сообщества

    -Статистика

    Кровь и сахар: как нормализовать показатели

    Сахар крови. Многих пугает уже само это словосочетание, поскольку оно как-то связано с ожирением и возникновением диабета. На самом же деле взаимоотношения глюкозы, уровень которой в крови и называется сахаром, и собственно человеческого организма гораздо сложнее. Давайте попробуем разобраться во всем этом.

    Что такое глюкоза

    Итак, зачем нам нужна глюкоза? Для поддержания жизнедеятельности организма. Она — основной и универсальный источник энергии для обменных процессов организма и его жизнедеятельности в целом. Как это происходит? При поступлении в организм углеводной пищи или чистого сахара запускается сложный процесс, кратко который можно изложить следующим образом. Расщепляясь в пищеварительном тракте, пища отдает сахар в кровь, при употреблении сложных углеводов или крахмалистой пищи повышения уровня глюкозы в крови происходит довольно медленно, при употреблении чистого сахара, глюкозы или слишком сладкой калорийной пищи происходит резкий скачок сахара в крови. Поджелудочная железа реагирует на этот процесс выделением инсулина, который, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови, повышает проницаемость мембран клеток, в которые и поступает энергия в виде глюкозы, а ее избыток глюкозы утилизируется в виде «сахарных запасов» — гликогена — в печени и мышцах.

    

    Показатели анализов

    Анализ крови на уровень глюкозы нужно сдавать строго утром натощак, только так они будут верными.

    Для здорового человека нормой является показатель 4.5−5.5 ммолль/л, если уровень сахара в крови понижается ниже отметки 3.5 ммолль/л, процесс называется гипогликемией.

    У здоровых людей, которые не страдают диабетом, это случается крайне редко, поскольку, не получая сахаров с пищей, организм начинает питаться запасами гликогена, в первую очередь из печени, затем из мышц и в последнюю очередь из жировых отложений. Ниже определенного уровня у здорового человека сахар в крови может упасть только при истощении и длительном голодании. Симптомы понижения уровня глюкозы — голод, слабость, вялость и торможение нервной системы.

    • Если уровень сахара в крови натощак превышает отметку7 ммолль/л, то речь идет о гипергликемии, назначается повторный анализ, и если показатели будут превышать эту отметку дважды в разные дни, то это диагноз — сахарный диабет.
    • Если уровень глюкозы натощак выше отметки 5.6, но ниже чем 7 ммолль/л, назначают дополнительный анализ на толерантность к глюкозе: необходимо принять натощак 75 г глюкозы и через два часа провести повторный анализ.
    • Если в этом случае показатели выше 11.1 ммолль/л, это диагноз «сахарный диабет», если он колеблется между 7.8 и 11.1 ммолль/л, то это нарушение толерантности к глюкозе.

    Правильное питание

    Употребление в пищу «правильных» продуктов поможет легко контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его всегда на нормальном уровне. Так, если ежедневно вы будете добавлять ½ ложки корицы в пищу, то клетки станут более чувствительными к инсулину и смогут преобразовывать сахар в энергию.

    • Рыба холодных морей, такая как лосось, макрель и сардины благодаря высокому содержанию в ней омега-3 жирных кислот также благотворно влияет на обменные процессы.
    • Яблоки, лук, помидоры, зеленые овощи и ягоды, богатые кверцетином, входящим в группу витаминов P, на 20% снижают риск развития диабета при регулярном употреблении.
    • Черный шоколад также повышает чувствительность к инсулину и предотвращает развитие несахарного диабета.
    • Ежедневное употребление 25−40 граммов клетчатки поможет поддерживать уровень сахара на нормальном уровне, избегая скачков.
    • Говядина, помимо белков, железа и витамина В, богата также линолиевой кислотой, которая корректирует метаболизм сахара крови.

    И, наконец, две столовых ложки уксуса до еды с легкостью понизят уровень сахара в крови, скачок которого непременно произойдет после приема пищи.

    

    А также, конечно, спорт, который помогает расходовать запасы гликогена, чтобы сахар, поступивший со следующим приемом пищи, откладывался в виде правильных запасов, а не на талии и бедрах.

    Как видите, все просто, вкусно и здорово.

    Предполагаете, что у вас повышенный сахар в крови? В этой статье вы узнаете нормы сахара (глюкозы) в крови, научитесь делать домашний анализ крови на сахар с помощью глюкометра. Также мы дадим реальные советы, как снизить сахар в крови. Это важно для профилактики диабета и для его лечения (компенсации), если болезнь уже наступила.

    Узнайте, какие нормы сахара в крови, и научитесь измерять его глюкометром БЕЗБОЛЕЗНЕННО

    В крови человека циркулирует не пищевой сахар, а один из продуктов его переваривания — глюкоза. Глюкоза — более простой углевод, чем сахар. Глюкозу, а не сахар, используют в качестве источника энергии клетки нашего тела, в том числе мускулы и мозг. В организме сахар быстро превращается в глюкозу с помощью ферментов.

    Далее, когда мы говорим “уровень сахара в крови”, то имеем в виду концентрацию глюкозы в плазме крови. Содержание глюкозы в плазме крови профессионально называется “гликемия”. Бывает гипергликемия — повышенный сахар в крови, гипогликемия — пониженный сахар в крови, а также нормогликемия — нормальный уровень сахара в крови, к которому мы стремимся.

    Повышенный сахар в крови: симптомы

    По каким симптомам можно заподозрить повышенный сахар в крови? Вот их список:

    • избыточный вес в сочетании с утомляемостью, общая слабость;
    • сухость во рту, постоянная жажда;
    • частые позывы к мочеиспусканию, человек встает в туалет по ночам;
    • кожа чешется, частые грибковые заболевания на ногах и в области паха.

    Подробнее прочитайте статью «Симптомы сахарного диабета«. Если вы наблюдаете у себя эти признаки — поскорее обратитесь к врачу, не тяните время. Если не лечить повышенный сахар в крови, то человек с высокой вероятностью рано умрет от сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошо еще, если перед этим ему не придется помучиться от проблем с почками, зрением или ногами, вплоть до ампутации .

    В то же время, нормализовать повышенный сахар в крови — может оказаться легче, чем вы думаете. Если после анализов у вас диагностируют нарушенную толерантность к глюкозе, метаболический синдром или даже диабет 2 типа (прочитайте, как его лечить эффективно и безопасно) — это не так страшно. При этих проблемах отлично помогает низко-углеводная диета. Она сытная, вкусная и полезная для здоровья.

    Побыстрее сдайте анализ крови на сахар, чтобы точно выяснить вашу ситуацию. Самый подходящий анализ для этого — не глюкоза натощак, агликированный гемоглобин. Бояться тут нечего. Повышенный сахар в крови можно за 2-3 недели привести в норму, если делать упор на продукты, богатые белками, вместо мучного и сладостей.

    Измерение сахара в крови

    Измерение сахара в крови можно легко провести самостоятельно, если у вас есть глюкометр. Так называется прибор для домашнего контроля глюкозы (сахара) в крови. Или вы можете пойти в лабораторию, чтобы сдать анализ крови на сахар. Мы настоятельно рекомендуем сдавать все анализы в крупных частных лабораториях, где строго контролируют их качество.

    Сейчас вы научитесь измерять сахар в крови глюкометром безболезненно. Если у вас есть знакомый диабетик — вы можете попросить у него одолжить глюкометр, чтобы один раз провести вам измерение сахара в крови. Но не слишком обижайтесь, если он откажет. Потому что в инструкции к каждому глюкометру указано, чтобы хозяин не разрешал другим людям пользоваться им.

    Домашнее измерение сахара в крови глюкометром

    Прибор для измерения сахара в крови в домашних условиях называется глюкометр. Удобные портативные глюкометры появились в 1990-х годах, и это стало настоящей революцией в лечении диабета. Современный глюкометр позволяет быстро узнать уровень сахара в крови с точностью, близкой к лабораторной.

    Какой лучше выбрать и купить домашний прибор для анализа крови на сахар — подробно расписано в статье «Какой глюкометр купить хороший». Сейчас мы детально расскажем, как самостоятельно проводить измерение сахара в крови. Предполагается, что у вас уже есть:

    • глюкометр;
    • тест-полоски к нему;
    • ланцет для прокалывания кожи.

    Запомните главное: вы не можете определить сахар в крови по своему самочувствию. Поэтому делать анализы крови с помощью глюкометра нужно обязательно. Иначе придется «близко познакомиться» с осложнениями диабета, чего не пожелаешь и злейшему врагу. Большинство людей не ощущают разницы между уровнями сахара в своей крови от 4 до 13 ммоль/л. Они себя хорошо чувствуют, даже когда глюкоза в крови очень повышена, и развитие осложнений диабета идет полным ходом.

    Как часто нужно измерять уровень сахара в крови

    При диабете 1 типа рекомендуется измерять уровень сахара в крови 3-4 раза в сутки: перед каждым приемом пищи и дополнительно на ночь. При диабете 2 типа следует измерять концентрацию глюкозы в крови два раза в сутки: перед завтраком и перед обедом.

    Реально больные в повседневной жизни не делают измерения так часто. Потому что процедура анализ не слишком приятная, и одноразовые тест-полоски для глюкометра стоят не дешево, от $0.5 за 1 штуку и более. Больные ленятся измерять сахар в крови так часто, как нужно. Это основная причина, из-за которой они потом мучаются от осложнений диабета. Ниже вы научитесь измерять сахар в крови глюкометром безболезненно. Это пока еще уникальная методика, ее вам не расскажут ни в какой «школе диабета». Но расходы на тест-полоски никуда не денутся. Они могут составить до $120 в месяц при диабете 1 типа. Это значительная сумма. Но если вам придется испытать на себе синдром диабетической стопы или почечную недостаточность, то эти деньги покажутся «мелочами жизни».

    До тех пор, пока у вас не получается более-менее нормализовать сахар в крови, — измеряйте его изо всех сил. Пользуйтесь глюкометром по 4-8 раз в сутки, сколько понадобится, до еды и через 2-5 часов после нее. Важно измерять сахар в крови на ночь, утром натощак, а иногда даже в 2-3 часа ночи. Только с помощью частого измерения вы сможете подобрать оптимальные дозировки средств, понижающих сахар, т. е. инсулина и/или таблеток.

    Потом, когда ваш сахар в крови стабильно держится на уровнях, более-менее близких к нормальным, — попробуйте проводить тотальный самоконтроль сахара в крови лишь 1-2 раза в неделю. В остальные дни — 1 раз в сутки измеряйте гликемию натощак и дополнительно “по обстоятельствам”. Это режим, по которому живут большинство диабетиков.

    Желательно всегда иметь “лабораторию” при себе, чтобы в особых случаях сразу измерять сахар в крови. К особым ситуациям относятся:

    • вы чувствуете симптомы гипогликемии;
    • любые сопутствующие заболевания, особенно инфекционные;
    • физическая активность;
    • путешествия.

    Также важно проводить измерения глюкозы в крови на ночь. Убедитесь, что вы ложитесь спать с нормальным уровнем сахара в крови. В этом случае минимальный риск, что вас настигнет опасная ночная гипогликемия во сне. Измерять сахар в крови можно практически безболезненно, и сейчас мы обсудим, как это правильно делать.

    Как прокалывать палец, чтобы получить каплю крови

    Достаньте одну тест-полоску из футляра и сразу закройте его, чтобы оставшиеся тест-полоски не портились из-за воздействия воздуха. Помойте пальцы руки с мылом и высушите. Спиртом кожу протирать не рекомендуется. Занести инфекцию во время домашнего анализа крови на сахар — практически невозможно.

    Нужно еще кое-что сделать заранее, чтобы точно получить каплю крови, когда вы проколете палец ланцетом. А именно, рекомендуется прогреть пальцы под струей горячей воды. Несколько раз энергично встряхните кистью руки. Если это сделаете, то вам наверняка не придется с силой выдавливать кровь из ранки.

    Самый важный вопрос: какой палец прокалывать и в каком месте? Для забора крови используйте пальцы рук. Традиционно рекомендуется прокалывать со стороны ладони — не подушечку пальца, а сбоку от нее, на расстоянии 3-5 мм. Но к окружающим предметам мы прикасаемся обычно именно подушечками пальцев, и ранки на них заживают хуже.

    Мы рекомендуем вам для измерения сахара в крови прокалывать пальцы с тыльной стороны кисти — это практически безболезненно. При таком способе каплю крови получить намного легче, чем если прокалывать палец со стороны ладони. Только не надо использовать участки, которые находятся близко возле суставов.

    • он практически безболезненный;
    • у вас не будет мозолей, которые обычно образуются у диабетиков от частого прокалывания пальцев в одних и тех же местах;
    • получить каплю крови для измерения — намного легче.

    Важно! Прежде всего, убедитесь, что у вас действительно точный глюкометр (как это сделать).

    Если вы используете глюкометр, который сильно «врет», то все мероприятия по лечению диабета будут бесполезными. Достать точный глюкометр нужно любой ценой! Почитайте, какие бывают проблемы с ногами при диабете и, например, к чему приводитдиабетическое поражение нервной системы. Расходы на глюкометр и тест-полоски к нему — это «мелочи жизни», по сравнению с неприятностями, которые причиняют осложнения диабета.

    Сначала измерьте сахар в крови, проколов палец на “традиционном” участке, т. е. со стороны ладони. Сразу после этого сделайте еще одно измерение, используя прокол на тыльной стороне руки, как показано на рисунке. Если результаты получились одинаковые ±5-10% — значит, все в порядке.

    Норма сахара в крови

    Если вы сдавали анализ крови на сахар натощак, то его результат — показатель “глюкоза плазмы натощак” (ГПН), измеряется в ммоль/л или в мг/дл. Какие нормы сахара в крови натощак:

    • ГПН < 6,1 ммоль/л (110 мг/дл) — все замечательно, это норма сахара в крови натощак здорового человека с нормальным обменом углеводов;
    • ГПН от 6,1 ммоль/л до 7 ммоль/л — повышенный сахар в крови натощак (преддиабет), нужно еще обследоваться и посоветоваться с врачом;
    • ГПН >= 7 ммоль/л — предварительный диагноз сахарный диабет, но его еще нужно подтвердить. Как это происходит — читайте в статье “Диагностика диабета”.

    Анализ крови на сахар через 2 часа после еды дает значение “глюкоза плазмы через 2 часа” (2чГП). Норма сахара в крови через 2 часа после еды:

    • 2чГП < 7,8 ммоль/л (140 мг/дл) — хорошая толерантность к глюкозе, организм нормально усваивает углеводы, риск диабета незначительный
    • 7,8 ммоль/л (140 мг/дл) <= 2чГП < 11,1 ммоль/л (200 мг/дл) — нарушенная толерантность к глюкозе. Если у вас избыточный вес — пора переходить на низко-углеводную диету, пока не развился диабет и его осложнения.
    • 2чГП >= 11,1 ммоль/л (200 мг/дл) — предварительный диагноз сахарный диабет. Если у пациента нет ярко выраженных симптомов диабета, то его нужно подтвердить, повторив в следующие дни этот же анализ еще 1-2 раза.

    Если вам назначили сдать анализ крови на сахар через 2 часа после еды, то подробно изучите, что такое пероральный тест на толерантность к глюкозе. Потому что именно его вы и будете сдавать. Желательно, чтобы вы понимали, что означают его результаты в плане диагностики диабета и эффективности его лечения.

    С 2010 года официально разрешено и рекомендуется сдавать анализ на гликированный гемоглобин для диагностики повышенного уровня сахара в крови и диабета. Этот анализ очень хороший и удобный для диагностики диабета, а потом для контроля его лечения. Его не обязательно сдавать натощак.

    Что такое тотальный контроль сахара в крови

    Чтобы хорошо контролировать диабет, обязательно нужно знать, как ведет себя ваш сахар в крови в течение дня. У большинства диабетиков основной проблемой является повышенный сахар утром натощак и после завтрака. Но у многих больных сахар в крови также сильно повышается после обеда или вечером. Это означает, что нужно сделать индивидуальную коррекцию режима питания, приема таблеток и уколов инсулина. Здесь имеется в виду, что для контроля диабета вы соблюдаете низко-углеводную диету. Если питаться по традиционной “сбалансированной” диете, то сахар в крови будет бешено скакать каждый раз после еды. И вы никакими средствами не сможете поддерживать его стабильно в норме, как у здоровых людей без диабета.

    Единственный способ собрать жизненно важную информацию для лечения диабета — проверять свой сахар глюкометром много раз в течение дня. Тотальный контроль сахара в крови — это когда вы его измеряете:

    • Утром — сразу, как только проснулись;
    • Потом еще раз — перед тем, как начать завтракать;
    • Через 5 часов после каждой инъекции быстродействующего инсулина, если вы укололи его перед едой или “внепланово”, чтобы погасить повышенный сахар в крови;
    • Перед каждой едой или перекусом;
    • После каждой трапезы или закуски — через два часа;
    • Перед сном;
    • До и после занятий физкультурой, бурных хлопот по работе или похода за покупками;
    • Как только почувствуете, что проголодались, или подозреваете, что ваш сахар в крови сейчас ниже или выше нормы
    • Перед тем, как сесть за руль автомобиля или начать выполнять опасную работу, а потом снова каждый час, пока не закончите.

    Каждый раз после того, как померили сахар в крови глюкометром, результаты нужно записать, указав также время и сопутствующие обстоятельства:

    • Что и сколько кушали.
    • Какой инсулин кололи и какую дозу.
    • Какие таблетки от диабета принимали.
    • Чем занимались?
    • Понервничали?
    • Инфекция?

    Запишите все это, пригодится. Поскольку ячейки памяти глюкометра не позволяют фиксировать сопутствующие обстоятельства, то для этого нужно использовать бумажный блокнот или программу для диабетиков в вашем мобильном телефоне.

    Записи результатов самоконтроля сахара в крови можно анализировать самостоятельно, а также нужно показать врачу. Цель — выяснить, в какие периоды дня и по каким причинам ваш сахар выходит за пределы нормы для здоровых людей, т. е. поднимается выше 5,2 ммоль/л после еды. И потом, соответственно, принять меры. Держать все время сахар в крови ниже 5,2 ммоль/л после еды — это реально, если контролировать диабет с помощью низко-углеводной диеты, физкультуры с удовольствием, эффективных лекарств от диабета 2 типа и маленьких, точно рассчитанных доз инсулина.

    Как часто нужно его проводить

    Ни один врач не сможет составить для вас эффективную программу лечения диабета, пока не посмотрит записи результатов тотального контроля сахара в крови. Это касается всех диабетиков, какой бы диабет у вас ни был, даже в самой мягкой форме. Самоконтроль сахара в крови позволяет оценить, какое действие оказывает диета, лекарства, физкультура и инсулин. Без тщательного контроля диабет “лечат” только шарлатаны, от которых прямая дорога к хирургу на ампутацию стопы и/или к нефрологу на диализ.

    Если вам приходится колоть “короткий” инсулин каждый раз перед едой, то, увы, жить в режиме тотального контроля сахара в крови придется каждый день до конца жизни. Потому что диабет у вас в тяжелой форме. Это касается больных диабетом 1 типа, а также у пациентов с запущенным диабетом 2 типа, чьи бета-клетки практически не вырабатывают инсулин. У таких людей сахар очень сильно скачет под влиянием даже небольших изменений в питании, физической активности и других жизненных обстоятельствах. Чтобы избежать осложнений диабета, нужно побыстрее приводить свой сахар в норму, если он повысился.

    Если ваш сахар в крови часто меняется на 0,6 ммоль/л и более в течение дня, то нужно его измерять как минимум 5 раз в сутки каждый день, чтобы быстро приводить в норму, пока осложнения диабета не успели развиться. Когда сахар в крови повышается, то ваш организм не может сам привести его в норму, как это происходит у здоровых людей и у больных с мягкой формой диабета. Поэтому приходится делать внеплановые уколы быстрого инсулина или принимать таблетки глюкозы, смотря что происходит с сахаром в крови в данный момент.

    Для диабетиков, которым удается хорошо контролировать свою болезнь с помощью низко-углеводной диеты и физкультуры, без инсулина, или только с помощью инъекций “продленного” инсулина, все намного проще. Таким пациентам нужно проводить тотальный контроль сахара в крови:
    • Непрерывно первые 3-4 недели после любых изменений в вашем режиме лечения диабета;
    • За 1-2 недели до планового посещения врача;
    • В течение 1 дня каждую неделю, чтобы убедиться, что все идет по плану.

    Принцип простой — потратитесь на тест-полоски для глюкометра, но зато сэкономите на лечении осложнений диабета и будете наслаждаться хорошим здоровьем.

    Мы рекомендуем выполнять программу лечения диабета 2 типа или программу лечения диабета 1 типа. Встречаются больные диабетом в тяжелой форме, которые делают каждый день 2 укола продленного инсулина и 3 инъекции быстрого инсулина перед едой, и при этом у них получается держать свой сахар в крови очень стабильным в течение дня, до и после приемов пищи. Это диабетики, которые с железной дисциплиной соблюдают низко-углеводную диету. Они с аптечной точностью отмеряют количество граммов углеводов и белков в своих порциях еды и держат его стабильным изо дня в день. Их суммарная доза продленного и быстрого инсулина не превышает 8 ЕД в сутки.

    Если у вас хватает дисциплины строго соблюдать режим и вы добились, что ваш сахар в крови в течение дня колеблется не более чем на 0,6 ммоль/л, то его можно измерять реже. Таким людям допустимо измерять свой сахар только 4 раза в сутки — утром натощак, а также перед каждым приемом пищи, т. е. перед каждым уколом короткого инсулина. Вероятно, вы сумели сохранить часть своих бета-клеток живыми, и они продолжают вырабатывать инсулин. Если так, то организм самостоятельно сглаживает небольшие перепады сахара в крови, чтобы он держался стабильным. Это отличные результаты лечения диабета, к которым мы все стремимся.

    Инсулин-зависимым больным, у которых отличные результаты лечения диабета, достаточно проводить тотальный контроль сахара в крови 1 день каждые две недели. Но если вдруг заметили, что ваш сахар начал необычно колебаться, то проведите несколько дней в режиме тотального контроля сахара в крови, пока не обнаружите и не устраните причину.

    Как снизить сахар в крови

    Как снизить сахар в крови? Этот вопрос люди чаще всего задают в одной из 3-х ситуаций:

    • у вас еще нет диабета, но есть повышенный сахар в крови и избыточный вес (это называется метаболический синдром);
    • у вас диагностировали диабет 2 типа;
    • вам или вашему ребенку поставили диагноз диабет 1 типа.

    При диабете 1 типа простого способа снизить сахар в крови пока еще не существует. Чтобы контролировать свою болезнь и поддерживать глюкозу в крови близкой к норме, вам придется многому научиться, а потом всю жизнь колоть инсулин и вести “щадящий” образ жизни. Здесь подробно расписаны навыки, которые нужно освоить, чтобы лечиться от диабета 1 типа.

    Если у вас нарушенная толерантность к глюкозе (метаболический синдром, преддиабет) — мы рекомендуем перейти на низко-углеводную диету. Чем меньше вы будете есть углеводов (в первую очередь, сладостей и мучного), тем лучше. Зато вместо них можно есть вкусные и полезные продукты, богатые белками и натуральными жирами, практически без ограничений.

    На низко-углеводной диете вы уже через несколько дней почувствуете себя лучше, и результаты анализов подтвердят, что сахар в крови снижается, нормализуется. Также вы можете научиться заниматься физкультурой с удовольствием (почитайте лечебная физкультура при диабете), желательно на свежем воздухе. Но все же главное — перестать есть углеводы, особенно рафинированные.

    Диабет 2 типа — это следующая стадия развития нарушения толерантности к глюкозе. Если вам поставили этот диагноз — значит, вы поздно занялись собой. Поэтому вам нужно действовать еще более энергично, чтобы снизить сахар в крови. Желательно сделать это, пока еще не успели развиться осложнения диабета.

    Источник: http://www.liveinternet.ru/community//post/


    Top
    ×