От чего худеют

Аномальное похудание — сигнал к медицинскому обследованию



Помните известное выражение: «Если женщина ест и не полнеет, она — ведьма»? Это выражение имеет свою историю, но сейчас о другом: почему человек худеет, не сидя на диете?

Оглавление:

Каждый из нас знает людей, которые не думают о лишних калориях, и при этом никогда не полнеют. Возможно, это особенности организма, отличный обмен веществ. Но могут быть и другие причины. Например, серьезные заболевания.

Худоба или полнота?

Человек всегда добывал пищу для того, чтобы выжить. Именно для этого были освоены основы земледелия, скотоводства. Люди выращивали овощи, злаки, ловили рыбу и охотились на животных. Все это давала природа. Целью еды была жизнь.

Сегодня часто целью жизни становится еда. Мы настолько привыкли к вкусной и не всегда здоровой пище, что утратили чувство меры. Теперь большинство населения планеты страдает от ожирения.

Причины ожирения всем известны:

  • использование лакомств мамами в качестве поощрения детям;
  • большие порции;
  • высокая калорийность пищи;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильный баланс между потребляемой и растрачиваемой энергией;
  • период беременности или грудного вскармливания;
  • и очень многие другие причины.

И, несмотря на осведомленность людей в причинах ожирения, эта проблема в мире становится все более острой.

Почему снижается вес?

  • человек тратит больше энергии, чем ее получает во время еды;
  • интенсивно занимается спортом;
  • постоянно находится в нервном напряжении;
  • переживает частые стрессовые ситуации;
  • занимается тяжелым физическим трудом;
  • страдает тяжелыми заболеваниями.

С большинством причин человек вполне может справиться самостоятельно. Для этого достаточно избавиться от стрессов, переживаний, сбалансировать нагрузки и т.д. Но последняя причина требует вмешательства врачей. Рассмотрим некоторые причины похудения из-за болезней.



Виновники потери килограммов без диет

Большинство заболеваний, провоцирующих стремительное похудание, можно объединить в несколько групп:

1. Заболевания, от которых уходят килограммы вследствие отсутствия аппетита. При этом резко сокращается поступление в организм питательных веществ, витаминов, минералов. К этой группе относятся болезни желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, рак желудка, гастрит), а также психические заболевания (анорексия).

2. Заболевания, вызывающие нарушение метаболизма. В этом случае аппетит не пропадает, но поступающие питательные вещества не задерживаются в организме. К этой группе относятся: сахарный диабет, заболевания, связанные с паразитами в кишечнике, целиакия и другие.

3.Заболевания, требующие дополнительную энергию для жизнедеятельности: спастический паралич, тиреотоксикоз и другие.

Если вы стали замечать стремительную потерю килограммов без видимых причин, обязательно пройдите медицинское обследование. Раннее диагностирование болезни – всегда в пользу успешного излечения. Но зачастую бывает иначе: человек старается не замечать резкого похудания, успокаивает себя тем, что другие симптомы болезни отсутствуют. Это приводит к потере драгоценного времени.



Зачастую заболевание выясняется случайно. Например, женщина задает вопрос: почему я не могу забеременеть, не обращая внимания на стремительное похудание. А причина может быть именно в этом!

Рассмотрим некоторые болезни, которые могут стать причиной значительного похудания.

Болезни, провоцирующие похудение:

1. Сахарный диабет первого типа. Это очень частая причина снижения веса. Обратите внимание: большинство больных диабетом второго типа – люди с лишним весом, тучные. Первый тип этой болезни приводит к резкой потере веса. Причем больные испытывают повышенный аппетит, постоянно ощущая голод. Это связано с невозможностью глюкозы поступать из крови в клетки организма.

2. Туберкулез легких на ранней стадии тоже может вызывать резкое похудание. Человек страдает снижением аппетита, быстрой утомляемостью, начинает кашлять, сильно потеет и пр.

3. Тиреотоксикоз. Это болезнь, при которой нарушается обмен веществ, вырабатывает слишком много гормонов, ускоряется метаболизм. Энергия расходуется очень быстро. Происходит расстройство сна, появляется нервное перевозбуждение. Эти и другие проблемы ведут к повышенному аппетиту. Но и при большом потреблении еды человек продолжает терять вес.



4. Онкологические заболевания в большинстве случаев вызывают похудение. Злокачественные образования вытягивают из крови глюкозу, не оставляя ее для развития организма. На поздних этапах болезни часто наблюдается сильное истощение организма.

5. Дисбактериоз очень часто вызывает потерю аппетита. В некоторых случаях прием пищи сопровождается болезненными ощущениями в животе. Это вызывает страх боли от приема пищи, что приводит к отказу от нее и похудению.

6. Глистная инвазия, кишечные паразиты чаще появляются у детей. При этом килограммы тают медленно. Паразиты потребляют значительное количество поступающих в организм человека веществ. Интересно, что некоторые женщины пользуются этим фактом для похудения. Они специально «разводят» в своем организме паразитов.

7. Хронический психогенный стресс мобилизует все силы организма для решения сложной проблемы. Энергии тратится много, от чего снижается масса тела. Слишком длительный стресс может привести к серьезным заболеваниям.

8. Злоупотребление алкоголем тоже приводит к постепенному похуданию. Алкоголь поражает желудочно-кишечный тракт, провоцирует потерю аппетита.



Мы рассмотрели лишь некоторые причины. Но уже по ним можно сделать вывод, что это резкий уход веса может быть симптомом очень опасного заболевания.

Почему не дают Нобелевскую премию по математике

Почему любимый мужчина никогда не целуется

Милый презент мужу своими руками "Список из 100 причин любви"

Вся информация на нашем сайте опубликована в ознакомительных целях и не является руководством к действию без консультации врача.

Копирование любых материалов с сайта запрещено.

Источник: http://propochemu.ru/534-anomalnoe-pohudanie-signal-k-medicinskomu-obsledovaniyu

Почему я худею без причины?

Содержание

От чего худеют: основные виды заболеваний

Запомните, что в нашем организме ничего не происходит без каких-либо причин. Каждый процесс в нашем теле сопровождается определенными обстоятельствами, в том числе набор веса или похудение.



Основными причинами от чего худеют являются различные заболевания, не сразу себя проявляющие. Обнаружить их на ранних стадиях возможно только с помощью обследования в больнице.

Внимательно посмотрите на заболевания ниже и их особенности:

  • Различные заболевания ЖКТ. Характеризуются снижением аппетита и поступления полезных веществ в организм. К числу таких недугов относится гастрит, язвы, проблемы с желчевыводящими путями. Причем необязательно недуги проявляются в виде болей в области живота, может случиться и так, что вы не будете подозревать о хроническом гастрите, сетуя на что-либо другое;
  • Сильные нервные расстройства и депрессии напрочь отбивают желание не только питаться, но и блокируют нормальную работу организма, не давая ему восполнить потери в весе;
  • Инфекционные заболевания, злокачественные опухоли также понижают аппетит и способствуют быстрой потери веса.

Теряю вес: причины

Почему я худею? Болезни, не нарушающие аппетит

Если не обнаружили причин в болезнях выше и с аппетитом у вас все хорошо, тогда, вероятно, причина может скрываться в болезнях, при которых аппетит остается на нормальном или даже высоком уровне и не смотря на это происходит существенная потеря килограмм. К таким заболеванием относят:

  • Сахарный диабет;
  • Различных паразитов, блокирующих поступление веществ, глисты;
  • Мальабсорбция (потеря питательных веществ в связи с недостаточным их всасыванием в кишечнике);
  • Ряд заболеваний, которые увеличивают расход организмом энергии, но не проявляются сразу (типа феохроцитомы, опухоли, симптомами которой служат периодические приступы страха и стресса)

Похудение без причины: что встречается чаще всего?

Действительно, существует целый ряд недугов почему худеют люди, в том числе и онкологические заболевания, но в большинстве случаев они не причем. Онкология, к примеру, производит до резкой потери веса, что вы бы обязательно почувствовали и заподозрили неладное. Менее заметными и частыми причинами от чего худеет человек, являются:

  • Гельминты. Вы можете прожить годы, так и не догадавшись о том, что все это время кормите сосальщика или ленточного червя, пожирающего достаточно большое количество микроэлементов, изначально предназначенных для человеческого организма. По статистике, каждый второй житель планеты заражен тем или иным видом глистов. Вполне возможно, что вы не исключение;
  • Обычные систематические стрессы, нервные расстройства вовсе не так безобидны, как кажется со стороны. В перспективе они дают множественные осложнения на ЖКТ. Пища плохо переваривается и из нее не изымаются нужные вещества;
  • Кажется, что вы много едите и все равно происходит уменьшение веса? Причины похудения кроются в несбалансированном питании. Можно много есть фруктов или овощей, но совершенно не обращать внимание на углеводсодержащие продукты, типа картофеля, либо наоборот, есть маленькое количество белка. Если отсутствует важный микроэлемент, организм самостоятельно его добывает, расщепляя собственные резервы, то есть «поедая сам себя».

От чего худеют: вывод

Специалисты рекомендуют при любых непонятных процессах в организме, в том числе и похудении, обращаться к врачам и проходить специальные обследования, сдавая анализы на паразитов, а также на другие, менее распространённые виды болезней, обследовать желудок у гастроэнтеролога (в том числе и с помощью зонда). Главное знайте, ничего не происходит без причин, тем более похудение.

Источник: http://www.allwomens.ru/40875-pochemu-ya-hudeyu-bez-prichiny.html

От чего быстро худеют: полезные советы для худеющих

Если вдруг пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса, назревает вопрос, как скорейшим образом от него избавиться. Каждая женщина ищет полезные советы, которые ей подскажут, от чего быстрее всего худеют. Многие начинающие могут заблуждаться в том, от чего худеют быстрее, чем и совершают непоправимую ошибку для своего здоровья.

Возможно, некоторые советы, речь о которых пойдет дальше, уже знакомы практически каждой женщине. Но проблема в том, что многие их могли просто игнорировать, пока не пришлось столкнуться с лишним весом, который только обезображивает фигуру и усложняет жизнь.

Итак, от чего худеют быстрее всего и с какого момента нужно начать? Наверняка пакетированные соки для многих являются любимым напитком, но первое, что нужно сделать, желая быстро похудеть, так это отказаться от данного продукта. Современные соки, которые способны храниться в упаковке годами, совершенно не приносят пользы организму, ведь в них больше консервантов, чем витаминов. Поэтому лучше всего готовить себе свежие соки, с учетом того, что только выжатый сок может сохранять в себе полезные элементы не дольше двадцати минут. Готовя в домашних условиях свежевыжатый сок, необходимо разбавлять его небольшим количеством минеральной, (негазированной) воды.

При возникновении вопроса: «А от чего быстро худеют?», важно помнить, что нет такого чудодейственного средства или единственного упражнения, которое сделает фигуру стройной в один миг. Но есть комплекс мероприятий, направленных на скорейшее похудение.



Если речь не идет о критических массах, то женщина желает, чтобы ее пресс выглядел красиво и подтянуто. Только для того чтобы сделать его таким, нужно уделить себе немного времени. Не все успешно добиваются результата, ведь часто убеждают себя в отсутствии времени на спортзал и т. д., но есть очень простая гимнастика для пресса, которую можно выполнять в любом месте. Достаточно лишь на полминуты втягивать живот к спине и опускать обратно! После регулярного выполнения данного упражнения пресс обязательно начнет появляться.

Далее важно обратить внимание на то, как происходит прием пищи. А все потому, что у каждого пятого имеется вредная привычка — кушать перед включенным телевизором. За просмотром интересной передачи или любимого сериала ухудшаются обменные процессы в организме, что и ведет к набору лишних килограмм. Так от чего быстрее худеют? От того что не смотрят телевизор во время приема пищи. Лучше в данный момент поработать с хулахупом или покрутить педали велотренажера.

Не повредят и домашние тренировки, которые могут принести не меньше результата, чем походы в спортивный зал. Но в этом случае следует подобрать для своего тела специальную программу, менять которую нужно ежемесячно, чтобы менять мышечную нагрузку. Наиболее эффективной считается тренировка с множеством коротких подходов.

Не только начинающим худеть, но и всем людям без проблем лишнего веса, нельзя исключать из своего рациона завтрак, лишая энергетического питания организм. Утренний прием пищи должен стать обязательным пунктом в программе похудения.

Чтобы не накапливать лишние жиры, необходимо употреблять достаточное число белков в день. Белковая пища позволяет ускорять обмен веществ, не задерживая в организме продукты питания. На каждый килограмм веса необходимо в день употреблять 1,4 грамма белка.



Начинающему худеть также важно научиться не только вести учет своих калорий, но и сокращать их количество. Организм устроен так, что четко следит за растраченной энергией на протяжении дня, поэтому все лишнее трансформируется в жиры. В качестве нормы для суточного рациона установлен показатель в 1200 калорий. Чтобы посчитать калорийность своего обеда, достаточно взглянуть на упаковку продукта, где указана его энергетическую ценность.

В период похудения важно не забывать о приеме воды в чистом виде, которой должно поступать в организм не менее двух литров в сутки. Чаще всего недостаток жидкости в организме приводит к ощущению дикого голода. Также для снижения количества потребляемой пищи перед обедом или завтраком нужно выпить стакан воды.

Усаживаясь за стол, даже будучи очень голодным, необходимо употреблять еду медленно. Это позволяет, во-первых, лучше усвоиться пище, а, во-вторых, мозгу успевать анализировать сигналы, которые поступают из желудка, только тогда получится скушать столько, сколько необходимо. Также важно помнить о чувстве насыщения, приходящем спустя 20 минут после употребления продуктов.

Решившись похудеть, не нужно бояться углеводов, которые для человеческого организма являются главным энергетическим источником. Если ограничить себя в употреблении данных компонентов, то можно испортить свое здоровье, приводя организм в состояние упадка сил.

Однако углеводы нужно выбирать правильно, ведь они делятся на простые и сложные. Именно быстрых углеводов стоит опасаться, в число которых входит сахар, бананы, дыня, отшлифованный белый рис и мука высшего сорта.



Оптимальное время для приема быстрых углеводов, которых должно быть в рационе не более двенадцати процентов, до четырех часов дня. А вот сложных углеводов, среди которых крупы, овощи и несладкие фрукты, в рационе должно быть не меньше пятидесяти процентов.

Для приготовления пищи, например, полезных овощных салатов, нужно исключить майонез. Данную заправку лучше всего заменить оливковым, можно растительным маслом. Допускается использовать натуральный нежирный йогурт с добавлением рубленой зелени.

С целью похудения можно заняться и ежедневными пробежками. Вне зависимости от времени суток выполнения данного упражнения, важно делать это на сытый желудок. Приступать к пробежке можно после употребления 100 граммов белка любого вида.

Очень важно ставить перед собой правильные цели, поэтому не стоит гнаться за молниеносным похудением, которого часто пытаются добиться сумасшедшими диетами и физическими нагрузками. Нужно помнить, оптимальное похудение без вреда для здоровья — минус 1 килограмм в неделю.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/ot-chego-byistro-hudeyut-poleznyie-sovetyi-dlya-hudeyuschih



Совет 1: Отчего человек может сильно похудеть

Поводом для обращения к врачу является потеря 4,5-5 килограммов за 6 месяцев.

Диабет

Депрессия

Гипертиреоз

Болезнь Адиссона

Человек стабильно теряет в весе при заражении гельминтами или иными паразитами. Гельминтоз также сопровождается постоянной усталостью и болями в желудке.

Болезнь Крона

Совет 2: Из-за чего возникает СПИД

Краткая история возникновения СПИДа

Широта распространения и невозможность излечения синдрома приобретенного иммунодефицита человека дала обществу новую проблему, именуемую как чума XX века. Ее опасность заключается в том, что природа заболевания остается не изученной до конца. Точно известно лишь одно – СПИД имеет вирусный характер.

Как происходит заражение СПИДом

У здорового человека СПИД может возникать в результате контактов с биологическими жидкостями больного – кровью и спермой. Рождение детей, больных СПИДом, объясняется их инфицированием через материнскую плаценту во время беременности. Заражение здоровых новорожденных малышей может происходить при грудном вскармливании.

• операции по пересадке органов и тканей;



• введение инъекций нестерильным шприцом;

• нанесение татуировок в антисанитарных условиях.

Чем опасен СПИД?

Вирус иммунодефицита постепенно поражает человеческий организм в течениелет, никаким образом себя не выдавая. Даже к начальным признакам больные в большинстве случаев не относятся серьезно, считая их симптомами очередной простуды. Яркими симптомами СПИДа служат затяжные пневмонии, безосновательная потеря массы тела, длительная диарея и лихорадка, увеличение лимфоузлов.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kakotchego-chelovek-mozhet-silno-pohudet

Причины похудения: 10 заболеваний, от которых теряют вес

Резкое и сильное похудение не менее тревожно, чем набор веса. Если человек теряет каждую неделю более 5% от общей массы тела – это негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Причины похудения делятся на 2 большие группы: общие и медицинские. С общими причинами человеку под силу справиться самостоятельно или при помощи друзей и родственников. Что касается второй группы, тут без помощи медицинских знаний не обойтись. Потеря веса, связанная с заболеваниями органов и систем, является наиболее опасной для жизни. О 10 болезнях, от которых теряют вес, читайте на estet-portal.com.



Общие причины похудения

Нельзя сказать, что резкое похудение может быть связано сугубо с протеканием патологических процессов в организме. Есть и другие причины похудения. Стрессы и депрессии, психическое напряжение, фобии и другие проблемы могут провоцировать снижение веса. Кроме того, поклонение худощавому телу толкает современных девушек на следование диетам, истощение физическими нагрузками, и все это вместе с быстрым темпом жизни приводит к сильному похудению.

Итак, первая группа причин снижения веса:

  • нарушение режима приема пищи:
  • фобии;
  • диеты и даже голодовки;
  • переходный возраст;
  • гормональные сбои;
  • зависимость от наркотиков или алкоголя;
  • увеличение физических нагрузок.

Вес может «прыгать» во время сессий и экзаменов, при переходе на новое место работы, при переезде в другую страну или в другой город, при влюбленности. Иногда при гормональных всплесках вес может снижаться, хотя чаще всего в женском организме происходит накопление жировых отложение и набор лишних килограмм.

10 заболеваний, провоцирующих снижение веса

80% случаев потери массы тела приходится на медицинские причины похудения, связанные с нарушениями функционирования одного органа или всего организма. Будьте внимательны и следите за своим весом. В случае резкого снижения массы тела и ухудшения самочувствия стоит немедленно проконсультироваться со специалистами и пройти медицинское обследование.

Онкология – рак не дремлет

Когда происходит изменение цвета кожи или склер глаз, снижается вес, выпадают волосы, ломаются ногти – это только небольшая часть последствий первых стадий раковой опухоли. Больной может пока и не знать, что в организме растет образование, угрожающее жизни. И потеря в весе может значительно ускорить процесс выявления патологии. Чаще всего больной худеет при развитии злокачественных образований ЖКТ, печени и поджелудочной железы. Эти болезни могут сопровождаться сильным похудением уже с первых дней зарождения опухоли. Что касается других типов, то снижение веса может появиться уже после разрастания метастаз в организме.



Общие и первые признаки раковой опухоли:

  • не заживление ран и язв;
  • наличие уплотнений;
  • нарушение мочеиспускания и стула;
  • охриплость голоса, кашель;
  • слабость;
  • изменение цвета кожи.

Туберкулез легких

Это заболевание проявляется богатой клинической картиной, одним из первых симптомов которого является потеря в весе. Туберкулез считается трудноизлечимым заболеванием, с которым можно бороться только на первых стадиях. Среди других признаков туберкулеза выделяют:

  • грудной и мокрый кашель;
  • приступы кашля с выделением крови и гноя;
  • слабость, сонливость, упадок сил;
  • сильная потливость;
  • боли в грудной клетке, насморк.

Туберкулез нельзя лечить самостоятельно, только пребывание в диспансере, под присмотром врачей и долговременный прием медицинских препаратов на первой латентной стадии может гарантировать излечение. Человек умирает через 2-3 года после поражения легких туберкулезом в случае отказа от лечения.

Сахарный диабет

Еще одна причина снижения массы тела – это сахарный диабет. Именно первый тип сахарного диабета провоцирует потерю веса, второй тип способствует ожирению. Обычно больной постоянно испытывает повышенный аппетит, причем его почти невозможно утолить, голод присутствует всегда. Это связано с дисбалансом глюкозы в крови. Во время протекания болезни в крови наблюдается повышение глюкозы и дефицит инсулина.

Другие симптомы сахарного диабета 1 типа:


  • сухость во рту и жажда;
  • потливость;
  • раздражительность и слабость;
  • присутствие постоянного голода;
  • проблемы со зрением;
  • частое мочеиспускание.

Тиреотоксикоз

Это заболевание является патологией щитовидной железы. В организме происходит интоксикация тиреоидными гормонами при дисфункции щитовидной железы, выделяемой эти гормоны. Еще называется гипертиреоз. Снижение веса при этом заболевании связано с увеличением интенсивности обмена веществ. Больной постоянно переедает и при этом теряет вес.

  • непереносимость духоты;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор;
  • диарея;
  • жажда;
  • нарушение менструаций у женщин и снижение либидо у мужчин;
  • нарушение внимания.

Нервная анорексия

Анорексия характеризуется патологическим страхом перед ожирением и расстройством приема пищи (преднамеренным), связанным с максимальной потерей веса человека. Это заболевание пересекается с булимией и обжорством. Больше всего подвержены этому расстройству подростки и девушки до 25 лет, хотя могут наблюдаться проблемы и у мужчин. Больным кажется нормальным отказ от еды с целью похудения. Это приводит к сильному истощению организма, и если не пресечь это заболевание, может привести к смертельному исходу.

Симптоматика неровной анорексии:

  • страх поправиться;
  • нарушение сна;
  • отрицание больным своего страха перед лишним весом и наличии проблемы в общем;
  • депрессивность;
  • чувство обиды и гнева;
  • изменение восприятия семейной и социальной жизни;
  • разительные изменения в поведении.

Надпочечниковая недостаточность (синдромом гипокортицизма, болезнь Аддисона)

При этом заболевании нарушается процесс выработки корой надпочечников гормонов. Типы надпочечниковой недостаточности: хроническая и острая, первичная и вторичная. Болезнь проявляется:

  • мышечной слабостью;
  • нарастающей усталостью;
  • потемнением кожи (до бронзового цвета);
  • снижением артериального давления;
  • тягой к соленому;
  • потерей аппетита;
  • болями в животе.

Болезнь Альцгеймера

Еще называется старческим слабоумием. Болезнь представляет собой потерю нейронных связей в мозге. Обычно ее страдают пожилые люди после 65 лет. Хотя болезнь Альцгеймера может развиваться и в раннем возрасте, после 40 лет, если есть генетическая предрасположенность. Проявляется потерей частичной памяти и дезориентацией. Чаще всего выпадают из памяти последние события из жизни, далее наблюдается потеря долговременной памяти. Человек теряется на местности, перестает узнавать лица, ощущать эмоции, теряет приобретенные знания, нарушается речевой и слуховой аппарат. Больной может забыть поесть, справить нужду, заснуть или проснуться. Вследствие чего теряется значительная масса тела, человек не может существовать без дополнительной помощи родственников или близких людей.

Лимфома (болезнь Ходжкина)

Это онкологическое заболевание, представляет собой «разрастание» лимфоидной ткани, которая содержит гигантские клетки Рид — Березовского — Штернберга. На первой стадии болезнь проявляется увеличением лимфатических узлов. Обычно воспаляются шейные и подмышечные узлы.


  • потеря аппетита;
  • увеличение (воспаление) и уменьшение лимфатических узлов;
  • увеличение потливость в ночное время;
  • повышение температуры.

Язвенный колит

Это заболевание является хроническим и представляет собой воспаление слизистой оболочки толстой кишки. В основном проявляется следующими кишечными симптомами:

  • боли в области живота (режущие, ноющие, отдающие в левый бок);
  • диарея;
  • вздутие живота;
  • снижение аппетита;
  • лихорадка;
  • нарушение работы почек и сердца.

Нарушение проходимости кишечника

Нарушение обуславливается сужением просвета толстого кишечника и является поздней стадией рака. Просвет толстого кишечника сужается за счет роста раковой опухоли, которая перекрывает проходимость каловый масс и кишечных соков.

Проявляется такими симптомами:

  • задержка стула и газов;
  • боли в животе с левой стороны;
  • рвота;
  • асимметричное вздутие живота (со стороны толстого кишечника).

Вышеперечисленные заболевания сопровождаются потерей массы тела и сильным похудением на фоне плохого самочувствия. Любые причины похудения должны настораживать человека. В случае выявленных нарушений следует немедленно обратиться за помощью к специалистам. Только своевременное обращение может служить скорейшим избавлением от других последствий сильного истощения организма.

Очень сильно худеют при гастрите, пропадает аппетит, я за год сбросил 28 кг.



Потерял близкого человека, она долго мучилась от опухоли.Я похудел за 2 месяца на 7 кг .Все время проклинаю беспомощность нашей медицины и почему то себя что даже имея деньги это заболевание беспощадно ко всем .

похудела за две недели килограмм на 7-8. мама больна онко..метастазы пошли..у меня работы нет. вот вам и пипец..я даже сама не поверила что так похудеть человек может от стресса..переживаний .. нестатков..человек должен в зоне комфорта жить..это во первых..а если он попадает в зону ада..а еще нашей теперешней УЖАС медицины..вот вам и причина похудения..

Я худею уже на протяжение 10 лет. за это время потеряла 39 кг. сейчас вешу 35 кг. и это при росте 164см. Врачи разводят руками. а я таю на глазах.

Виктория, та же проблема, не знаю куда бежать(

Вот и я так. За 3 года — 20кг. сейчас вешу 59 при росте 170. в 44 года. Ничего не болит, слава богу, не тревожит. К врачам идти не хочу — залечат! . Но, факт остаётся фактом



Виктория. Попробуйте пить облепиховое масло или настойку коры облепихи (15 капель на 100 гр чая или воды)

Виктория, сходите к бабушкам. Не всегда это болезнь, так проявляются порчи.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

Последние статьи

Узнаем тонкости характера женщины по месяцу ее рождения

Основные принципы правильного питания для набора веса

Самое популярное

Тело помнит все: где спрятались переживания

Причины лишнего веса: 9 болезней, от которых поправляются

Гороскоп красоты

Похожие статьи

Фелинотерапия: какие болезни лечат коты

Грудь под прицелом: мастопатия и рак груди

Водные процедуры на основе лечебного душа

мы в соц. сетях

Все материалы созданы и подготовлены для некоммерческих и образовательных целей посетителей Портала. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов. При цитировании или копировании любой информации обязательно должна быть указана ссылка на estet-portal.com как источник.

© 2011–2017 Все права защищены. За материалы, предоставленные на правах рекламы, ответственность несёт рекламодатель. Запрещается копирование статей и других объектов права интеллектуальной собственности сайта www.estet-portal.com без указания прямой, видимой и индексируемой поисковыми системами ссылки непосредственно над или под источником контента.



Соглашаясь просматривать материалы раздела, я подтверждаю, что являюсь дипломированным специалистом

Источник: http://estet-portal.com/statyi/prichiny-pokhudeniya-10-zabolevanij-ot-kotorykh-teryayut-ves

Почему я худею без причины

Бывает так, что человек вдруг замечает, что одежда стала вдруг ему велика, часы болтаются на руке, а с пальца начало соскальзывать любимое кольцо, и все это без всяких стараний с его стороны. Почему я худею без причины? – не так уж редко приходится слышать этот вопрос. Сразу стоит сказать, что без причины потеря веса никогда не происходит. Другое дело, что причину человек не всегда может определить самостоятельно, поэтому если вдруг обнаруживается такое состояние, нужно обязательно обратиться к врачу. Почему?

Потому что часто значительная потеря веса чаще всего имеет под собой медицинские причины, и иногда довольно серьезные. Человек, обратившийся к врачу с жалобой на то, что он худеет без причины, может быть болен злокачественным онкологическим заболеванием, нервной анорексией, сахарным диабетом или СПИДом. У пожилых пациентов с подобной жалобой на первом месте стоят сахарный диабет и онкологические болезни, у пациентов молодого возраста – нервная анорексия и инфекционные заболевания (ВИЧ, туберкулез и пр.).

Заболевания, способствующие потере веса

Все заболевания, вызывающие серьезную потерю веса, делятся на три группы:



1. Болезни, сопровождающиеся снижением аппетита и уменьшением поступления питательных веществ в организм. К ним относятся заболевания ЖКТ, такие как язвенный колит, гастрит, инфекционные болезни, злокачественные опухоли, нервные болезни (депрессия, анорексия);

2. Заболевания, при которых при сохраненном и даже повышенном аппетите происходит потеря питательных веществ в результате нарушенного обмена. Это сахарный диабет, паразитарные заболевания, синдром нарушенного всасывания в кишечнике, который сопровождает хронический панкреатит, целиакию и некоторые другие болезни;

3. Заболевания, при которых увеличиваются потребление энергии организмом: тиреотоксикоз, спастический паралич, феохромоцитома.

Если вы задаетесь вопросом, почему я худею без причины, в первую очередь необходимо пройти медицинское обследование с целью исключить вышеперечисленные заболевания.

Человек может возразить, что он хорошо себя чувствует, у него ничего не болит, и кроме странного похудения его больше ничего не беспокоит. Однако это не должно стать поводом для самоуспокоения, так как зачастую необъяснимая потеря веса является первым, ранним симптомом болезни, так называемым манифестным признаком – тем, с чего начинает проявляться патология. Стоит ли говорить, что чем раньше начато лечение, тем больше шансов на полное выздоровление.

Если проведенное обследование не ответило на вопрос, почему человек худеет без причины, это еще не повод для беззаботности. Необходимо продолжать врачебное наблюдение, так как при продолжающейся потере веса симптомы обязательно будут нарастать.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Обезболивающие препараты группы нестероидных противовоспалительных средств при длительном применении способствуют развитию язвенных поражений желудочно-кишечного тракта. Ищите в этом направлении, нужно полное гастроэнтерологическое обследование.

О том, с чем может быть связано резкое похудение, подробно рассказывается в статье, под которой вы разместили свой комментарий.

Гастроэнтеролог назначил диету №5, полтора месяца назад — диагноз Хронический панкреатит. За полтора месяца похудел на 7 кг. это нормально? при постоянном стрессе и нервах+ диета.

Гастроэнтеролог назначил диету №5, полтора месяца назад — диагноз Хронический панкреатит. За полтора месяца похудел на 7 кг. это нормально? при постоянном стрессе и нервах+ диета.

Да, это нормально. Это никак не является беспричинным похудением.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Современное общество предъявляет к женщине весьма строгие требования: она должна быть и любящей женой, и заботливой матерью, и успешной бизнес-леди. При этом же.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/1074-pochemu-ia-hudeiu-bez-prichiny.php

От «кaких прoдуктов» худeют быcтро

Многие из вас могли неоднократно убедиться, что эффект у любой диеты временный. Лишние килограммы возвращаются, да порой еще и с «друзьями». Оказывается, похудеть можно и без диет, всего лишь употребляя продукты, способствующие этому процессу.

Грейпфрут для похудения

Правильное похудение возможно с помощью употребления в пищу грейпфрута. Ученые сошлись во мнении, что при обогащении им рациона питания отпадает необходимость ограничивать себя в еде.

Стоит отметить, что такими свойствами обладают не все фрукты, поскольку в их плодах отсутствует нарингин. Это вещество, содержащееся исключительно в грейпфруте, не только способно быстро расщеплять жировые клетки, но и помогает избежать откладывания жиров про запас.

На основании многочисленных исследований была даже разработана грейпфрутовая диета, которая подразумевает употребление половинки плода перед каждым приемом пищи.

Помимо того, что грейпфрут является мощным жиросжигателем, он еще крайне полезен для клеток печени и желчного пузыря, помогает снизить кровяное давление и используется как средство профилактики атеросклероза.

Сопровождаем диету зеленым чаем

О пользе этого напитка наверняка многие слышали, но не все знают, что он вдобавок помогает похудеть. Такое свойство чай приобрел благодаря достаточно высокому содержанию кофеина и антиоксидантов.

  • Сам напиток имеет нулевую калорийность, а регулярное его употребление способствует безвозвратному сжиганию лишних калорий.
  • Наибольшей ценностью обладает чай весеннего сбора, который производится из молодых листочков. Сами же чайные листья в этом случае имеют вытянутую или закрученную форму.
  • Заваривать зеленый чай рекомендуется при температуре не выше 40 °C. Выполняя это условие, вы сохраните всю ценность чайного листа.

Худеем с овощами

Овощи – незаменимый продукт для нашего организма. Минимальное содержание калорий и быстрое насыщение возможны за счет содержания в них клетчатки.

Ниже мы приводим таблицу калорийности овощей, которую вы можете использовать при составлении ежедневного меню.

Похудеть с помощью круп

Возможно ли такое?

Конечно, да. Любые каши – это долгие углеводы, которые быстро приносят чувство насыщения и долгое время не дают проявляться чувству голода. Крупы содержат клетчатку и множество других полезных веществ.

  • С целью похудения варить каши лучше на воде, а заправлять их нужно растительным маслом.
  • Кроме исчезновения лишних килограммов крупы и злаки помогут вам вывести из организма все вредные вещества.
  • Перевариваются каши гораздо труднее других продуктов, что и является причиной дополнительных энергозатрат организма.

У круп достаточно высокая калорийность по причине содержания в них жирных кислот. Но при умеренном потреблении вы не обнаружите лишних сантиметров на талии. Калорийность отдельных видов круп вы можете узнать из таблицы, представленной ниже.

Острые блюда для похудения

Любители остренького на самом деле худеют быстрее других. А причиной тому, что пища, приправленная острыми специями, способна ускорить различные обменные процессы организма.

Но и здесь есть свои маленькие нюансы. Все вышесказанное начнет приносить свои результаты в том случае, если вы не будете сдабривать такие блюда жиром. Жирные продукты должны присутствовать в рационе в мизерных количествах.

Следует также ограничить использование острых приправ при наличии заболеваний пищеварительной системы.

Правила похудения с корицей

Посредством употребления этого продукта похудеть удалось даже тем, кто уже давно страдал от наличия лишних килограммов. Поэтому ее рекомендуют тем, кто любит «поиграть в саранчу».

Калорийность корицы достаточно низкая – всего 261 ккал, что гораздо ниже, чем в тех же крупах. Добавлять ее можно в различные каши, десерты и фруктовые блюда. Некоторые практикуют добавление корицы при приготовлении птицы и баранины.

Вода поможет похудеть

Пожалуй, одним из наиболее эффективных средств для похудения можно назвать обычную воду. Вода нужна человеку в достаточно больших количествах, а мы эту потребность не всегда восполняем. За три дня диеты с водным рационом уже можно похудеть.

Желая сбросить лишние килограммы быстро и в достаточно большом количестве, многие начинают «садиться» на мочегонные диеты или изнурять себя в спортзале. Физические упражнения, безусловно, важны, но вопреки распространенному мнению, с потом выходит не жир, а именно вода. И эти потери нужно обязательно восполнить.

Стоит также напомнить, что все клетки человека состоят из воды, а значит и функционируют они только благодаря ей. Принимая воду в достаточном количестве, вы будете способствовать налаживанию обменных процессов в организме, которые и помогут попрощаться с лишними жировыми отложениями.

Особенно важно, что все эти полезные свойства сопровождаются нулевой калорийностью.

Полезные свойства имбиря

Имбирь – пряность, благотворно влияющая на пищеварительную систему и способная ускорить обменные процессы организма. Именно благодаря ускорению обмена веществ, имбирь и полезен для желающих похудеть.

Калорийность имбиря составляет 80 ккал, что сравнимо с некоторыми фруктами.

Как видите, продуктов-помощников в вопросе похудения достаточно много. Одни из них помогают сжигать жировые отложения, а другие – не позволяют им накапливаться.

Формируя свою собственную систему питания, не забывайте о здравом смысле. Не стоит употреблять продукты, если есть к ним противопоказания. Пользы это уж точно не принесет.

Источник: http://slimim.com/7339/kakih-produktov/

Список продуктов, от которых худеют

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается. Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряетекалорий. Неплохо, неправда ли?

Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

Белковая пища. Белки — необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете — даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина — куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.

Продукты от которых худеют

Некоторые продукты действительно помогают нам избавиться от лишнего веса.

Думаю, что вы никогда не думали о говядине как о продукте, которые поможет вам сбросить лишний вес. Но это так. Она действительно может помочь нам в этом, так как состоит из протеинов и способствует сохранению мышечной массы (помним – мышцы сжигают калории – чем больше мышечной ткани, тем меньше калорий из пищи утилизируется в жир).

Но, будьте осторожны. Слишком много говядины повысит уровень холестерина, что может привести к заболеваниям сердца.

И конечно, воздержитесь от говядины с хлебом. Все углеводы хлеба сразу отложатся в жировом депо. Особенно это касается гамбургеров, сэндвичей, чимичанга и других продуктов фаст-фуда. Оптимально – обед из говядины с листьями салата, помидорами, или тушеными овощами, но без жирных соусов и без хлеба.

Листовая капуста также находится в группе продуктов, помогающих худеть. Одна чашка капусты содержит около 34 калорий и 1.3 грамма клетчатки. В ее состав входит кальций и железо. Если вы не можете привыкнуть к капусте, попробуйте шпинат – возможно он придется вам по вкусу вполне заменит ее.

Овсянка – замечательный продукт, также помогающий нам похудеть. Углеводы овсянки усваиваясь, перерабатываются в энергию. Но ограничьтесь 40 граммами за один прием (если, конечно, вы не бегун на длинные расстояния, что потребует уже большего количества энергии). Овсянка практически не влияет на уровень сахара крови и также содержит клетчатку. Если не хотите готовить дома и предпочитаете покупную овсяную кашу быстрого приготовления, проследите, чтобы в состав не входил сахар.

Овсянка помогает вывести холестерин из вашего организма.

Еще один продукт, про который не стоит забывать — бобовые. Фасоль и бобы содержат вещества, помогающие пищеварению — холецистокинины, которые являются естественными подавителями аппетита. Кроме этого, бобы и сами по себе долго перевариваются, оставаясь в желудке, и длительное время вы сохраняете чувство сытости.

Волокна в бобовых также способствуют снижению холестерина.

Зеленый чай – замечательное средство, помогающее естественной потере веса. Зеленый чай содержит антиоксиданты, называемые катехины, которые ускоряют процесс обмена веществ и способствуют сжиганию жира. Установлено, что зеленый чай уменьшает уровень плохого (ЛПНП – липопротеин низкой плотности) холестерина.

Свежие груши и яблоки содержат природный ингредиент пектин, который действительно уменьшает содержание сахара в крови и помогает оставаться сытым между приемами пищи.

Знаете ли вы, что грейпфрут содержит фитоэлементы, снижающие уровень инсулина, и это заставляет организм перерабатывать калории в энергию, а не откладывать их в «запас».

Корица – чудо-специя. Корица помогает контролировать колики после еды. И просто великолепна со свежим яблоком на десе6рт. Попробуйте как-нибудь.

1/4 чайной ложки корицы в день снизит сахар крови, уровень холестерина и триглецерина у больных диабетом 2го типа.

Орехи, также являются частью рациона, способствующего снижению веса. Добавление орехов в диету, поможет чувствовать сытость и избежать употребления большого количество жиров и углеводов. Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты, а орех пекан снижает риск сердечных заболеваний.

Продукты снижающие аппетит — продукты для похудения

Набор присутствующих на российском столе продуктов достаточно широк, он вполне позволяет ежедневно формировать вкусное и разнообразное меню. В рацион худеющей женщины могут входить все овощи, ягоды и фрукты, кроме очень сладких и бананов. Полезны все молочные продукты с низким процентом жирности (не более 1,5%), сыры типа сулугуни, адыгейского, несоленой брынзы. Из мяса следует отдавать предпочтение нежирной говядине, куриным грудкам, крольчатине.

В небольших количествах допустимо сухое вино. Кофе и какао лучше заменить соками (с мякотью и без консервантов), минеральной (негазированной) водой, травяными напитками. Зеленый чай более полезен, чем черный.

Отварные и тушеные продукты предпочтительнее жареных. Лучше всего готовить еду в пароварке. Вполне допустимо использовать гриль.

Продукты способствующие снижению веса. Продукты для похудения

Для снижения веса необходимо чаще включать в рацион низкокалорийные продукты, особенно те, что подавляют чувство голода, активно участвуют в обмене веществ и выводят из организма шлаки и токсины. В первую очередь к таким продуктам относятся овощи, фрукты и ягоды.

Ананас — уникальный плод, кладезь ферментов. В его состав входит до 50 ароматических веществ, создающих неповторимую гамму запахов. Мякоть ананаса богата витамином С, солями железа, кальция, калия. Этот тропический плод содержит редкое природное соединение — бромелин, который расщепляет пищевой белок на аминокислоты, помогая таким образом сжигать жировые запасы организма. Бромелин препятствует образованию кровяных сгустков, а значит, улучшает кровообращение и снижает кровяное давление. Он является хорошим средством от атеросклероза.

Апельсин, как и другие цитрусовые, включается во многие диеты для снижения веса. В нем содержится большое количество калия, который выводит из организма воду и способствует сжиганию жиров. Это идеальный фрукт для детей, подростков и особенно пожилых людей (если нет аллергии). Употребление цитрусовых весом в 180 г снабжает организм дневной дозой (70 мг) витамина С.

Виноград способствует снижению веса, очищает организм от шлаков, улучшает состояние кожи. Виноградная кожица богата балластными веществами, которые устраняют атонию кишечника, выводят из организма воду, токсичные вещества, а также связывают жиры. Идеальный рецепт виноградной диеты: 500 г винограда в день плюс 1000 ккал, поступающих из других продуктов. Включив в свой рацион виноград, можно за неделю похудеть на 2 кг (разумеется, при условии, что будут правильно подобраны и другие компоненты).

Вишня — идеальное диетическое средство для снижения веса. Биологически активные вещества, содержащиеся в ягодах, связывают токсины, которые затем выводятся из организма. Вишня хорошо помогает при похудении, потому что содержащиеся в ней вещества нейтрализуют жиры, препятствуя их проникновению в кровь через слизистую оболочку кишечника.

Грейпфрут — прекрасная витаминная добавка к еде. В «виноградном плоде» (так грейпфрут называют за то, что его плоды растут гроздьями) много витамина С, а также витаминов группы В, необходимых для роста клеток (поэтому он очень полезен для детей и подростков). Кроме того, он активизирует клеточный обмен и помогает снизить вес. Грейпфрут богат волокнами пектина, поэтому его мякоть лучше употреблять «живьем», не выжимая из нее сока.

Инжир — лакомая замена конфет, шоколада, пончиков, пирожных и других кондитерских изделий. Этот фрукт успешно помогает заменить вредные углеводы. Белый налет, который зачастую покрывает сушеный инжир, — это кристаллизовавшаяся глюкоза, придающая плодам особую сладость. Сладкий инжир вкусен и не прибавляет лишних килограммов.

Лимон высвобождает жиры, поэтому его рекомендуется включать в рацион при проведении курса похудания. Этот фрукт способствует снижению веса еще и потому, что биологически активные вещества, содержащиеся в нем, стимулируют белковый обмен. В этом отношении лимон не уступает апельсину, грейпфруту и другим цитрусовым.

Черника содержит много витаминов (особенно она богата каротином) и полезных микроэлементов. Эта ягода — одна из самых низкокалорийных: в 100 г черники содержится всего 60 ккал, из-за чего она помогает снизить вес при ожирении. Кроме того, черника хорошо утоляет голод, поэтому ее рекомендуется есть между основными приемами пищи.

Овощи рекомендуется включать в рацион в течение всего года. Их можно есть свежими, приготовленными на пару или тушенными в масле. Жареным овощам следует отдавать предпочтение в последнюю очередь.

Капуста белокочанная, краснокочанная, листовая, цветная, кольраби, брюссельская и брокколи

Капуста белокочанная, краснокочанная, листовая, цветная, кольраби, брюссельская и брокколи — все эти виды капусты содержат мало калорий, поэтому обладают свойством сжигать жиры в организме. Их можно использовать как в лечебных диетах, так и для снижения веса. Женщинам, которые стремятся похудеть, рекомендуется взять за правило съедать перед обедом и ужином капустный лист. Во-первых, капуста сама по себе полезна. Во-вторых, она содержит тартроновую кислоту, которая препятствует отложению жира. В-третьих, пока будет пережевываться капустный лист, пройдет время, достаточное для того, чтобы возникло чувство насыщения. Все виды капусты содержат селен — микроэлемент, предотвращающий развитие атеросклероза и опухолевых заболеваний.

Кабачки (особенно цуккини) чрезвычайно полезны из-за того, что в них в большом количестве содержатся каротиноиды и магний. Они широко применяются в диетическом питании, помогают снизить вес без ущерба для организма (без потери питательных веществ).

Картофель. Многие женщины считают, что от картофеля полнеют. Исследования последних лет показали: картофель содержит немало веществ, стимулирующих распад жиров в организме. В отварном или печеном картофеле много калия, обладающего мочегонным действием, а также микроэлементов, участвующих в реакциях при распаде жиров. Не следует есть картофель, жаренный в масле, и картофельные чипсы.

Лук содержит в своем составе аллицин и другие химические соединения, усиливающие кровообращение, улучшающие питание клеток и насыщающие кровь кислородом. Уже через час после употребления лука повышается интенсивность обмена веществ в клетках (в том числе ускоряется распад жиров).

Морковь помимо бета-каротина содержит селен. В промежутках между приемами пищи полезно съедать морковный салат, заправленный растительным маслом.

Огурец относится к низкокалорийным овощам: в 100 г содержится всего 14 ккал. Поскольку огурец на 95% состоит из воды, при минимуме калорий лишние жиры из подкожных отложений и внутренних органов вымываются в процессе обмена веществ. Кроме того, клетки организма насыщаются при этом витаминами и микроэлементами.

Ревень — лучший поставщик балластных веществ, благодаря которым из организма выводятся токсины и жиры. Таким образом, ревень помогает избавиться от лишнего веса.

Сельдерей улучшает перистальтику кишечника, избавляя его от вялости и запоров. Все части растения (а в особенности свежий сок из его корней) обладают сильным мочегонным действием, что позволяет вывести из организма лишнюю воду.

Спаржа — деликатесная овощная культура, активизирующая углеводный, белковый и жировой обмен в организме. Присутствие спаржи в рационе позволяет сбросить лишний вес, не нарушая витаминно-минерального баланса.

Тыква выводит из кишечника токсины и шлаки. Тыквенный сок считается одним из самых полезных: он стимулирует пищеварение, содержит много витаминов и минеральных веществ.

Природные сжигатели жиров

Овощи, ягоды и фрукты появляются в нашем меню в зависимости от сезона. В то же время существуют продукты, которые можно использовать для снижения веса в течение всего года.

Паприка и чили. Эти перцы содержат капсаицин — вещество, обладающее выраженным жгучим вкусом. Употребление в пищу паприки или чили стимулирует кровообращение, понижает уровень холестерина в крови, усиливает деятельность потовых желез. Для снижения веса рекомендуется употреблять эту приправу с сыром или уксусом.

Морская рыба (особенно пикша, треска, лосось и камбала) богата йодом. Йод, как известно, стимулирует деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормоны, которые вызывают распад жиров.

Яблочный уксус не только способствует распаду жиров в организме, но и подавляет желание есть очень калорийную пишу — прежде всего сладости, чипсы и арахис. Кроме того, присутствующая в этом продукте яблочная кислота стимулирует обмен веществ.

Внимание: опасно для фигуры

Тем, кто хочет похудеть, следует с осторожностью включать в меню изделия из пшеничной муки, сладкую выпечку. Нужно ограничить употребление лапши, макарон, шлифованного риса, сахара, концентратов и консервов. Не рекомендуется употреблять в пищу земляные орехи, свинину, маргарин, сырые яичные белки, майонез с повышенным содержанием жира.

Часто причиной образования жировых отложений становится чрезмерное пристрастие к сладостям. Поэтому нужно свести к минимуму потребление тортов, пирожных с кремом, шоколада и конфет. В напитки лучше добавлять заменители сахара — желательно такие, в составе которых нет цикломатов: действие этих соединений на организм еще недостаточно изучено. Допустимо положить в чай 1-2 чайных ложки меда: он усваивается иначе, чем сахар.

Из лакомств можно позволить себе варенье на ксилите или других сахарозаменителях, изредка (1 раз в неделю) — мармелад, желе, пастилу, зефир (в этих сладостях много пектиновых веществ).

Нельзя худеть быстро!

Оптимальный темп снижения массы тела — 1 килограмм в месяц, под наблюдением врача допустимы потери до 4 кг. Те, кто стремительно сбрасывает лишние килограммы (до 7 и больше), потом, как правило, столь же быстро их набирают. К тому же резкая потеря массы тела приводит к изменению обмена веществ и перестройке эндокринной системы. У молодых девушек вследствие этого нередко развивается аменорея (прекращение менструаций), а у пожилых могут возникнуть нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (аритмия сердца и другие отклонения). Смена образа жизни и отказ от любимых блюд могут привести к серьезным психологическим нагрузкам. В условиях создавшегося дискомфорта могут возникнуть стресс и депрессия.

Подвергать свое здоровье подобным испытаниям по меньшей мере неразумно. Поэтому следует исходить из простых соображений: легче предупредить развивающуюся полноту, чем позднее лечить ожирение.

При устойчивой тенденции к нарастанию веса необходимо своевременно принять определенные меры, чтобы переломить создавшуюся ситуацию. Заметив, что фигура становится расплывчатой, женщина должна срочно изменить свой рацион. Рекомендуется внести в режим питания следующие изменения:

— перестроить режим питания — есть чаще, но понемногу;

— не употреблять в пищу продукты, возбуждающие аппетит;

— снизить энергетическую ценность ежедневного рациона; чаще и в большом объеме включать в меню низкокалорийные продукты;

— позаботиться о том, чтобы при снижении нормы питания и калорийности пищи организм был обеспечен белками, незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами и не испытывал дефицита витаминов и минеральных веществ.

Не разрушайте мои нервные клетки — в них живут мои нервные тигры. (с)

  • Блог Jazevi4ka
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Комментарии

Очень много слов — дела мало. А вообще-то есть рейтинг продуктов, которые дают меньше калорий организму чем нудно на их же переваривание. Всё очень просто: сельдерей, салат латук, все виды капусты, огурец и грейпфрут. Кушайте в любом количестве и худейте.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

кому мало, а мне полезно

кому мало, а мне полезно

повторение — мать знаний!

Не разрушайте мои нервные клетки — в них живут мои нервные тигры. (с)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вот не согласна про

Вот не согласна про обезжиренные молочные продукты. Совсем.

От них пользы нету никакой (вреда, впрочем, тоже). Кальций неспособен усваиваться при отсутствии жира. Поэтому хоть два, хоть три процента жиров в молочке быть обязательно должно. Кгшек это не прибавит, зато будет намного полезнее.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вик,от каждого полезного

Вик,от каждого полезного продукта в неуемном количстве или в перемешку со вредными похудеть не получиться. Ум в голове и сила воли — наше все.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

ну я вот забыла о

ну я вот забыла о грейпфруктах . а когда помнила , то ела их вместо сладкого

Не разрушайте мои нервные клетки — в них живут мои нервные тигры. (с)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Я тоже вот их хочу,у нас не

Я тоже вот их хочу,у нас не сезон совсем.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ееееес)))) спасибо за этот пост!

Уже внесла его в закладки, когда буду доооолго где-то ехать (в автобусе/метро/в поезде), прочитаю обязательно! :laugh1: А за компом такую огромную запись (несколько статей. вероятнее всего) как-то читать не комильфо. Я уже когда-то читала. Знаю и про грейпфруты, и про ананасы. и про зелёный чай!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Я счас на своей яичке грейпы

Я счас на своей яичке грейпы по 2 штуки ем! вкуснотищщща)))

Статья- ещё раз напоминание, что разнообразное питание ох как полезно для организма во всех смыслах!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Я тоже сейчас на яичной

Конец второй недели так кроме грейпов яиц ям немеренно. :crazy: Уж скорее бы эта неделя закончилась. Скоро кудахтать буду. Живот как барабан. В туалет не сходить никак. Скорее бы фрукты и овощи.

С каждым днём хоть на грамм легче!
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Популярные диеты

Присоединяйся!

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 9.

  • татуня
  • Белая Орхидея
  • Маpина
  • Leris
  • Ester
  • zulenka
  • старушка
  • Lorikam
  • Красотулька

Вход на сайт

Все записи

Новые записи

Новые комментарии

Поиск по сайту

«Труд — отец голода, дед пищеварения, прадед здоровья»

Актуальное

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

Достижения

Лидеры

Всем сайтом мы заработали баллов:

Источник: http://www.nadietah.ru/blog/30248-jazevi4ka/spisok-produktov-ot-kotorykh-khudeyut


Top
×